Skoðaðu verstu og bestu FDA-samþykktar þyngdartapstöflurnar
Ertu að hugsa um að nota yfirborðsþyngdartapið til að grannskoða? Eða kannski heyrt þú um FDA-samþykkt mataræði sem krefst lyfseðils. Reynt að finna örugga lyf til að hjálpa þér að grannur getur verið krefjandi. Notaðu þessa handbók til að raða í gegnum staðreyndir til að finna bestu vöruna fyrir þig.
Hvernig á að kaupa besta þyngdartapið
Það eru þrjár mismunandi gerðir af mataræði sem hægt er að kaupa.
Prescription þyngdartöflur eru lyf sem þú myndir fá í gegnum lækninn þinn. Ótengd lyfseðilspilla (non-prescription or over-the-counter) er lyf sem þurfa ekki lyfseðilsskyld lyf. Og að lokum eru náttúrulyf viðbótarefni fyrir þyngdartap sem þú finnur í mörgum vítamínvörum og lyfjabúðum. Herbal fæðubótarefni eru ekki talin lyf og þurfa því ekki að fylgja strangar leiðbeiningar um öryggi sem stjórna lyfjum okkar.
Besta auðlindin til að fá upplýsingar varðandi notkun á viðbót eða þyngdartapi er heilbrigðisstarfsmaður þinn. Talaðu við lækninn þinn um núverandi rannsóknir á vörum sem hafa gripið athygli þína. Læknirinn mun einnig geta fjallað um hvernig taka mataræði gæti haft áhrif á önnur lyf þitt og mun einnig geta veitt bestu ráðgjöf varðandi öryggi nýrra vara.
Prescription FDA-samþykkt mataræði pilla
- Xenical (orlistat): Þetta lyfseðilsskylt lyf hefur verið samþykkt af Bandarískum mats- og lyfjaeftirliti (FDA) síðan 1999. Xenical er lipasahemill sem þýðir að það virkar með því að hindra frásog fitu. Dieters verða að fylgjast með fitusnauðum mataræði eða upplifa óþægilegar aukaverkanir.
Qsymia (phentermin og topiramat) : Þau tvö lyf í Qsymia vinna saman að því að bæla matarlyst og draga úr fæðu. Læknirinn gæti mælt með því ef þú ert með BMI yfir 30 eða líkamsþyngdarstuðul 27 og hærri ásamt þyngdartengdum ástæðum eins og sykursýki af tegund 2 eða háum blóðþrýstingi . Lyfið þarf að taka með breytingum á lífsstílum fyrir viðvarandi þyngdartap.
Belviq (lorcaserin) : Þetta mataræði styður með því að virkja serótónínviðtaka sem stjórna hungri. Með því að hjálpa til við að stjórna matarlystunum, vona lyfjafyrirtæki að Belviq muni hjálpa þér að líða fullt eftir að þú hefur borðað minna mat. Það er fáanlegt með lyfseðilsskyldum sjúklingum með 30 líkamsþyngdarstuðul eða líkamsþyngdarstuðull 27 ásamt áfengissjúkdómum.
Saxenda: (liraglutide [rDNA uppruna] inndæling) Þetta lyf sem sprautar lyf hjálpar dieters að líða vel fyrr en þeir borða minna og léttast. Saxenda má nota hjá sjúklingum sem eru of feitir (með BMI 30 eða fleiri) eða hjá sjúklingum sem eru með 27 eða fleiri BMI og þyngdartengd læknisfræðileg ástand, svo sem sykursýki af tegund 2, hátt kólesteról eða háan blóðþrýsting.
Contrave : (naltrexónhýdróklóríð og búprópíónhýdróklóríð) Þetta þyngdartap hefur áhrif á miðtaugakerfið til að auka fjölda kaloría sem brenna og draga úr matarlyst. Fæðubótarefnið er ávísað ásamt mataræði og hreyfimyndum sem draga úr kaloríu til að hjálpa fólki að léttast.
Vyvanse : (lisdexamfetamín dímetýlat) Þetta lyf er FDA-samþykkt til meðferðar á binge-eating disorder, en það er ekki samþykkt fyrir þyngdartap.
