The 8 Best Sleep-Tracking virkni fylgist með að kaupa árið 2018

Alhliða heilsa þýðir að fá góða nótt og sömu líkamsþjálfun á hverjum degi. Sumar rannsóknir segja einnig að vel þyngdartap veltur á svefn . Margir athafnamenn athafnast einnig eftir því hversu lengi þú sefur og gæði svefns þíns, þar á meðal hversu oft svefninn er rofin. Sumir meta djúpt svefn gegn léttum svefn. Flestir hafa einnig viðvörun til að vekja þig upp, með sumum af þeim sem velja besta tíma til að gera það.

Þar sem þessi eiginleiki var fyrst kynntur, hafa efstu vörumerki skjávarpa virkja sjálfvirka svefngreiningu þannig að þú þarft ekki að muna að byrja og hætta að sofa. Þeir sem hafa greiningu á hjartsláttartíðni með úlnliðum veita einnig meiri svefngögn. Ef þú ert með eldri líkan en þú vilt fá betri svefnsporunaraðgerðir getur verið að tími sé til að uppfæra.

Jawbone UP hefur framúrskarandi sjálfvirka svefnvöktun og greiningu og þjálfar þig í betri svefnvenjur. Það samþættir MotionX svefnskynjunartækni. Núverandi líkan af þessari wristband virkni fylgjast með eru UP2 og UP3 , sem báðir hafa sjálfvirka svefngreiningu. UP4 er það sama og UP3 en hefur greiðslueiginleika. UP MOVE fylgist ekki með svefni.

• Sleep Recording : UP2 og UP3 uppgötva sjálfkrafa svefn. Þú getur einnig skráð þig á svefnartíma fyrir hvert tímabil sem það gæti hafa misst af og það mun greina gögnin frá því tímabili, eða þú getur byrjað og hætt að sofa upptöku úr forritinu.
• Þreytandi fyrir svefn : Þú ert með armbandið dag og nótt.
• Vekjaraklukka : Uppsetningin er með snjalla viðvörun. Þú stillir valinn upphitunartíma og mun titra þegar þú ert í ljósi ljóss í allt að 30 mínútur fyrir þann tíma.
• Sleep Data : Bæði UP2 og UP3 lagastími sem þú fórst að sofa og vaknaði, heildartími sem þú varst sofandi, heildartími í rúmi, tíma sem það tók að sofna, fjölda skipta sem þú vaknaði og heildartími sem þú varst vakandi. UP3 hefur háþróaðan svefnstýringu og skýrir heildartíma ljóssins, djúpt svefn og REM svefn. UP2 skýrslur ljós sofa og hljóð svefn. UP3 tilkynnir einnig hvíldartíma og þú getur séð hjartsláttartíðni í svefnröðinni.
• Svefnþjálfun : Snjallþjálfarinn í forritinu gefur þér uppástungur til að fá betri svefn, þar með talið að þú getir farið að sofa fyrr eða fengið meiri hreyfingu fyrr á daginn.
• Samhæft Sleep Apps : Sleepio
• Aðrar upplýsingar : Stíga, fjarlægð, heildar kaloría brenna, virkur kaloría brenna, hvíla kaloría brenna, virkur mínútur, lengsti virkur tími, lengsti aðgerðalaus tími, mataræði mælingar með næringargreiningu, aðgerðalaus viðvörun (stilla það að titra þegar þú hefur setið fyrir tími ).

MotionX Sleep 24/7 App

MotionX 24/7 Sleep App nánast frjáls iOS forritið gæti verið allt sem þú þarft - ef þú ert með iPhone og þú fylgir því með þér allan daginn og er reiðubúin að sofa með það á nóttunni. Tækni hennar veitir heilann á bak við svefngreiningu Jawbone UP. Þú getur notað það sem skrefsmæli allan dags og fylgst með einstökum æfingum.

