Yfirlit yfir Yoga Lifestyle
Þú gætir hafa byrjað að gera jóga bara til að fá góða líkamsþjálfun , en það er ekki óvenjulegt að uppgötva að tíminn sem þú ert að eyða á mottuna er að blanda afganginn af lífsstílunum þínum. Ef þú finnur sjálfan þig ljúfa eftir tæknilegum efnum og vegum að fara í jóga hátíðir, eða bókhyllan þín er að fylla upp með jógatímum , sérðu jógaáhrif í aðgerð. Hér er leiðbeiningin um að draga saman jóga, líf og stíl.
Klæða sig fyrir jóga
Hagnýtar jógatölur eru þrálátir, andar og nokkuð formaður. Byrjun með þessum færibreytum veitir stig af þægindi sem heldur athygli þinni á æfingum þínum í stað þess að stilla útbúnaðurinn þinn. Hins vegar, ef þú hefur tekið þátt í jógakennslu á undanförnum tíu árum, hefur þú séð að sjálfsþekkingu í gegnum jóga fatnað val er raunverulegt, hvort sem það er repurposed Vintage T-shirts, innblástur slagorð skriðdreka, eða nýjustu í auga-pabbi leggings.
-
Strappy jóga bolir fyrir vorið
-
Íþróttir Bras fyrir Jóga: Getur einn Bra bjóða stíl, stuðning og umfjöllun?
- Gott par af svörtu leggings er grunnklæðið í jóga fataskápnum. Hins vegar, ef þú ert svo ekki grundvallar svartur tegund, að öllum líkindum, stafaðu á liti og mynstur í staðinn.
- Shorts og strappy tankar eru einnig fataskápur, sérstaklega í heitu veðri.
- Við höfum mótsprófað úrval af íþróttabrúsum og kynþokkabuxum til að finna þægilegustu (engin wedgies!) Og hagnýt hönnun þarna úti.
- Ef þú ert í heitu jóga, höfum við sérstakt, hvað-til-vera leiðarvísir fyrir þig.
- Húðuðu peysur eru oft eftir jógaþekkingin, sem þú tekur auðveldlega frá bekknum til annars dags.
Það eru fullt af upscale jóga vörumerki, en það eru margar aðrar valkostir líka.
Vita að þú þarft ekki að eyða mikið á jóga fötunum þínum. Það eru margar möguleikar fyrir fjárhagsáætlunina líka.
Karlar hafa miklu meiri fjölbreytni en þeir nota þegar jógaklæði koma. Jóga stuttbuxur , til dæmis, koma nú í fullt af mismunandi niðurskurðum, frá ofgnótt-innblástur til klassískra hjólabretta. Buxur geta einnig verið þétt eða laus, full lengd eða uppskera. Hvað sem gerir þér mest ánægð með mötuna þína er rétt val.
Velja jógamat
Yoga mattan þín er mikilvægasti búnaðurinn þinn. Yogis hafa náið persónulegt samband við mottur þeirra, þannig að þú vilt taka upplýsta ákvörðunina sem þú getur þegar þú ert að velja einn út. Gefðu gaumgæfilega nákvæmlega hvað gerð er úr matnum þínum, þar sem þetta hefur áhrif á langlífi, vistfræðileg áhrif og verðmiði.
Yoga Mat Kaupandi okkar Guide fer yfir allar upplýsingar, og samanburðartöflunni okkar lítur upp fimm efstu jóga mats hlið við hlið, þannig að þú getur séð muninn þeirra augljóslega. Þegar þú ert stoltur eigandi nýrrar mötunnar munum við segja þér hvernig á að hreinsa og sjá um það svo að það endist eins lengi og mögulegt er.
Þú gætir líka valið að fá poka sem mun halda öllum dótum þínum fyrir daginn, eða einfalt púðarband bara til að komast þangað og til baka.
Exploring Yoga Trends
Já, maturinn þinn er mikilvægt, en jóga er sífellt vaxandi vinsældir, það þýðir að það eru fullt af skemmtilegum leiðum til að taka asana æfinguna líka.
Gönguleið jóga og SUP Yoga fá þig út úr vinnustofunni, samskipti við náttúruna og byggingu samfélagsins (svo ekki sé minnst á algerlega styrkleika). Talandi um samfélag, AcroYoga með maka snýst allt um að læra að treysta með því að vinna og spila saman til að brjóta niður hindranir og tengjast sem mönnum.
Þú getur lifað út Cirque de Soleil dagdrægin þín og vistað liðin þín í lítilli áhrifum loftflugs jóga bekknum þar sem þú gerir jóga á meðan það er stutt af silki hengir í loftinu. Og lokum, við skulum ekki sjást á nakinn jóga bekkjum, þar sem þátttakendur hella hindrunum sínum ásamt fötunum sínum.
Ferðast Yogi
Þegar þú ert bitinn af jógaviðlinum, ætlarðu ekki að vilja vera í burtu frá möttunni þinni í meira en nokkra daga.
Sem betur fer eru margar leiðir til að taka jóga þinn með þér þegar þú ferðast, þar á meðal að gera það áfangastað.
Bókaðu jógatrétta með uppáhalds kennaranum þínum eða stúdíó til að dýpka æfingar þínar og endurhlaða orku þína. Eftirréttir til suðrænum staða eru sérstaklega vinsælar á vetrarmánuðunum. Um sumarið snýst allt um jóga hátíðir eins og Wanderlust , þar sem yogis safna saman að taka kennslustund með frægum kennurum um daginn og dansa til tónlistar um kvöldið. Lestu leiðarvísir okkar um hvað á að pakka þannig að þú verður tilbúinn fyrir allt.
Ef þú ert að fljúga, gætir þú fundið jóga herbergi á flugvellinum , eða þú getur jafnvel gert flugvélina okkar venjulega miðjan flug. Vegalengdin okkar mun halda mjöðmum þínum og baki hamingjusamur eftir langa daga, þjást af bílnum. Og jafnvel þótt þú sért ekki að fara einhvers staðar, verður þú að vera undrandi á því hvernig endurnærandi helgihátíð jóga staycation heima getur verið með réttu skipulagi.
Sparnaður
Kostnaður við alvarlega jóga venja byrjar að bæta upp fljótt. Jóga bekkir eru stærsti kostnaður. Það er þess virði að borga fyrir góða flokka en eftir fimm leiðir okkar til að spara peninga á jóga verður þú viss um að þú fáir mestu gildi fyrir peningana þína.
Ef þú ert nú þegar með líkamsræktarfélag getur það líka verið leið til að lækka jógaútgjöld þín. Að gera jóga heima er án efa stærsta leiðin til að spara. Að komast í vana getur verið erfitt en það eru fullt af jóga vídeó vefsíður til að hjálpa þér að halda hlutum ferskur. Gerðu pláss fyrir jóga heima hjálpar, og það þarf ekki að kosta mikið.
Orð frá
Brjóta venja neikvæðni og dóms á möttunni þinn leiðir til þess að eitt mikilvægasta áhrif jóga er: róttækan sjálfsmottun. Það er ferli sem krefst tíðrar styrkingar, en það verður nokkuð fljótt að það sé engin ástæða fyrir því að þú getir ekki farið úr bekknum og beitt sömu viðhorfum við allar aðstæður sem þú lendir í. Það hefur áhrif á samskipti þín við annað fólk sem einstaklinga og samfélag.
Practice þolinmæði, samúð og umburðarlyndi gagnvart sjálfum þér og öðrum og þú munt virkilega lifa jóga lífsstíl á hverjum degi .