Ef þú gerir mikið af jóga þá hefur þú líklega náið persónulegt samband við uppáhalds jógatoppinn þinn. Eftir að töfrandi dagar nýrra infatuation hafa borið burt, getur þú byrjað að taka eftir því að ástvinur þinn er ekki eins ferskur og það var einu sinni. Ef þú finnur þig að hreinsa nefið þegar þú leggur andlitið niður á milli shalabasanas, þá er það líklega tími til að þvo matinn þinn.
Hér er hvernig.
Hvers konar mat hefur þú?
Upplýsingarnar um að hreinsa jógatoppið þitt fer að treysta á hvers konar mömmu það er, sérstaklega hvaða efni það er búið til úr. Pólývínýlklóríð (PVC) er notað fyrir flestar byrjunarmatar, svo sem þær sem fást á Target, en einnig fyrir hámarksmottur eins og Manduka PRO . EKO línan í Manduka er gerð úr gúmmíi, eins og er vinsæll Jade Harmony möttan . ECO mats Prana og Kulae Mats eru gerðar úr hitaþjáluhreyfli (TPE). Að lokum eru nokkrar mottur, þar á meðal Lululemon's The Mat og Liforme, úr samsetningu gúmmí og pólýúretan. Skoðaðu þetta samanburðarskýringarmynd fyrir efni fyrir fimm vinsæla jóga mats.
Farið með H2O
Þú getur örugglega keypt jóga mötuneyti sem miðar að tilteknu tagi þínu, en það er ekki raunverulega nauðsynlegt. Helstu innihaldsefni sem þú þarft til að hreinsa matinn þinn er vatn. The fyrstur hlutur til gera er svampur matinn niður með vatni og láta það þorna unrolled.
Flestir jóga matsins eru gleypnir (það er það sem gerir þér kleift að renna í svoleiðis meðan á heitu jóga stendur ) svo þú viljir blauta þau í lágmarki til að viðhalda hreinu. Sumir af gleyptu mottum eins og Lululemon's The Mat og Liforme motta eru fær um að veita þeim mikla grip þó að hönnun sem virkir dregur raka í burtu frá yfirborði, sem þýðir að ef þú færð þá mjög blautur mun það taka langan tíma fyrir þá að þorna alla leið í gegnum.
Eins og fyrir sápu ráðleggur sumir að bæta við smáþvottaskáp, en aðrir eru í hópi fáeinna dropa af ilmkjarnaolíum (sem geta blettur nokkrum matum) eða þynnt ediki (aðeins fyrir gúmmímottur). Byrjið með látlausu gömlu vatni og ef það er ekki nógu árangursríkt skaltu athuga tillögur framleiðanda áður en önnur hreinsiefni eru bætt við.
Fyrir einstaka djúpa hreina, getur þú drekka flestar mottur í pottinum eða slökkt á þeim, þó Manduka ráðleggur þessu gegn PRO (PVC) mottum sínum. Vötnapottur skal hengja þar til þau eru vel þurr, sem getur tekið nokkra daga. Gúmmí- og TPE-mottur ætti ekki að vera eftir í sólinni þar sem það getur valdið því að þau fari niður. Það er aldrei góð hugmynd að setja matinn þinn í þvottavél eða þurrkara. Ef þú svitnar mikið, gætirðu viljað reyna að leggja límvatn yfir matinn þinn þar sem þeir geta bætt grip og auðvelt að kasta í þvottinn.
Ekki yfir hreint
Og að lokum, bara vegna þess að við höfum tilhneigingu til að vera með þráhyggju, ekki ofleika það ekki. Nema þú færð svona svona, þarftu ekki að eyða miklum tíma í að hreinsa matinn þinn eftir hverja jógatíma. Jóga vinnustofur bjóða oft matarhreinsiefni en ég forðast yfirleitt þá frá því að ég veit ekki hvað er í dularfulla úðaflösku.
Þau eru aðallega ætluð til sameiginlegs stúdíómats. Ef þú ert með eigin mottu þína (sem ég mæli með mjög) þarftu sennilega aðeins að hreinsa það stundum. Yfir að hreinsa það er ekki að fara að bæta árangur eða gera það lengur.