Ítarlegri Sleep and Exercise mælingar
The Jawbone UP3 hæfni hljómsveitin bætir hjartsláttartíðni skynjara og háþróaður svefn og virkni fylgjast með öðrum aðgerðum sem finnast á UP2. Með þessum aukaupplýsingum er forritið Smart Coach eiginleikinn enn betri og gefur þér ráð fyrir heilbrigða lífsstíl. Gera þessir auka aðgerðir gera það virði að auka kostnað? Slær það Fitbit ?
Hver er það rétt fyrir?
Ef þú vilt vera virkari, sitja minna , fylgjast með æfingu sjálfkrafa, sofðu betur , borða betur og hafa almennari heilsu lífsstíl, Jawbone UP3 er frábært val.
Þú verður að nota UP forritið með farsímanum sem er Bluetooth-hæfilegt þar sem það hefur enga birtingu á eigin spýtur. Ef þú skoðar aldrei forritið munðu ekki njóta góðs af því að vera með UP3.
Stílhrein en einföld hönnun þýðir engar hnappar til að ýta, engin leið til að gleyma að byrja og hætta að fylgjast með æfingu eða svefn. UP3 gerir það fyrir þig. Bara opna appið og þú munt sjá öll gögnin þín, auk Smart Coach ráðin, sem varlega snertir þig og býður upp á tillögur til að bæta heilsu þína.
Það gefur þér ekki hreyfingu hjartsláttartíðni, GPS-hraða og fjarlægð eða aðrar aðgerðir sem þú gætir viljað fyrir líkamsþjálfunartæki. Það mun ekki skipta um hjartsláttartíðni þinn.
Er það betra eða verra en fitbit?
The Jawbone UP3 slær flest Fitbit módel með því að hafa titringur Idle Alert til að minna þig á að hreyfa. Fitbit hefur ekki Smart Coach skilaboðin sem gefa þér góð ráð allan daginn. UP3 hjartsláttar skynjarinn gefur þér ekki hreyfingarhraða eins og Fitbit Charge HR gerir.
Það hefur ekki tölulegan skjá eins og flestir Fitbit gerðirnar gera.
UP3 hjartsláttarskynjari
Viðvörunarskynjararnir á innri hlið hljómsins fylgjast með hjartsláttartíðni, öndun og galvanískri húðviðbrögð. Rétt áður en þú vaknar skráir þú sjálfstætt hjartsláttartíðni þína sjálfkrafa. Breytingar á hvíldartíma hjartsláttartíðni geta sýnt hvort þú ert þreyttur, þurrkaður eða hefur verið ofþjálfun .
Snjallþjálfarinn í UP forritinu notar hvíldartíma til að gefa þér ráð um að fá nóg svefn og virkni. Þú getur skoðað hvíldartíðni þína eftir dag, viku og mánuði.
Í gegnum daginn skráir hjartalínurinn hjartsláttartíðni þína þegar þú ert ekki að flytja. Þú getur skoðað daglegt graf og séð tindar og dali í hjartsláttartíðni. The Smart Coach notar þetta til að gefa þér ráð um æfingu, hvíld, streitu, vökva og mataræði.
Það sem þú færð ekki er æfing hjartsláttartíðni. Þrátt fyrir að UP3 greinir sjálfkrafa og lögin æfa, lesir það ekki eða færir hjartsláttartíðni þína meðan á æfingu stendur. Ef þú vilt miða á ákveðinn hjartsláttartíðni þarftu að nota sérstakan hjartsláttartíðni .
Eins og Jawbone fær reynslu af gögnum frá skynjendum geta þau bætt við virkni gagnanna og þú gætir séð nokkrar óaðfinnanlegar uppfærslur í því sem UP3 er fær um að tilkynna um hjartsláttartíðni, svefn, hreyfingu og fleira.
Hvað gerir það ekki?
- Það sýnir engar upplýsingar á hljómsveitinni, ekki einu sinni röð af ljósum eins og Fitbit Flex , þú þarft að athuga appið.
- Það hefur ekki hringingu eða textaskilaboð.
- Það fylgir ekki hreyfingu hjartsláttartíðni (ennþá) eða hefur innbyggða GPS fyrir hraða og fjarlægð.