Phentermine: Phentermine er markaðssett undir langan lista yfir nöfn, þar á meðal Suprenza, Adipex-P , Kraftobese og Teramine. Það er ávísað aðeins í stuttan tíma og virkar með því að minnka matarlyst matarlysturs. Samkvæmt ADA er það mest ávísað mataræði í Bandaríkjunum. Hins vegar getur eiturlyfið verið venjulegur; aukaverkanir geta verið svefnleysi, hægðatregða og munnþurrkur.
Meridia (sibutramin): Þessi lyktarlyf til matarlystis var fjarlægð af markaðnum í Bandaríkjunum árið 2010. FDA samþykkti upphaflega vöruna en framleiðandi hætti að framleiða það eftir að klínískar rannsóknir sýndu að notendur höfðu aukna hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Heilbrigðisstofnanir (NIH) mælir með því að einhver sem notar Meridia hafi samband við lækninn til að ræða aðra meðferð.
The Worst og Best Over-the-Counter Mataræði Pilla og viðbót
Ef þú ert ekki með lyfseðilsskyld lyf getur þú verið freistast til að taka þyngdartap eða viðbót við þyngdartap.
Hafðu í huga þegar OTC lyf eru FDA-samþykkt fyrir öryggi og skilvirkni eru þyngdartap viðbót ekki. FDA byggir á fyrirtækinu sem gerir þeim kleift að tryggja að þeir séu öruggir. Svo þegar þú kaupir mataræði viðbót eða vinsæll náttúrulyf viðbót fyrir þyngd tap þú þarft að vera mjög varkár hvað þú kaupir. FDA samþykkir ekki flestar kröfur sem fyrirtæki gera um vörur sínar. Í mörgum tilfellum eru kröfur um þyngdartap vandlega gerð til að gera vöruna hljóð skilvirkara en það er.
- alli (orlistat): Þetta er eina vísbendingin um þyngdartap sem samþykkt er af FDA. Það inniheldur lægri skammt af sama lyfinu sem er í Xenical . Dieters sem taka Alli verða að takmarka fituinntöku og gera lífsstílbreytingar eða þeir munu upplifa óþægilegar aukaverkanir. Alli var sjálfviljugur fjarlægður af markaðnum árið 2014 eftir að hneyksli hræðist, en fyrirtækið hefur endurútgáfað mataræðistöflunni með nýjum pökkunarmöguleika .
- Garcinia cambogia : Þessi náttúrulega þyngdartap viðbót er unnin af ávöxtum sem vaxa í hlýrri loftslagi. Það er víða aðgengilegt í heilsufæði og frá söluaðilum á netinu, en mörg kröfur sem seljendur hafa gert hefur ekki verið studd stöðugt í birtum læknisfræðilegum bókmenntum. Ein rannsókn sem birt var í Critical Reviews í matvælafræði og næringu sagði að enn sé lítið vitnisburður til að styðja árangur þess.
- Glucomannan : Heiti þessa vinsæla fæðubótarefnis kann ekki að vera kunnuglegt en þú hefur sennilega séð vörur sem innihalda trefjaruppbótina. Lipósen til þyngdartaps er vinsælasta lyfið sem inniheldur glúkómaannan. Því miður hafa rannsóknirnar verið ófullnægjandi og hefur ekki getað staðfesta að trefjaefnið geti hjálpað þér að léttast.
- Samhverf línólsýra (CLA) : Þetta viðbót hefur verið rannsakað mikið, en niðurstöðurnar hafa verið blandaðar. Finndu út hversu mikið þyngd þú getur tapað ef þú tekur CLA og ráðfærðu þig við lækninn áður en þú fjárfestir. Sumir dieters upplifðu aukna insúlínviðnám og lægri HDL kólesteról þegar þeir tóku mataræði.
- Raspberry ketón : Þessi þyngdartilfinning varð vinsæll eftir að Dr. Oz minntist á sjónvarpsþáttinn. En það hefur ekki verið nein merki til að styðja við fullyrðingar að hindberjar ketónar geta hjálpað mönnum að léttast.