• Sleep Recording : Hægt er að stilla símann á rúminu þínu eða vera með það fest við líkamann. Þú segir forritið sem þú ert að gera svo það notar mismunandi næmi stilling fyrir hvern. Þú getur sett svefnmark. Til að nota það skaltu opna forritið og segja frá því að hefja svefn. Lokaðu því þegar þú kemur upp.
• Vekjaraklukka : Hægt er að stilla ákveðinn viðvörunartíma eða nota stillingu Smart Alert til að vekja þig þegar þú ert í léttum svefn innan þess tíma sem þú valdir. Þú getur áætlað viðvörun eftir degi vikunnar. Þú getur stillt hljóðstyrkinn, valið hljóð eða lög frá spilunarlistanum þínum, stillt titring og stillt stillingar fyrir slökkva. Þú getur stillt margar viðvaranir.
• Power Nap : Þú getur stillt áminningu um orku og það mun vekja þig eftir valinn tíma (frá 15 mínútum til 180 mínútur).
• Svefnargögn : Raunverulegur tími sofandi, heildartími í rúminu, tími sem það tók að sofna, fjöldi vikna vakta, mínútur af léttri svefn, mínútur af djúpum svefni, mínútur vakandi í rúminu, svefngreiningarmörk, graf sem sýnir tímabil djúpt svefn, Létt svefn og tími vakandi. Þú sérð einnig 7 daga meðaltal og hefur áframhaldandi svefnskrá. Það hefur einnig hröðun, svefn-tala og svefnhimnupróf.
• Önnur gögn : Þú getur notað þetta forrit sem alltaf á álagsmæli með því að kveikja á 24/7 skrefatalinu, þótt það muni nota rafhlöðutímann hraðar. Þú getur einnig tekið upp einstakar gönguleiðir með skrefum, fjarlægð, skrefhitaeiningum og kadence. Það hefur rödd þjálfara og þú getur fengið hljóð viðbrögð fyrir tímabundinn ganga, skref eða hitaeiningar, velja bilið og bindi. Til að draga úr setustundum þínum geturðu stillt virkan viðvörun. Þú getur einnig mælt hvíldartíðni þína.
• Vefsvæði útgefanda

Fitbit módel, þar á meðal Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic og eldri gerðir má nota til að fylgjast með svefngæði. Fitbit Zip hefur ekki þann möguleika. Fitbits senda þráðlaust í farsímaforrit eða tölvu.

• Sleep Recording : Núverandi módel allt finnur sjálfkrafa svefn þegar þú þarft að muna að kveikja og slökkva á sleep-tracking með Fitbit One og sumum eldri gerðum.
• Þreytandi fyrir svefn : Þú getur einfaldlega gengið í módelið í rúmið. Þeir veita mjúkan armband fyrir Eina.
• Vekjaraklukka : Hægt er að stilla allt að átta titringur, þögul viðvörun frá mælaborðinu eða forritinu, sem tilgreinir daga vikunnar og endurtaka eða ekki endurtaka.
• Sleep Data : Raunverulegur tími sofandi, fjöldi tíma og mínútur vakna, fjöldi tíma og mínútur eirðarlaus, graf. The Charge 2, Alta HR, Blaze og Ionic hafa háþróaðan svefn stig uppgötvun fyrir ljós, djúpt og REM svefn. Hinir gerðir hafa ekki hjartsláttartæki og greina því á milli ljóssveygja og djúps svefn. Sjá daglega, vikulega, mánaðarlega, þriggja mánaða og árlega línurit um tíma sofandi og stundum vaknar.
• Aðrar upplýsingar : Steps, fjarlægð, heildar daglega hitaeiningar brennd, tími dagsins (allt en Flex), virkni vísir, áminningar að færa (sumar gerðir). Þú getur líka notað matardagbók sína og næringargreiningu í gegnum mælaborðið eða forritið.

Polar A370 er núverandi líkan þeirra á 24/7 líkamsræktarferli. Það felur í sér hjartsláttartíðni til að hægt sé að fylgjast með svefnnum með Sleep Plus kerfinu.

• Sleep Recording : greinir sjálfkrafa svefninn þinn.
• Þreytandi fyrir svefn : Haltu bara á armbandinu.
• Sleep Data : Þú færð heildar svefn tíma og lengd raunverulegs svefn, truflanir og einkunn 1 til 5 fyrir samfellda svefn. Þú getur valið svefktíma og markmið og valið svefn þinn. The Polar Flow app greinir svefnmynstur þinn og gefur þér endurgjöf.
• Aðrar upplýsingar : Dagur, skref, fjarlægð, brennt kaloría , virkur tími brotinn út í tímann, miðlungs virkur og mjög virkur, viðvörunarleysi, hjartsláttarmælingar á úlnliðum, hjartsláttartíðni og það getur tengst við Bluetooth Polar hjartsláttartæki til að sýna hjartsláttartíðni og fylgjast með æfingum. Eins og er getur það tengst við GPS farsímanum þínum til að gefa þér hraða, fjarlægð og leið. Það getur líka tengst í farsímann þinn og gefið skilvirkar tilkynningar.

The Garmin virkni hljómsveitir fylgjast einnig með svefn.

• Sleep Recording: Vivofit 3 og vivosmart 3 hafa sjálfvirka svefngreiningu. Fyrr módel þarf að byrja og stöðva svefn upptöku.
• Svefnagögn: Í forritinu eða mælaborðinu er hægt að skoða heildartíma svefns tíma og svefngrein með lágu til mikilli hreyfingu.
• Aðrar upplýsingar : Bæði vivofit og vivosmart lagsstíga, kaloría brennd, styrkleiki mínútur og sjálfkrafa uppgötva og fylgjast með æfingum. Þeir minna þig á að hreyfa þegar óvirk. Vivosmart 3 hefur eftirlit með hjartsláttartíðni með úlnliðum, sem hann notar til að reikna út streitustig þitt. Það hefur einnig klárar tilkynningar og innbyggður talsvörn og slökkt á öndunartíma.