- Þú getur ekki skipt um hljómsveitir, þú ert fastur með útlitið sem þú keyptir.
- Það hefur enga mælaborð á vefnum, öll gögnin þín eru í farsímaforritinu.
Klæðast því
UP3 kemur í átta mismunandi litum. TPU gúmmíbandið í læknisfræðilegu gæðaflokki á öruggan hátt. Ég átti aldrei það lausa á meðan á klæðnaði stóð. Þú ert ætluð til að klæðast henni nógu vel þannig að skynjararnir á innri ólinni eru alltaf í snertingu við húðina. Skynjararnir eru húðir með ryðfríu stáli og hlífin er áli með minna en 5% nikkel. Þú ættir að vera með það dag og nótt til að njóta góðs af sjálfvirkri svefnmælingu. Það er splash-sönnun en ekki vatnsheldur, þannig að þú tekur það burt fyrir þurrkun, o.fl.
Afl: Endurnýja á 7 daga fresti með sérsniðnum segulmagnaðir USB snúru. Endurhlaðan tekur aðeins um það bil klukkutíma, þó að ég fann segulmagnaðir viðhengi svolítið erfiður að fá rétt.
Gögn: Sjálfvirk samstilling gegnum Bluetooth í farsímaforritið. Engar hnappar til að ýta, það gerist bara.
Tilkynningar: Hljómsveitin hefur þrjá lituðu LED punkta: Blár fyrir svefn, appelsínugult fyrir virkni og hvítt fyrir tilkynningar.
Titringur: Þú getur stillt aðgerðalaus viðvörun svo hljómsveitin titrar þegar þú ert óvirkt fyrir hvaða tíma sem er frá 15 mínútum til tvær klukkustundir. Ekki hafa áhyggjur, það mun ekki vekja þig upp á kvöldin, þú stillir klukkutímann þar sem hann er virkur. Þú getur stillt aðrar áminningar á titringi, svo sem þegar þú nærð virkni áfanga, áminningar að drekka, borða, taka með sér eða fara að sofa.
Jawbone UP App
UP forritið fyrir iOS eða Android er það sama fyrir allar Jawbone UP vörur, og er jafnvel hægt að nota það sjálf án hljómsveit. Ef þú ert að uppfæra í UP3 heldurðu áfram með sama reikning og þú missir ekki fyrri stöðu þína. Með auka mælingu á UP3, munt þú sjá nokkrar nýjar tegundir af tölfræði auk þeirra sem þú gætir nú þegar verið kunnugt um.
Dagleg virkni: Með fyrstu skjánum hefur þú strax endurgjöf um svefn og virkni, þ.mt hlutfall stigs markmiðs og svefns markmiðs, auk hvíldarhraða þinnar. Pikkaðu á virkni alls til að sjá skref, fjarlægð, virkan tíma, lengsta virka tímabilið, lengsta aðgerðalausan tíma, heildar kaloría brennandi, brennandi virkur kaloría, hvíla kaloría brenna, hvíldartíðni hjartsláttartíðni og aðgerðalaus hjartsláttartíðni. Þú getur skoðað alla fyrri sögu þína á dag, viku, mánuð osfrv.
Þú getur stillt framvindu tilkynningu þannig að þú verður að vera viðvörun þegar þú nærð hverja 2000 skref eða hvaða tala milli 1000 og 15.000, sem getur verið góð áminning um að þú þurfir að hreyfa meira. Þú getur einnig fengið tilkynningu um samantekt á ferðinni svo þú getir vita hversu mikið er eftir að gera fyrir lok dags.
Ítarlegri líkamsþjálfun: Þú missir aldrei gangandi eða í gangi líkamsþjálfun þar sem UP3 uppgötvar þá sjálfkrafa. Þegar þú ert búinn að spyrja forritið hvort þú værir virk á þessu tímabili og að bera kennsl á nákvæmlega hvað þú varst að gera svo að það geti tengt það við réttan flokk hreyfingarinnar. Þú munt sjá totals fyrir lengd líkamsþjálfunar, styrkleiki, skref, hraða og brennslu kaloría. Þú getur breytt gögnum og auðveldlega deilt því á Twitter eða Facebook, osfrv.
