Medi Weightloss heilsugæslustöðvarnar eru staðsettar um allt land og hjálpa dieters að grannur með matáætlanir, ráðgjöf og lyfjagjöf. Læknirinn fylgist með forritinu sem er vinsælt hjá viðskiptavinum sem eru ánægðir með uppbyggt forrit og eru tilbúnir til að gera verulegar breytingar á mataræði þeirra til að léttast. En ekki allir geta haldið áfram með áætlunina nógu lengi til að þyngdartap sé til staðar.
Hvernig virkar miðlægt þyngd?
Ef þú hefur áhuga á að nota Medi Weightloss að slime niður, ættir þú að búa nálægt einum af heilsugæslustöðvar félagsins. Eftir fyrstu fundi með lækni, samþykkir dieters venjulega vikulega í persónulegum fundum meðan á þyngdartapi fer fram. Þessi vikulega innritun er hornsteinn áætlunarinnar, svo nálægð er nauðsynleg. Heilsugæslustöðvar eru staðsettir í 25 ríkjum og í flestum helstu borgum Bandaríkjanna.
Á fyrstu fundi þínum verður þú að kynnast læknishjálp fyrir bráðabirgðapróf. Tiltekin ríki krefjast þess að sjúklingar mæta beint við lækni fyrir fyrstu samráðið. Á þeim stöðum verður þú að hitta stjórnarmann (MD) eða læknir (osteopathic læknir). Sumir, en ekki allir læknar, hafa viðbótarþjálfun eða persónuskilríki í offituformi .
Í öðrum ríkjum gætirðu hins vegar mætt með hjúkrunarfræðingi eða lækni aðstoðarmanni.
Ef það er raunin mun læknirinn sem hefur umsjón með heilsugæslustöðinni endurskoða sjúkraupplýsingar þínar þótt hann / hún uppfylli ekki þig.
Á upphafsfundinum mun umsjónarmaðurinn meðhöndla nokkrar prófanir, skimanir og aðrar mælingar sem geta falið í sér EKG, þvaglát, blóðflögu, líkamsþáttagreining og aðrar vitals.
Þjónustuveitan mun einnig skoða heilsufarsögu þína og núverandi lyfseðla. Samskipti við heilbrigðisstarfsmann þinn kunna að taka þátt.
Eftir læknisfræðilegar prófanir og samráð, setur fyrirtækið þitt einstaklingsbundna mataræði. Það er lögð áhersla á ábyrgð, menntun og stuðning. Áætlunin getur falið í sér lyfseðilsskyld lyf , fæðubótarefni eða vítamín sem byggir á inndælingum. Virkni eða hreyfingaráætlun er einnig innifalinn.
Þegar þú ferð í gegnum forritið ferðu aftur á leikni til að sækja vikulega eitt á einn stuðningsfund. Á þessum fundum er fylgst með heilsu þinni og viðbót, lyfseðla eða inndælingar eru gefin. Þetta er líka tími þegar þú getur stillt spurninga og gert nauðsynlegar breytingar á áætlun þinni. Þú gætir þurft að hitta hjúkrunarfræðing, læknisfræðilega, skráða dýralækni eða líkamsræktarþjálfa.
Þegar þú hittir loks markmiðsþyngd þína, skiptir þú yfir í mánaðarlega fundi. Í þessum áfanga getur þjónustuveitandinn gert breytingar á mataræði og mælt með viðbótum eða prófunum á hverjum fundi.
The Medi Weightloss Diet
Til að léttast á þessu forriti verður þú að takmarka hitaeiningar og kolvetni verulega. Medi Weightloss stuðlar að hár-prótein, hypocaloric (lág-kaloría) mataræði til að setja líkamann í næringu ketosis .
Þegar líkaminn er í stöðu ketósa brennir þú fyrst og fremst geymt fitu (frekar en glúkósa) fyrir eldsneyti.
Fyrirfram pakkað máltíðir eru ekki veittar, þó að félagið selur takmarkaðan viðbót og tilbúin matseðill. Sjúklingar fá matalista til að hjálpa þeim við matvöruverslun og undirbúa mat heima . Þú munt einnig fá leiðsögn til að hjálpa þér að panta af valmyndum veitingastaðarins. Matarskýrsla til að stuðla að ábyrgð er megináhersla sjúklingaþjálfunar.
Medi Weightloss mataræði samanstendur af þremur aðskildum stigum.
Í fyrsta áfanga, einnig kallað þyngdartapsfasa , borðar þú fyrst og fremst próteinfæði til að fá líkamann í ketósa.