- Forskolin : Þessi náttúrulega útdráttur úr coleus plöntunni er auglýst sem fæðubótarefni og fitublokkari. En mjög fáir rannsóknir hafa verið gerðar þannig að það eru mjög litlar vísbendingar til að styðja notkun þess sem þyngdartap viðbót.
- Ephedra eða Bitter Orange: Þegar ephedra var bannað frá markaðnum árið 2004, tóku nokkur svipuð örvandi áhrif. Flestir auglýsa að þau séu öruggt og örugg fyrir mataræði. Þau innihalda oft bitur appelsína (sítrus aurantium), synephrine eða octopamine. Tveir vinsælustu vörurnar, Xenadrine EFX og Advantra Z, voru prófuð af vísindamönnum og reyndust enn hafa óörugg áhrif á hjartsláttartíðni og blóðþrýsting.
- Króm: Stundum er markaðssett sem krómpólýlínat, vörur sem innihalda þetta efni segjast oft hjálpa þér að brenna auka kaloríur og lækka matarlyst þína. Hins vegar fann NIH að króm hefur engin marktæk ávinning fyrir þyngdartap. Chromium er almennt talið vera öruggt, en líklegt er að það tapi veskið þitt án þess að það hafi verulegan ávinning fyrir mitti.
- Grænt te: Grænt te er hægt að neyta sem drykkur eða í pillaformi. Það er oft notað til að aðstoða við þyngdartap eða til að bæta andlega viðvörun eða lækka blóðþrýsting. Þó að grænt te sé öruggt þegar það er notað í meðallagi, þá eru lítil merki um að styðja notkun þess sem langtímaþyngdartap.
- Hoodia: Þessi jurt er seld sem hungurbælingarefni fyrir dieters. Hoodia er dregin úr blómstrandi plöntu og hægt að neyta það í töflu, pilla eða duftformi. Það eru engin vísindaleg gögn til að styðja við kröfur sem hoodia er áhrifarík matarlyst og öryggi þess hefur ekki verið staðfest.
- Bee pollen: Það eru lítil merki um að styðja við notkun bee pollen fyrir þyngdartap. Í raun segja sérfræðingar læknisfræðinnar á ScienceBasedMedicine.org að bee pollen sé ekki öruggur eða árangursríkur. Eitt fyrirtæki var nýlega vitnað af Centers for Disease Control til að gera rangar og villandi kröfur um áhrif viðbótarinnar.
Ef matarskammtur yfir mataræði eða þyngdartapi, sem þú hefur áhuga á, er ekki skráð hér að framan skaltu fara á heimasíðu Hagstofunnar um mataræði. NIH veitir alhliða lista yfir fæðubótarefni ásamt upplýsingum um öryggi og skilvirkni. Og mundu að ræða við lækninn þinn um hvaða mataræði eða þyngdartap viðbót sem þú ert að íhuga.
Heimildir:
Heidi Michels Blanck Ph.D., Mary K. Serdula, Cathleen Gillespie MS, Deborah A. Galuska Ph.D., Patricia A. Sharpe PhD, MPH, Joan M. Conway Ph.D., RD, Laura Kettel Khan Ph .D., Barbara E. Ainsworth Ph.D. "Notkun á áfengisneysluuppbót fyrir þyngdartap er algeng meðal Bandaríkjamanna." Journal of American Dietetic Association mars 2007, bls. 441-447.
EatRight.org Þyngdarstjórnun. American Dietetic Association. Aðgangur: 15. desember 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669
Upplýsingar um þyngdarstjórnunarupplýsingar. "Velja örugga og árangursríka þyngdartap". US Department of Health og Human Services, National Institute of Health. Aðgangur: 28. nóvember 2011. https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/weight-control/choosing-safe-successful-weight-loss-program/Pages/choosing-safe-successful -þyngd-tap-program.aspx
"Vega sönnunargögnin í mataræði". Federal Trade Commission. Opnað: 28. nóvember 2011. Ríkisstjórn PDF
"Fæðubótarefni fyrir þyngdartap. Takmarkað sambandsyfirlit hefur lagt áherslu á markaðssetningu en á öryggi." Janet Heinrich framkvæmdastjóri, heilbrigðis- og almannaheilbrigðismál. Aðgangur: 25. nóvember 2011. Ríkisstjórn PDF