The 5 Healthiest Hungry Man kvöldverði

Næringarniðurstöður fyrir hungraða máltíðir manns

Sunnudagsmaðurinn er vel þekktur fyrir að bjóða upp á hefðbundna máltíðir í fljótlegan og þægilegan undirbúning með örbylgjuofni. Félagið hvetur neytendur til að "borða eins og maður" og segir að þeir fái "fullan máltíð" og "fleiri matarins krakkar elska." En eru máltíðirnar nærandi?

Skulum kíkja á heilbrigðustu svangar-manna kvöldverði. Ef þú velur að innihalda þær í máltíðinni, bjóðum við einnig nokkrar klár ráðleggingar um mat.

Hungry-Man næring Staðreyndir

Ef þú ert svangur-Man aðdáandi, kaupir þú sennilega matinn á grundvelli matar óskir þínar og ekki byggt á næringu. Reyndar er hægt að finna næringarfræðilegar staðreyndir fyrir hungraða manna máltíðir. Vefsvæði fyrirtækisins veitir ekki næringargögn og neytendahjálpin veitir aðeins upplýsingar um eina máltíð í einu. Þetta getur gert það erfitt að velja máltíð sem er best fyrir mataræði.

Svo hvernig velur þú heilsusamasta hungraða manninn kvöldmatinn? Byggt á næringargögnum sem netvörur bjóða upp á, eru þessar máltíðir lægri í fitu og hitaeiningum en margir aðrir:

• Hungry-Man Select Steak Strips veitir 420 kaloría, 12 grömm af fitu, 55 grömm af kolvetni, 20 grömm af próteini, 18 grömm af sykri og 1340 milligrömm af natríum
• Hungry-Man Grillað Beef Patty veitir 450 hitaeiningar, 22 grömm af fitu, 39 grömm af kolvetni, 24 grömm af próteini, 8 grömm af sykri og 1160 milligrömm af natríum

• Hungry-Man Selects Fajita Chicken býður 480 hitaeiningar, 8 grömm af fitu, 79 grömm af kolvetni, 30 grömm af próteini
• Hungry-Man Selects Lasagna bragðbætt með kjötbollum veitir 500 hitaeiningar, 16 grömm af fitu, 66 grömm af kolvetni, 24 grömm prótein, 12 grömm af sykri og 1340 milligrömm af natríum
• Hungry-Man Ristað rista hvítt kjöt Tyrkland (næringargögn sýndar)

Næringarupplýsingarnar fyrir þessar svangur-Man kvöldverði geta verið breytilegir frá þeim máltíðum sem þú sérð í verslun þinni. Mismunandi verslanir bera mismunandi val, þannig að raunveruleg tölur geta sveiflast. Og samkvæmt talsmaður fyrirtækisins býður Hungry-Man ekki næringarupplýsingum í síma eða á netinu vegna þess að fyrirtækið breytir reglulegum samsetningum og það mun skapa breytingar á næringarupplýsingum.

5 Leiðinlegur Sunnudagur

Svo hvaða máltíðir hungraðir maður ætti að forðast ef þú ert að reyna að skera kaloría og fitu úr mataræði þínu? Þetta eru kvöldverðin sem þú gætir viljað sleppa:

• Hungur maður velur Mesquite bragðbætt Klassískt steikt kjúklingur veitir 1050 hitaeiningar, 72 grömm af fitu, 60 grömm af kolvetni, 44 grömm prótein, 18 grömm af sykri og 2060 milligrömm af natríum
• Hungry-Man Selects Classic Fried Chicken veitir 940 hitaeiningar, 56 grömm af fitu, 58 grömm af kolvetni, 39 grömm af próteini, 14 grömm af sykri og 1370 mg af natríum

• Hungry-Man Selects Spicy Fried Chicken veitir 940 hitaeiningar, 63 grömm af fitu, 51 grömm af kolvetni, 36 grömm af próteini, 13 grömm af sykri og 1580 mg af natríum
• Hungry-Man Boneless Fried Chicken og Waffles veitir 800 hitaeiningar, 28 grömm af fitu, 110 grömm af kolvetni, 28 grömm af próteini, 42 grömm af sykri og 1590 milligrömm af natríum
• Hungry-Man Spicy Boneless Fried Chicken Patties veitir 810 hitaeiningar, 38 grömm af fitu, 86 grömm af kolvetni, 30 grömm af próteini, 26 grömm af sykri og 1400 milligrömm af natríum

Popular Hungry-Man máltíð næring

Mörg af vinsælustu hungri-man máltíðirnar eru með kaloría sem mun ekki setja þau á "minnstu heilbrigðu" eða "mest heilbrigða" listann.

