Flying High Með stuðningi við samstarfsaðila
AcroYoga er mynd af jógafélagi þar sem tveir jógíar vinna saman í tvö aðal tilgangi: lækningaútgáfu og leikfimi. Stofnendur Jason Nemer og Jenny Sauer-Klein hittust í San Francisco árið 2003 og byrjuðu að æfa saman fljótlega eftir að sameina bakgrunn þeirra í jóga- og sirkuslistum til að búa til studdar útgáfur af hefðbundnum jóga, til að stuðla að mannlegum tengingum og skapa samfélag.
Hvernig það virkar
Einn samstarfsaðili (kallaður grunnurinn) styður annan (flugmanninn) í röð loftstöðu. Nauðsynlegt starfsfólk er frátekið af spotter, sem tryggir að allir hafi góða röðun þannig að flugmaðurinn falli ekki. Grunnurinn liggur oftast flatt á bakinu og styður mest af þyngd flugvélarinnar með framlengda fætur hans. Fæturnar, þegar þær eru réttar í takt við ökkla yfir mjaðmirnar, geta stutt mikið af þyngd, svo að lítill maður geti byggt á stærri flugvél. Grunnurinn getur stutt mjöðm flugvélarinnar með fótum sínum fyrir bakkúgur eða axlir þeirra til innhverfa, meðal margra annarra mögulegra samsetningar.
Meðferðar- og öfgatækni
AcroYoga er meðferðarfræðileg vegna þess að hún styður stöður flytjandans í andstöðu við þyngdarafl. Til dæmis stuðlar stuðningur inn í rennibrautina betur þar sem hún þarf ekki að halda sig upp alveg. Þetta gerir einnig flugmaðurinn kleift að koma í stað sem væri óviðunandi án hjálpar.
Akrobatíska nálgunin gerir ráð fyrir öflugt samstarfi milli flugmaður og grunnar þar sem þeir vinna saman að því að uppgötva skapandi leiðir til að taka þátt í líkama sínum í stuðningsflugi. Eftir að koma niður, takk flugmaðurinn venjulega grunninn með nokkrum Thai Yoga Massage (passive jóga stækkar). Þó að það sé fjöldi þekktra aðstæðna sem kennt er í AcroYoga bekkjum, þá fær áhugamenn líka saman fyrir jólagjöf, sem hvetja til frjálsra akrobatískra leikja.
Af hverju prófaðu AcroYoga?
Jóga getur verið mjög einföld æfa. Þrátt fyrir að margir reyni sameiginleg reynsla með því að fara í hópflokka getur það samt verið eins og þú æfir með kúlu í kringum jógatoppinn þinn. Samstarfs jóga springur að kúla, þvingunar samskipti. AcroYoga fer skref lengra með því að krefjast samvinnu og trausts. AcroYoga samstarfsmaður Jason Nemer telur að það sé þessi löngun til persónulegrar tengingar í ljósi sífellt heimamanna sem hefur gert AcroYoga svo vinsæl. "Þessi æfing hefur skapað örugga leið fyrir ókunnuga að spila og styðja hvert annað," segir hann. "Þetta eru skref í átt að skemmtilegri, friðsamlegri heimi," bætir hann við.
Acro Yoga Ábendingar:
- Niður er töfraorðið, sem þýðir að flugmaðurinn vill koma niður.
- Hafa hreina fætur, þar sem þeir munu snerta annan mann.
- Notið formlegan fatnað þannig að þú færð ekki flækja upp í skyrtu þína eða útiloka það of mikið þegar þú ert að snúa. Forðastu sleða dúkur.
- Pro þjórfé frá Jason Nemer: "Næmi fyrir styrk er mantra ég nota mikið."