Kaloratölur á þessu stigi geta verið lágir. Það eru nokkrir fjölmiðlar og umsagnir frá sjúklingum þar sem fram kemur að þeir fengu daglegt markmið í 500-800 sviðinu. Samkvæmt fyrirtækinu eru þessi kröfur ekki sönn:
Það er ekki nákvæm tala fyrir heildarhitaeiningar. Sjúklingar okkar borða að minnsta kosti 500-700 hitaeiningar frá próteinum. Þeir fá viðbótar kaloría frá ávöxtum, grænmeti, heilbrigðum fitu og ýmsum hlutum (svo sem ákveðnum krydd, seyði, krydd, kryddjurtum osfrv.).
Í raun, í þessum áfanga, dieters ekki dagbók hitaeiningar eða kolvetni inntaka svo þeir mega ekki vita raunverulegt númer sem þeir eru að neyta. Þess í stað eru þau ritaðar um fjölda próteinhitaeiningar og einnig skammta af ávöxtum, grænmeti, heilbrigðum fitu og öðrum matvælum.
Sem dæmi má nefna að sjúklingur sé ávísaður 700 próteinhitaeiningar en það er einnig mælt með því að þeir neyta að minnsta kosti tvö skammta af ávöxtum eða grænmeti, tveimur skammti af fitu og fjórar skammtar af öðrum hitaeiningum. Heildarfjöldi próteinhitaeininga sem mælt er fyrir um fer eftir niðurstöðum úr efnaskiptaprófum og virkni.
Fyrirtækið viðurkennir hins vegar að margir sjúklingar borða aðeins próteinhitaeiningar á fyrstu 4-7 dögum bráðrar fasa til þess að ná fram stöðu næringarþéttni, en aldrei lengur en það. Fjöldi neyslu prótínhitaeininga er venjulega leiðrétt að minnsta kosti einu sinni í bráðri fasa.
Þegar þú nærð að þyngdartapsmarkmiðinu þínu, færðu þig inn á skammtíma viðhaldsfasa . Á þessu stutta stigi getur þú hægt að auka inntöku kolvetna og kaloría. Þú munt kynna skammta af sterkju, mjólkurafurðum og venjulega er aukning á skammti grænmetis, ávaxta og fitu. Próteinhitaeiningar geta verið þau sömu eða breytast. Flestir sjúklinga halda áfram vikulega heimsóknir.
Að lokum, þú slærð inn í Wellness Phase þegar þú hefur náð markmiðum þínum. Mánaðarlegar heimsóknir hjálpa til við að halda þér í sambandi við langtímaþyngd viðhaldsáætlunina og hægt er að leiðbeina viðbótarprófum og viðbótum. Á þessu stigi fær mataræðið 40/30/30 mataráætlun þar sem 40 prósent af hitaeiningum sem eru neytt eru úr kolvetnum, 30 prósent eru úr fitu og 30 prósent eru frá próteinum.
Til að halda áfram að borða áætlunina er leiðbeining og hvatning veitt við vikulega innritun. Uppskriftir eru veittar á netinu í gegnum sjúklingahópinn þar sem þú getur líka fylgst með framfarir þínar.
Vökvagjöf er einnig mikilvægur hluti af Medi Weightloss mataræði. Það er algengt að dieters fái hægðatregðu og þreytu þegar þeir fjarlægja eða draga úr kolvetnisneyslu. Rétt vökva getur dregið úr þessum einkennum. Sérstakur vökvunarábending er veitt fyrir hvern sjúkling, miðað við þyngd og virkni.
Medi Weightloss Kostnaður
Félagið veitir nokkrum mismunandi áætlunum með mismunandi stigum verð fyrir hverja áætlun.
Til dæmis, Medi Weightloss býður upp á offituhjálp og efnaskiptaheilkenni þjónustu fyrir fullorðna og unglinga, læknismeðferð og ráðgjöf, hegðunarráðgjöf, hæfniábendingar, skimun á sykursýki af tegund 2 og öðrum aðstæðum. Samkvæmt fyrirtækinu geta verð einnig verið mismunandi eftir staðsetningu. Þeir mæla með því að þú fáir nákvæma verð fyrir þjónustuna sem vekur áhuga þinn hjá þér.
Viðskiptavinaskýrslur um þyngdartapið eru nokkuð samkvæm. Flestir sjúklingarnir tilkynna að greiða $ 275 til $ 300 fyrir upphafssamráð og $ 75 til $ 80 fyrir vikulega heimsókn. Viðbætur, lyfseðla og matur munu kosta aukalega.
Sumir Medi Weightloss staðir samþykkja tryggingar og bjóða upp á netþjónustuaðila með nokkrum helstu tryggingafyrirtækjum. En ekki allar áætlanir má ekki falla, og það mun breytilegt eftir sérstökum áætlun þinni. Kannaðu hjá þjónustuveitunni til að sjá hvort áætlun verði tryggð ef þú þarft fjárhagsaðstoð.
Virkar miðlægt þyngdartap?
Samkvæmt fyrirtækinu getur meðaltal fæðingaraðili misst 7 pund á fyrstu viku og 2-3 pund á viku eftir það. Þetta er hraðari þyngdartap en almennt er mælt með. Flestir heilbrigðisstofnanir benda til þess að þú missir þyngd á hægari hraða um 1-2 pund á viku.
