Lærðu besta leiðin til að laga fötin þín í köldu veðri
Kalt veður þarf ekki að koma í veg fyrir úti í æfingu , en það er mikilvægt að klæða sig fyrir skilyrði. Ef þú vilt njóta góðs af gleði í æfingu í vetur, lærir þú hvernig á að klæða sig fyrir það mun hjálpa þér að vera hlý og þægileg þegar þú færð smá ferskt loft og viðhalda hæfni þinni.
Hvernig á að laga fatnað fyrir kalt veðurfari
Besta leiðin til að vera hlý og þurr meðan á köldum veðrum stendur er að læra hvernig á að laga fötin þín rétt.
Með því að klæðast fötum í tilteknum samsetningum laga geturðu auðveldlega stjórnað líkamshita þínum, haldið raka í burtu frá húðinni og haltu þér vel og þorna, jafnvel þótt þú hafir unnið svita.
Lögin sem þú klæðast fyrir tiltekna starfsemi eru í samræmi við veðrið, virkni þína og persónulega val þitt. Það eru í meginatriðum þrjár lög að íhuga og hver hefur sérstaka virkni:
- Grunnlagið : Víkur raka og svita í burtu frá húðinni til að halda þér hita og þurrka.
- Miðlagið : Einangrar og heldur þér heitt
- Ytri lagið : gerir raka kleift að flýja meðan sljór vindur er og afstýra vatni.
Grunnlagið
Grunnlagið er í snertingu við húðina. A þétt mátun og wicking efni er best að halda þér hita og þurrka. Pólýprópýlen, silki, pólýester, Thermax, Thinsulate og ull eru allar góðar ákvarðanir. Forðist bómull vegna þess að það fellur raka, svo það heldur áfram að vera blautt og dregur hita frá þér.
Grunnlag eru í ýmsum lóðum (léttur, meðalþyngd og þyngd). Veldu þyngd út frá hitastigi og virkni. Léttari þyngd er betra að wicking, þungavigtin hefur meiri einangrun.
The Mid Layer
Mid lagið veitir einangrun. Það ætti að vera svolítið tómari en grunnlagið, en til að virka rétt þarf að viðhalda snertingu við grunnlagið.
Miðlög bera einnig raka í burtu frá grunnlaginu til ytri lagsins. Algengt efni fyrir miðju lögin eru niður, pólýester, fleece, ull og nýrri tilbúin / náttúruleg blanda. Mörg miðlagsfatnaður er með aukahluti eins og pípuþrýsting, löngum framrennsli, stillanlegum cuffs og kraga.
Ytra lagið
Ytra lagið lokar vindi og gerir raka kleift að flýja. Dæmigert ytri lag eru skeljar úr Gore-Tex eða svipuðum efnum. Aukahlutir eins og pípuþrautir, ökklapípur (fyrir buxur) og margs konar loftræstingar eru venjulegar. Ytra lag ætti einnig að vera sterkur nóg til að standast tár og sár. Aðrar minni hátækni valkostir geta falið í sér vindþolinn efni eða vatnsheldur efni.
Þegar þú hefur lagskipulag geturðu stillt hitastýringuna einfaldlega með því að fjarlægja eða bæta við lögum eftir þörfum.
Önnur ábending til að viðhalda lífsfötum þínum er að fylgja leiðbeiningunum um vöruna. Tilbúinn, tæknilegur efni þarf að þrífa almennilega til að wick, einangra og hrinda af vatni. Sérstakar hreinsiefni geta endurheimt rakaþrýsting og vatnshitandi eiginleika ef þörf krefur.
Höfuð, hendur og fætur
Eftir að kjarna þín er þakinn þarftu að klæðast útlimum þínum réttilega.
Notið húfu, vettlingar eða hanska, sokka og skó eða stígvél sem passa við virkni og veður. Til að kæla þig ef þú ofhitnar getur þú oft bara fjarlægt hattinn þinn eða hanska. Hafðu í huga að vindsláttur er einnig mikilvægt fyrir hatta og hanska. Þótt fleece sé heitt gefur það ekki vörn gegn vindi.
Rétt lag, ásamt því að borða fyrir kalt veður æfingu , mun ekki aðeins gera þér öruggari í vetrarstarfsemi, en það heldur þér líka öruggum.