A Landlubber tekur til sjávar til að prófa Jóga á Paddle Board
Það virtist ekki eins og það gæti hugsanlega unnið út. Í einu horni, þú hefur mig, fulltrúa landlubber sem hefur verið þekktur fyrir að verða seasick meðan hann liggur á uppblástur floti í rólegu sundlaug. Ég er ekki bara sama um hreyfingu hafsins, ég hef það sem ég tel skynsamlegt ofbeldi til að afhjúpa húðina mína á sterkum geislum sólarinnar. Í samfélagssvæðinu er fjölskyldan mín sá sem er í útbrotum og hreinum brimmed hatta.
Og meðan ég er of mikið af vinyasa - að hringja í mig jóga hreinsa, finnst mér í raun ekki þörf á að taka æfinguna mína heldur en hreint, vel lýst jóga stúdíó.
Í hinu horninu var verðugur andstæðingurinn minn, nýjasta stefnan: jóga á standa upp púði borð. Láttu leikina byrja.
Standa upp Paddle Board Basics
Stand-up paddle borð (SUP) kom fyrst fram á ströndum Hawaii á 1960 og byrjaði að gera innrás á meginlandi um 10 árum síðan. Burtséð frá ströndum, það er sérstaklega vinsælt á þéttbýli vatnaleiðum, þar sem það veitir einstakt vettvangur til þess að hafa samskipti við borgarlífið en skimming framhjá því. Standandi uppréttur við yfirborðsvatn vatnsins gefur þér tilfinningu og útlit, að ganga á vatni. Það er líka frábær leið til að passa þig, eins og þú vinnur í fótum og kjarna til að vera uppi á borðinu og vopnin og aftur til að knýja sjálfan þig. Stjórnin er fjölbreytt og stöðug nóg að einhver hafi björtu hugmyndina um að meðhöndla það eins og fljótandi jógatopp og SUP Yoga fæddist.
SUP Yoga
Ég setti nýlega út til að prófa vatnið (afsakið) sjálfur. Í fyrsta lagi þurfti ég að verða vandvirkur í meðhöndlun stjórnarinnar, sem undrandi mig með því að vera auðvelt og leiðandi, þrátt fyrir að síðast þegar ég man að róa nokkuð var í svefnrými fyrir nokkrum áratugum. Eftir að hafa fengið þægilegt róðrarspaði um bátaskipið, hélt við upp á opið vatn (annars þekkt sem um 100 metrar í átt að miðju vatni).
Héðan í frá var ég leiddur í ótrúlega "eðlilegu" jóga bekknum. Það var andardráttur , sólargjafir , aftur beygja og jafnvel inversion. Yfirfærslur voru hægar og mikið af athygli mínum fór að falla ekki í drykkinn, en ég náði trúverðugum útgáfum af klassískum poses. Að æfa á róðrarspjaldið minnti minn á mig á jóga á Wii Fit . Rétt eins og Wii Balance Board, sýnir paddle borð hvort þú læðir meira þungt í einn fót eða annan og minnir þig á að virkilega taka fæturna í standandi stöðu. En meðan Wii-húfurnar eru tiltölulega lágar leiðir skortur á jafnvægi á róðrarspjaldið til óvænts dýfs. The paddle borð býður einnig miklu betri landslag; Uppáhalds poses mín voru gerðar liggja á bakinu með útsýni yfir skýin sem liggja fyrir ofan. Savasana , með höndum mínum í vatni, var sæmilegur, þó að slökunin mundi rekja til ógnandi áhyggjunnar að ég hefði verið högg af komandi bát eða þjást af sólbruna á mínum fótleggjum. Get ekki ákveðið hvaða örlög væri verra, ég sleppti að lokum og flýði í burtu.
Niðurstaðan
Ég naut SUP Yoga mikið meira en ég bjóst við, en ég get ekki séð það verða venjulegt fyrir mig. Fyrir eitt er það dýrt.
A 90 mínútur bekknum var $ 25, um $ 10 meira en ég myndi búast við að borga fyrir stúdíó bekk. Jóga á róðrarspjaldi er örugglega góð útbúnaður (læri, axlir og kjarni voru sár næstu daginn) en jógain verður annar í stjórninni. Á meðan ég haldi jóga mínum á fallegu þurru landi, Signe Wendt, jóga kennari og SUP jóga áhugamaður sem tekur námskeið með Say About Paddle Yoga 404 í Austin, Texas, hefur mismunandi skoðanir. "Áskorunin um viðbótar óstöðugleika [stjórnarinnar] virðist í raun koma dýpra stigi í huga mína," segir hún. Wendt þakkar einnig tilfinninguna um tengingu við náttúruna sem SUP Yoga býður upp á.
"Á sama tíma og óstöðugleiki er raunverulega internalizing upplifun mína, er gríðarstór náttúran að stækka upplifun mína," bætir hún við. Ráð mitt? Höfðu til næsta stóra vatnsfos til að komast að því hvort SUP Yoga flýtur bátinn þinn.
SUP Yoga Ábendingar
- Sundföt eða íþróttataska og stuttbuxur eru mest viðeigandi búningur. Bættu við útbrotshæð efst til að vernda þig frá sólinni.
- Húfur og sólgleraugu kunna að virðast eins og góð hugmynd, en þeir falla auðveldlega af stað eins og niður hundur .
- Vökva vel áður en þú ferð út frá því að erfitt er að bera neitt á borðið.
- Koma með þér tilfinningu fyrir leiksemi.
- Undirbúa að verða blautur!