Asana er líkamleg æfing jóga Það sem flest okkar kalla jóga (eins og í, "Bæja elskan, ég er í jóga bekknum mínum") gæti sérstaklega verið kallað asana þar sem orðið jóga nær einnig til pranayama , hugleiðslu og fimm önnur "útlimum" . Auk þess að vísa í meginatriðum til líkamlegra þátta jóga er einnig hægt að nota asana til að lýsa einum poka (eins og í " Handstand er Asana sem er mjög erfitt fyrir mig".).
Saga Asana
Það er mikilvægt að hafa í huga að asana er sanskrit orðið fyrir líkamsstöðu eða sæti. Fyrstu jóga asanas, eins og túlkuð voru úr fornleifafræði og frumefnum, voru sennilega settir til hugleiðslu. Það er ekki fyrr en nokkuð nýlega í sögu jóga (og með áhrifum vestrænnar líkamlegrar menningar hreyfingar) að Asana þróaði svo fjölbreytt úrval af poses og varð mest víða þáttur í jóga. Skilningur á þessu er langt í átt að því að samþykkja að asana sé ekki kyrrstæð æfa sem hefur verið skreytt í gegnum árþúsundirnar. Fremur er það stöðugt að þróast. Páfa fannst í síðustu viku er ekki minna lögmæt en einn frá 1940 eða 16. öld.
The Sanskrit Nöfn fyrir Poses
Þú hefur kannski tekið eftir því að asana er notað sem viðskeyti í sanskrít nöfnin fyrir jóga: trikon asana , virabhadr asana og eka pada rajakapot asana , til dæmis.
Vitandi þetta og nokkrar aðrar sanskrít hugtök geta hjálpað þér að unravel þessa flóknu nöfn. Til dæmis, eka pada þýðir einn fótlegg, þannig að þú getur búist við því að einn fæti muni gera eitthvað annað en hinn. Parsva þýðir hlið (venjulega að sitja frammi fyrir einum hlið), parivrtta þýðir snúið (venjulega brenglaður útgáfa af pose), og svo framvegis.
Byrjaðu að sjá þetta mynstur hjálpar nöfnum að byrja að gera meira vit.