Að gera jóga heima er markmið fyrir marga jóga nemendur, en oft er erfitt að byrja. Átta sig á því hvar á að leggja niður mötuna þína er mikilvægt fyrsta skrefið.
Jóga Herbergi Forgangsröðun
Ef þú getur bætt við húsið þitt eða kastað yurt í bakgarðinum, þá er það frábært, en ég vil hjálpa fólki sem er bara að leita að skera út lítið horn af núverandi búsetu sinni, þannig að áherslan okkar er hér er á jógaherbergjum á fjárhagsáætlun.
Í fyrsta lagi skaltu líta í kringum núverandi stofu fyrir ónotað eða undirnotað pláss og íhuga leiðir til að breyta því rými í hagnýtur jógaherbergi. Herbergið í herberginu, borðstofunni eða svefnherbergi barnsins getur verið jógaherbergiið þitt þegar það er ekki notað í þeim tilgangi sem ætlað er. Folding skjár er yndisleg leið til að afmarka pláss og fjarlægja sjónrænt ringulreið auk þess að auðvelt er að fjarlægja það þegar þú gistir í kvöldmat eða barnið þitt kemur heim til voraferðar sem vill vita af hverju þú elskar ekki nóg til að varðveita helgi herbergið þeirra að eilífu.
Haltu því einfalt, Swami
Nema þú ert virkilega í að skreyta, vertu meira um flutningur en að bæta við rúminu þínu. Færa óþarfa húsgögn út ef þú getur. Ef ekki, skiptu því í jaðri til að búa til pláss fyrir mömmuna þína. Hugsaðu um að hafa aðgang að veggi svo að þú getir notað það fyrir inversions ef það er hluti af æfingum þínum. Ef þú notar myndskeið getur borð eða standa fyrir sjónvarp eða fartölvu hjálpað þér að fá myndskeiðið í rétta átt þannig að þú leggir ekki á hálsinn til að sjá það.
Ef þú vilt tónlistar- eða hljóðleiðbeiningar eru hátalarar fyrir iPod þín auðveld og hagkvæm lausn.
Það er líka gagnlegt að fá nokkrar leikmunir vel. Að auki möttu, blokk , ól og teppi eru góðar viðbætur. Kaupa blokkina fyrst þar sem auðveldara er að finna góða staðgengill í kringum húsið þitt fyrir ólina (belti, trefil eða handklæði virkar vel) og teppi (koddi eða teppi).
Skreyta
Ef þú vilt fegra plássið, getur feldur úr málningu eða húsverksmiðju gert kraftaverk. Hugsaðu um decorin sem þú dáist að á staðnum jóga stúdíó þinn og hvernig þú gætir breytt því í smærri mæli. Ef þú tengir þennan stillingu við jóga getur það hjálpað þér að ná í réttu skapi. Náttúrulegt ljós er gott ef þú hefur það, svo fjarlægðu núverandi gluggatjöld. Nokkrar gólf lampar með pappírsgleraugu skapa mjúka lýsingu.
Þegar þú sérð heimili jóga herbergi í tímaritum, virðist alltaf vera einhvers konar altari sett upp. Það er ekki eitthvað sem ég vil leggja áherslu á, en ef það hjálpar þér að einbeita sér að því að gera það með öllu skaltu gera það. Það þarf ekki að vera neitt trúarlegt. Það gæti verið aðeins nokkrar mikilvægar náttúrulegar hlutir, listaverk eða ljósmyndir sem þú vilt vígja í starfi þínu.
Ekkert herbergi fyrir jógaherbergi?
Svo hvað ef þú hefur ekkert pláss alls? Er það í veg fyrir heimanám þitt? Alls ekki. Horfðu á stærð jógamatta þinnar. Það er í raun allt sem þú þarft. Flestir geta tekist að finna mikið pláss við hliðina á rúminu sínu eða með því að flytja kaffiborðið tímabundið. Ef það er ástandið þitt, fallið aftur á að halda reglulega tímaáætlun til að gera heimaþjálfun þína að gerast. Þegar klukkan slær á jóga, setjið matinn þinn og gerðu hlutina þína.