Þyngdartapið sem þú tapar á Medi Weightloss áætluninni fer eftir hversu lengi og hversu vel þú haldir þig við áætlunina. Það eru nokkrir þættir sem geta haft áhrif á getu þína til að viðhalda því:
- Vikuleg fundarsókn. Ef þú getur tekið þátt í reglulegum fundum mun þú auka hvatningu og ábyrgðina sem afleiðing. Þessir þættir eru líklegar til að gera þér vel á áætluninni.
- Heima og vinnuumhverfi þitt. Ef þú ert umkringdur fólki sem neyta dæmigerðs amerísks mataræði heima og vinnu, geturðu haft erfiðari tíma sem stafar af þessari áætlun. Algengustu matvæli (sterkjuðu kolvetni eins og brauð, pasta, hrísgrjón, bakaðar vörur) eru ekki innifalið í ketógen mataræði. Kraftaverk á þessum matvælum getur verið erfitt og jafnvel óþolandi stundum.
- Aðgangur að heilbrigðu mati. Til að velja matvæli sem halda líkamanum í stöðu ketoska þarftu að fá aðgang að heilbrigðu, kolvetni, próteinríkum matvælum. Þar sem pakkað máltíðir eru ekki veittar af fyrirtækinu, þarftu að vera vel að versla og búa til sérrétti heima hjá þér.
- Emotional Support . Margir fyrrverandi Medi Weightloss viðskiptavinir segja að forritið sé mjög erfitt að viðhalda. Af þessum sökum mun það vera gagnlegt fyrir þig að hafa tilfinningalega umönnun heima hjá þér. Ef þú ert með vin, maka eða annan fjölskyldumeðlim sem er tilbúinn til að veita stuðning, muntu líklegri til að ná árangri.
Fyrirtækið tilkynnir að áætlunin byggist á vísindalegum gögnum. Eins og er hefur ekki verið greint frá sjálfstæðum rannsóknum í ritrýndum tímaritum til að styðja þetta sérstaka þyngdartap. Það eru nokkrar tengdar rannsóknir sem styðja ákveðna þætti áætlunarinnar, en það eru einnig vísbendingar sem ekki.
Til dæmis, margir heilbrigðis sérfræðingar benda til þess að dieters sem fá reglulega augliti til auglitis ráðgjöf eru líklegri til að halda áfram að þyngd tap áætlun nógu lengi til að sjá niðurstöður. En aðrar rannsóknir hafa sýnt að fjarlægur ráðgjöf getur veitt sömu ávinning. Og það eru einnig nokkrar rannsóknir sem styðja ketogen mataræði fyrir þyngdartap. Það eru hins vegar aðrar rannsóknir (og heilbrigðisstarfsmenn) sem hafa fundið ketógen mataræði of takmarkandi og því ekki árangursrík fyrir að missa þyngd og halda pundunum til góðs.
Orð frá
Það er ekkert mataræði sem er rétt fyrir alla. Mismunandi dieters hafa mismunandi þarfir. Réttur áætlun fyrir þig er sá sem passar í lífsstílinn þinn og getur mótsað langtíma heilsu markmið þitt. Með flestum reikningum, þetta forrit er mjög skipulagt sem er gagnlegt fyrir suma dieters. En það getur líka verið of takmarkandi fyrir aðra.
Ef þú ert að íhuga þessa áætlun, komdu til þín með Medi Weightloss þjónustuveitunni og spyrðu ákveðnar spurningar um kostnað og tryggingar áður en þú fjárfestir. Þú gætir líka viljað biðja um að sjá sýnishorn máltíð áætlun til að sjá hvort það er eitthvað sem þú telur að þú getur fylgst með. Að auki getur þú talað við heilbrigðisstarfsmann þinn um að fá ráðleggingar og tillögur. Því fleiri spurningar sem þú spyrð, þeim mun líklegra að þú verður að finna forrit sem passar þínum þörfum.
> Heimildir:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, o.fl. Langtímaáhrif ketogenískra mataræði hjá offitu sjúklingum. Tilrauna- og klínískum hjartadeild. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie o.fl. "Augliti til auglitis gagnvart Mobile Versus Blended Weight Loss Program: Randomized Clinical Trial. "JMIR mHealth and uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Þyngdartap viðmiðunarþéttni og þættir sem stuðla að fylgni." Journal of Obesity & Weight Loss Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Samanburður á áhrifum þyngdartapar í klínískri meðferð. "Árbók um innkirtlafræði 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Samanburður á vefur-undirstaða móti augliti til auglitis félagslegrar stuðnings-auka þyngdartap í hjúkrunarfræðingum: A Pilot Randomized Clinical Tria l. Sótt frá University of Minnesota Digital Conservancy.