Hvað er besta mataræði fyrir þig?
Besta mataræði fyrir þig
Með öllum mataræði í boði, getur það verið yfirþyrmandi að velja besta fyrir þig. Með því að finna út hvort þú ert tilbúin til að gera helstu breytingar sem krafist er af þessum mataræði, getur ákvörðunin þín orðið svolítið auðveldari.
Er Atkins besta mataræði fyrir þig?
Atkins mataræði getur verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Eru tilbúnir til að útrýma eða draga verulega úr kolvetni og sykri, þar á meðal tilteknum matvælum, svo sem korni , ávöxtum og mörgum mjólkurafurðum
- Eru tilbúnir til að telja fjölda kolvetna sem þú eyðir
- Njóttu að borða kjöt, egg og smjör
- Er ekki grænmetisæta
- Eru tilbúnir til að prófa sjálfan þig eða vera prófuð fyrir ketósa .
Er Schwarzbein mataræði besta mataræði fyrir þig?
The Schwarzbein mataræði getur verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Viltu ekki telja hitaeiningar
- Eru tilbúnir til að útrýma unnum eða hreinsaðar mataræði úr mataræði þínu
- Eru tilbúnir til að útrýma salti, sykri, koffíni og gervi sætuefni úr mataræði þínu
- Njóttu þess að borða allt matvæli (frekar en þægindi) og fá tíma til að elda
- Viltu möguleika á að fylgja þessari áætlun sem grænmetisæta (ef tilbúin til að neyta egg, kotasæla, hnetusmjör og tofu).
Er Volumetrics besta mataræði fyrir þig?
Volumetrics mataræði getur verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Viltu fá mataræði sem bannar ekki matvæli
- Njóttu þess að borða fjölbreytt matvæli og langar að njóta þess að njóta góðs af skemmtilegri skemmtun
- Eru tilbúnir til að vera í úthlutun kaloría og halda mat dagbók
- Eru tilbúnir til að búa til máltíðir í matvælum með lágan orkuþéttleika, svo sem ávexti og grænmeti, súkkulaðibúnað , lágfita kjöt og salöt
- Ekki þarf mikið af uppbyggingu í mataráætluninni þinni.
Er svæðið besta mataræði fyrir þig?
The Zone mataræði getur verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Viltu byggja mataræði um heilsusamlega matvæli, svo sem magnað prótein eins og kjúklingur og fiskur, ferskar vörur, haframjöl og heilbrigt fita (td ólífuolía)
- Eru tilbúnir til að skipuleggja og búa til máltíðir sem byggjast á nákvæmu hlutfalli innihaldsefna, í ákveðnum samsetningum
- Eru tilbúnir til að takmarka máltíðir í 500 hitaeiningar og snakk til 100 hitaeiningar
- Eru tilbúnir til að takmarka mörg algeng matvæli í mataræði þínu, svo sem pasta.
Er South Beach mataræði besta mataræði fyrir þig?
The South Beach mataræði getur verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Eru tilbúnir til að takmarka kolvetni, einkum á takmarkandi fyrstu vikum
- Eru tilbúnir til að borða ákveðna mat á ákveðnum tímum, svo sem að borða ávexti í hádegismat eða kvöldmat , en ekki morgunmat
- Eru tilbúnir til að útrýma tilteknum matvælum eins og brauð, hrísgrjón, pasta, kartöflur og grænmeti úr mataræði þínu (að minnsta kosti tímabundið)
- Viltu ekki mæla eða vega mat
- Eins og að fá fram valmynd með uppbyggingu.
Er Jenny Craig besti kosturinn fyrir þig?
Jenny Craig forritið gæti verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Viltu fá einn-framreiðslu entrees til að hjálpa þér með hluta stjórna
- Viltu ekki telja hitaeiningar
- Viltu ekki eyða tíma í að undirbúa máltíðir
- Eru tilbúnir til að panta mat á netinu eða á staðnum Jenny Craig Center
- Eru tilbúnir til að borða fyrirfram pakkað matvæli þar til þeir fara aftur í venjulegan mat
- Viltu styðja einn frá einum ráðgjafa.
Er þyngdarvörður besti kosturinn fyrir þig?
The Þyngd Watchers program getur verið besta mataræði fyrir þig ef þú ...
- Eru tilbúnir til að fylgjast með inntöku matarins á netinu eða með því að nota matardagbók
- Eru tilbúnir til að vera innan úthlutaðra "punkta" fyrir daglegt mat og drykkjarinntöku (svipað og að telja hitaeiningar)
- Viltu fá tækifæri til að sækja kennslustundir og taka þátt í hópstillingum
- Viltu möguleika á að fylgjast með mataræði á netinu
- Langar þig að læra hvernig á að stjórna þyngd þinni með breytingum á lífsstílum, hlutastýringu og heilbrigðu mataræði.