Brenna fitu, fæða Muscle er einn af bestu alhliða leiðsögumenn fyrir fólk sem er tilbúinn til að fjárfesta umtalsvert magn af tíma og fyrirhöfn í að missa þyngd og verða vel á sig kominn. En vertu varúð. Eins og höfundur Tom Venuto útskýrir er áætlunin einföld, en það er ekki auðvelt. Þetta er frábær bók ef þú ert alvarleg um að gera breytingar á lífi þínu. En bókin er ekki klár lausn fyrir alla.
Brenna fitu, fæða vöðva frétta
Ef þú ert mjög áhugasamur um að breyta líkama þínum en getur ekki fundið áætlun til að passa þarfir þínar, gæti verið fullkominn bók fyrir þig. Í þessari heill leiðarvísir finnur þú góða ráð um mataræði, hreyfingu, hvatningu og almennt lífsstílráðgjöf. Það er vel skipulagt og auðvelt að skilja. Bókin veitir klár og skýr leið til að hjálpa mataræði og æfingar að breyta líkama sínum.
Bókin er skrifuð af fyrrverandi "feitur drengur" Tom Venuto. Eins og Tom útskýrir gerði hann ákvörðun um að breyta líkama hans og láta af sér að læra leyndarmál líkamsmanna til að ná markmiði sínu. Umbreytingin innblásið núverandi feril sinn sem sérfræðingur í fituskertum, heilsufari og hæfni rithöfundur og stoðfrjálsan líkamsmann. Tom hefur gráðu í æfingarvísindum ásamt vottun sem styrkþjálfari.
En jafnvel þótt bókin innihaldi klár, sönnunargögn sem byggjast á því gæti það ekki verið fyrir alla.
Brenna fitu, fæða vöðvann , önnur bók Tom, er ekki góð bók fyrir fólk sem er að leita að einföldum líkamsþjálfun, skjótum mataræði eða hollustuáætlun fyrir þyngdartap. Í staðinn gefur Tom bók vel skrifað myndun á grundvallarreglum sem hjálpa þér að missa af fitu og byggja upp halla vöðva.
Brenna fitu, fæða yfir vöðva
Svo, hvað er inni í bókinni? Hér er bara sýnishorn af því sem þú munt læra í brenna fitu, fæða vöðvann:
- Mikilvægi markhópsins. Ef þú setur ekki markmið á réttan hátt , muntu aldrei ná þeim. Það er svo einfalt. Markmiðið er grundvöll allra árangursríkra þyngdartapa. Tom gerir það auðvelt að setja og skilgreina mörk sem eru náðist.
- Hvernig á að stjórna næringu og þjálfun. Sumir sem vilja léttast fara á mataræði. Aðrir slóðu í ræktina. En fólk sem raunverulega skiptir líkama sínum, skilur að mataræði og hreyfing verður að vinna saman að því að byggja upp halla líkama . Tom útskýrir hvernig á að borða rétt fyrir þyngdartap og fyrir góða hæfniþjálfun.
- Hvernig á að svindla á mataræði þínu. Það virðist ekki rökrétt að svindla á mataræði þínu myndi hjálpa þér að ná hæfni og þyngdartapum , en samkvæmt Tom gerir það það. Í bókinni útskýrir hann hvers vegna svindldagar eru mikilvægar og hvernig á að koma þeim á öruggan hátt í áætlunina til að ná markmiðum þínum hraðar.
- Munurinn á virkni og hreyfingu. Þetta er ein algengasta líkamsþjálfunin sem ég sé að fólk gerir, svo ég var ánægður að Tom tók það í bók hans. Hann útskýrir hvers vegna hreyfingarstarfsemi skiptir máli og hvernig það er öðruvísi en nauðsynlegt hæfniþjálfun.
- Kostir og gallar af viðbótum. Nóg af mataræði sérfræðingur og gym rottum eru tilbúnir til að selja þér fæðubótarefni. En ættirðu að nota þau? Tom gefur jafnvægi og innsæi sjónarhorni á kostum og gallum viðbótarefna.
- Af hverju þú skemmdar mataræði þínu. Við erum oft okkar eigin versta óvinur. Tom útskýrir hvernig heilinn þinn getur unnið gegn þér og hvernig á að endurfæra hugsunarferlið þitt til að komast yfir þetta sameiginlega þyngdartapshindrun.
- Besta makroutrient jafnvægið þitt. Venóó styður að borða nóg prótein til að hámarka þyngdartap þinn . En hann viðurkennir einnig að þarfir einstaklingsins eru mismunandi. Hann gerir almennar ráðleggingar um bestu jafnvægi prótein, kolvetni og fitu og leiðir þig síðan í gegnum ferlið við að finna réttan blanda fyrir þig.
Brenna fitu, fæða vöðvan er ekki til skamms tíma. Ef þú kaupir bókina, búast við að eyða tíma í að læra heimspekingar Tom og læra meginreglurnar sem gera áætlunin árangursrík. En þú getur líka búist við að uppskera verðlaunin sem koma frá fjárfestingu þinni. Það er frábært forrit til að lifa lengi, halla og heilbrigt líf.