The Misfit Shine 2 , Ray og Flare eru sléttur virkni fylgist með að þú getur klæðst á armband eða hálsmen. Þau eru eingöngu hreyfanlegur samhæft í gegnum Bluetooth.

• Sleep Recording : Þessar gerðir hafa sjálfvirka svefngreiningu.
• Þreytandi fyrir svefn : Þeir benda til þess að þeir séu með wristband til að fylgjast með svefn
• Vekjaraklukka : Skína 2 og Ray hafa titringur og áminningar til að hreyfa, en blossan gerir það ekki.
• Sleep Data : Þú sérð línurit og heildarfjölda hvíldar svefn, létt svefn og tíma vakandi.
• Aðrar upplýsingar : Steps, brennt kaloría, fjarlægð, sjálfvirk og eftirspurnarþjálfunartímabil upptöku með stigatölum og styrkleiki.

Azumio Sleep Time App

The Sleep Time app samlaga með Argus Activity Monitor app og Azumio's Instant Heart Rate app , sem gerir þér kleift að nota samsetninguna fyrir virkni, hreyfingu og svefn eftirlit. Það hefur marga frábæra eiginleika. Það er samhæft við bæði IOS og Android.

• Sleep Recording: Byrjaðu forritið og setjið símann með augliti þínu niður á rúminu. Þegar þú stendur upp skaltu stöðva forritið.
• Vekjaraklukka : Þú stillir vekjaraklukkuna og svefnstími fylgist þér í 30 mínútur fyrir þann tíma til að finna besta tíma til að vekja þig varlega. Það hefur blundaraðgerð, taktu bara upp símann til að fá meiri tíma til að blunda. Þú getur valið úr meira en tugi viðvörun eða frá spilunarlistanum þínum og þú getur bætt við titringi
• Hljómsveitir: Viltu sofna á hljóð af blíðum öldum, rigningunni eða eitthvað af lagalistanum þínum? Stilla þetta bara þegar þú byrjar að sofa hringrás þína. Það kemur með fjórum hljóðmyndum.
• Svefnargögn : Það liggur tími í rúminu, svefnhvíld, svefnhagkvæmni, tími vakandi, létt svefn, djúpt og REM svefn. Þú getur séð daglega, vikulega og mánaðarlega línurit. Dagleg grafinn færir einnig yfir í forritið Argus-virkni sem handvirkt flýtiákn.
• Hlutdeild : Þú getur deilt sömu myndinni þinni í Facebook eða Twitter.
• Vefsvæði útgefanda

Withings Pulse samstillir aðeins farsíma, bæði Android og IOS, þótt þú getir skoðað gögnin þín á netinu líka. Það fylgir skrefum, fjarlægð, kaloríur brenndar, svefngæði og púlslesari.

• Sleep Recording : Þú flettir að hjarta / tunglskjánum og ýtir á tunglið í sekúndu til að hefja svefnskoðun. Í morgun ýtirðu tvisvar á takkann til að stöðva og fara aftur í dagstillingu.
• Þreytandi fyrir svefn : Púlsið er með armband til að sleppa skynjaranum í svefnpokann.
• Vekjaraklukka : Það hefur engin viðvörun.
• Sleep Data : Í farsímaforritinu sýnir smáskjárinn fyrir hverja dag heildartíma í rúminu, tíma til að sofna, fjöldi vakna, tíma í léttum svefn, tíma í djúpum svefni og heildar sofandi svefn. Litakóða grafið sýnir létta svefn á móti djúpum svefni vs vakandi tíma á hálftíma. Þú getur skoðað síðustu daga og það gefur þér sjö daga greiningu. Á vefsíðunni er hægt að skoða vikur í smáatriðum fyrir bæði svefn og virkni.
• Aðrar upplýsingar : Steps, fjarlægð, virkni kaloría brennd , hækkun náð og þú getur tekið púls með LED púlsalesara. Það mun einnig samstilla gögn með Withings Wi-Fi Scale fyrir þyngdarmælingar, The Withings blóðþrýstings vél og MyFitnessPal app fyrir mataræði mælingar.
• Tölvaþörf : Engin tölva þarf, en þú þarft iOS eða Android farsíma til að nota Withings Health Mate forritið til að skoða gögn um svefngæði. Skynjarinn sendir gögnin aðeins um Bluetooth í farsíma. Þú getur notað hvaða tölvu sem er til að skoða gögnin þín á heimasíðu Withings í fullri smáatriðum.
• Nokia hefur keypt Withings og þetta líkan má hætta.

Upplýsingagjöf