Þetta eru kaloríur í sumum vinsælustu máltíðirnar.

• Hungry-Man Salisbury Steak veitir 580 hitaeiningar, 32 grömm af fitu, 51 grömm af kolvetni, 22 grömm af próteini, 17 grömm af sykri og 1270 mg af natríum
• Hungry-Man Home-Style Meatloaf veitir 650 kaloríum, 32 grömm af fitu, 64 grömm af kolvetni, 22 grömm af próteini, 23 grömm af sykri og 1440 milligrömm af natríum
• Hungry-Man Selects Slow-Cooked Seasoned Pulled Svínakjöt veitir 540 hitaeiningar, 13 grömm af fitu, 79 grömm af kolvetni, 28 grömm af próteini, 40 grömm af sykri og 1670 milligrömm af natríum

Hungry-Man Nutrition Ábendingar

Ef þú ert með svangur-manna kvöldverði í vikulegu mataráætluninni þinni , þá eru nokkur atriði sem þú ættir að vita um næringu matarins .

• Ef þú ert að skanna frystiskerfið í búðinni þinni og þarft að gera fljótlegt val um heilsusamasta Hungry-Man máltíðina skaltu velja úrval sem er ekki steikt. Máltíðir sem eru "battered", "bjór-battered" eða innihalda orðin "sprungur" eða "popp" eru líkleg til að vera steikt.
• Þú munt taka eftir því að margir af minnstu heilbrigðu svangar-Man kvöldverði eru gerðar með kjúklingi . Sumir af heilbrigðustu hungri manna máltíðirnar eru gerðar með nautakjöti . Jafnvel þótt kjúklingur sé venjulega lægri í hitaeiningum en nautakjöt, þá gerir vinnubrögðin mjög mismunandi. Ekki kaupa fryst kjúklingamjólk bara vegna þess að þú heldur að það sé heilsusamlegt. Bera saman merki til að fá staðreyndirnar.
• Ef þú ert að horfa á sykur eða saltinntöku skaltu athuga mataræði hungursins næringarupplýsinga áður en þú kaupir. Margir af máltíðirnar veita meira sykur og salt en sambærilegar máltíðir í frystiranum.
• Margir svangur-maður kvöldverði eru gerðar með hertu olíu eða transfitu. Heilbrigðis sérfræðingar mælum með því að þú minnkar eða fjarlægi alveg transfitu úr mataræði þínu.
• Ef þú bera saman hungraða máltíðir í aðra máltíðir í frystiskerfinu, vertu viss um að taka tillit til skammtastærð . Flestir svangar-máltíðir eru stærri. A Lean Cuisine meatloaf máltíð, til dæmis, vega um 265 grömm. Meirihluti hungursmanns máltíðar vega 450 grömm eða meira.
• Margir svangur-maður máltíðir innihalda grænmeti og eftirrétt. Þetta er annar máltíðaeiginleikur sem setur vörumerki í sundur frá öðrum frosnum máltíðum sem veita aðeins aðal kjötið og hliðarréttinn.
• Ef þú kaupir Hungry-Man eða annan frosinn máltíð til að líða fullt og ánægður á máltíð, geturðu "magnað" máltíðina með því að bæta við elduðu grænmeti eða salati. Vefurinn í fersku grænmeti gerir máltíðina tilfinningalegari og mun hjálpa þér að líða lengi.

Orð frá

Sunnudagsmeðferðir (eða unnar frystar kvöldverði) eru ekki alltaf besta næringarvalið til að bæta heilsu og vellíðan. En ef þú ert svangur maður sem er að reyna að mæta daglegum eldsneytisþörfum þínum , getur þú valið þá frá einum tíma til annars.

Til að halda heildar næringaráætluninni á réttan kjöl, reyndu að halda jafnvægi á hungursneyðarmönnum með öðrum máltíðum sem eru byggðar í kringum heilbrigðum uppsprettum mjólkurpróteins , ferskum ávöxtum og grænmeti og heilkorn til að fá hámarks heilsu.