Ef þú gerðir líkamsþjálfun sem ekki var uppgötvað getur þú bætt því við til að fá kredit fyrir hitaeiningarnar og virka tíma. Skynjararnir munu gefa góða mat á styrk líkamsþjálfunar þinnar utan einfaldlega að byggja það á hraða, þar sem þeir skynja húðhitastig, hjartsláttartíðni öndunarhraða. Þannig munuð þið vita hvort þú gerðir í raun miklum styrkleika eða öflugri hreyfingu eins og mælt er fyrir heilsu og hæfni.
Ítarlegri Sleep Tracking : Það veit hvenær þú ert sofandi. Þó að aðrar UP hljómsveitirnar uppgötva einnig sofa, UP3 lagar nánari upplýsingar. Það greinir sjálfkrafa svefnrými og myndin sýnir þegar þú varst vakandi, í REM svefn, létt svefn og djúpt svefn, með heildartíma fyrir hvert á svefnrými. Það sýnir einnig heildar svefn tíma, hversu lengi það tók þig að sofna, og fjölda sinnum þú vaknaði um nóttina. Ef það var ekki rétt að sofa, þá geturðu breytt byrjun og stöðvun tíma og þá birtist gögnin rétt. Þú getur séð svefntruflanir þínar síðustu viku.
Smart þjálfun : The Smart Coach skilaboð hvetja þig til að ná markmiðum, ráðum, áfangum, meðaltölum og þróun. Þjálfarinn mun hvetja þig til sérstakrar starfsemi, svo sem að fá í líkamsþjálfun eða fara að sofa áður. Það er mjög hvatning og inniheldur tengla á fleiri upplýsingum um mismunandi þætti heilbrigðrar lífsstíl.
Matur Dagbók og mataræði Greining : Þú getur notað app til að fylgjast með því sem þú borðar og jafnvægi hitaeininga í / brennt kaloría. Það hefur barcode skanni, mat lista, veitingastað matseðill, sérsniðin matvæli, eða þú getur tekið mynd af því sem þú ert að borða. Handan við hitaeiningar fylgist það einnig með trefjum, ómettuðum fitu, kolvetnum, próteinum, sykri, mettaðri fitu, natríum, kólesteróli. Sjáðu litakóðaða næringarskorann þinn sem miðar að því að hvetja þig til að gera besta valið í því sem þú borðar. Þú getur einnig skráð þig á þyngd þína og skap þitt. UP forritið gerir þetta frábært skrefsmælir fyrir dieters .
Félagsleg skipting með forriti
The Smart Coach hvetur þig til að fá félagsskap og bæta við vinum, fylgjast með gögnum saman og taka þátt í vingjarnlegur einvígi. Þú getur ákveðið nákvæmlega hvað er deilt. The Jawbone App mun einnig deila gögnum með mörgum öðrum vinsælum hæfni- og heilsuforritum, þar á meðal Apple Health.
Kjarni málsins
Ég er aðdáandi af óvirkni minnkandi titringi tilkynningar sem þú færð með UP2 og UP3. Ég þarf að vera minnt á að stíga í burtu frá tölvunni og það er frábært að geta sérsniðið hversu oft þú færð þessar tilkynningar. The hvíld og passive hjartsláttartíðni tölur eru aðallega notuð af Smart Coach til að mæla hvíld og hreyfingu. Ég finn þá svolítið áhugavert, en ekki eins mikið og að fá æfingu hjartsláttartíðni.
Ég kjósa hljómsveit með tölulegu skjái frekar en að þurfa að opna forritið til að sjá tölurnar mínar en sérsniðnar tilkynningar skrefatölunnar þínar hjálpa til við að hafa þetta í huga frekar en ósýnilegt í óopnuðu uppi. Sjálfvirk svefngreining og líkamsþjálfun eru frábærir eiginleikar, eins og þú verður fljótlega grein fyrir ef þú gleymir að byrja og stöðva þetta með öðrum skjámum á virkni.
The Smart Coach ráð eru frábær leið til að fá nudged til að bæta venja þína fyrir betri hæfni og heilsu.
Meira: Jawbone Family of Fitness Trackers
Upplýsingagjöf: Skoðunarpróf voru veitt af framleiðanda.