Facebook, trúðu því eða ekki, er gagnlegt fyrir meira en að vera í sambandi við gamla vini þína frá menntaskóla. Í raun, með meira en einum milljarð virka mánaðarlega notendur, býður Facebook upp á einn af bestu leiðum til að fá gagnvirka ráðgjöf og stuðning frá hæfileikum sem eru staðsettir um allan heim.
Eina aflinn? Ef nánustu Facebook vinir þínir eru ekki nákvæmlega grænn safa og líkamsræktarstöðvar, getur verið erfitt að vita hver á að snúa sér til eða sem ráðgjöf til að taka þegar kemur að heilsufarslegum málum. Það er þar sem Facebook hópar koma inn. Þessir hópar eru skipulögð svolítið eins og netforða á netinu, þar sem næstum allir geta tekið þátt, spyrja spurninga og fengið svör, oft frá sérfræðingum, svo og öðrum "í skurðum" hæfileikamönnum .
Skoðaðu nokkrar af vinsælustu líkamsræktartengdum Facebook hópunum á félagslegum vettvangi og byrjaðu að taka þátt í þeim sem henta þínum áhugamálum. Mundu bara að taka allt á netinu ráð með saltkorni. Nema þú getir staðfesta notanda sem sannur sérfræðingur, hafðu í huga að að lesa eitthvað á Netinu þýðir ekki endilega að það sé satt.
Facebook hópar fyrir General Fitness
Ef þú ert ekki fjárfest í ákveðinni tegund af hæfni, svo sem hjólreiðum eða CrossFit , þá er almenn líkamsræktarhópur frábær staður til að byrja. Taktu þátt með því að spyrja spurninga eða tjá sig um greinar eða innlegg sem deilt af öðrum. Í stórum hópum getur það stundum verið erfitt að finna fótinn og heyrast. Vertu þolinmóð og gefðu tíma - eins og gömul orðspor fer, munt þú komast út hvað þú setur inn.
Prófaðu að tengjast Health and Fitness hópnum, eða ef þú vilt meira kvenkyns vingjarnlegur umhverfi, eru Health and Fitness Girl Talk eða Tone It Up Girls hóparnir góðir valkostir. Ef þú ert í krefjandi líkamsþjálfun skaltu íhuga þjálfunarhópinn í líkamsrækt, næringu og hárþéttni.
Facebook hópar fyrir þyngdartap
Ef þyngd tap er markmið þitt, Facebook Groups (sérstaklega þeir sem eru vel stjórnað af stjórnendum), eru frábær staður til að finna stuðning. Réttlátur vera á varðbergi gagnvart spammy innlegg frá notendum sem selja hreingerningar eða önnur fæði - margir stjórnendur reyna að eyða þessum innleggum eins og þeir eru bætt við, en það getur verið erfitt að halda áfram! Góð hópur til að reyna ef þú átt Fitbit er FitBit fyrir þyngdartap.
Facebook Groups for Endurance Sports
Hlauparar, hjólreiðamenn og þríþyrlar - þú ert sérstakur kynþokkafullur áhugamaður, sem þýðir að þú þarft að leita að hópum eins og hugarfar íþróttamanna. Þolgæði í Facebook eru frábær staður til að spyrja spurninga sem eru sérstaklega við þjálfun, næringu og ótti. Sumir af vinsælustu þrekþjálfunarhópunum eru No Excuse Runners, Marathon Maniacs, ég elska Road Cycling og Women for Tri.
Ef þú ert sérhæfð íþróttamaður, skoðaðu hópa eins og Trail og Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, eða jafnvel All Things Obstacle Course Racing.
Hafðu í huga að mörg svæðisbundin þrek íþróttafélög hafa einnig Facebook hópa. Til dæmis, ef þú býrð í Dallas, TX, gætirðu viljað taka þátt í Dallas / Ft. Virði Triathlon Club hópur, frekar en almenn hópur. Ef þú veist að borgin þín eða svæðið hefur íþróttaklúbbur sem miðar að íþróttum þínum skaltu athuga vefsíðu þeirra til að fá upplýsingar um einka Facebook hópa.
Facebook hópar fyrir úti starfsemi
Það er ekki bara heilsa hnetur og gym rottur sem nota Facebook hópa. Reyndar gæti Facebook verið einn af bestu stöðum fyrir útivistar til að tengjast, þar sem gönguferðir, klifur og bakpokaferðir eru notaðar um allan heim og hafa oft lægri aðgangshindrun en íþróttir sem krefjast mikillar búnaðar.
Stærri, opinberir hópar fela í sér gönguferðir, bakpokaferðir, háður klettaklifur, köfun og SlackChat (hópur um slacklining). En eins og með úthaldssport, eru útsendingar oft með svæðisbundnum Facebook hópum til að hjálpa skipuleggja staðbundnar viðburði. Vertu viss um að leita þessara út.
Facebook hópar fyrir hópa hæfni og sérgreinar
Ef þú ert diehard yogi, CrossFit maniac, eða Pilates fanatic, þú þarft að finna hópa af svipuðum háðum æfingum. Prófaðu að nota leit Facebook til að leita að hópum sem eru sérstaklega við uppáhalds athafnir þínar eða stúdíó. Vinsælar hópar eru P90X, The Yoga Room, CF Masters (fyrir CrossFit áhugamenn), The Pilates Eye, Martial Arts Group fyrir alla, Pole Freaks og Fagna Indoor Hjólreiðar.
Regional Facebook Líkamsræktarhópar
Það eru bókstaflega þúsundir Facebook hópa sem eru sértækar fyrir staðsetningu, tegund hreyfingar eða ákveðna stúdíó. Ef þú ert að leita að tengingu við fólk í raunveruleikanum skaltu nota leitarnet Facebook til að finna bestu hópinn fyrir þig. Til dæmis, með því að leita "Austin Fitness" og velja "Hópar" úr valkostaslóðinni efst á leitarsíðunni, voru niðurstöður allt frá Austin Fitness keppendur til Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook hópar fyrir þjálfun íþróttamanna
Það eru einnig hópar sem eru sérstaklega ætlaðir hæfileikstjórar og stúdíóeigendur. Þessir hópar eru eins og stórkostlegar auðlindir fyrir þá sem lifa í gegnum hæfni. Ef þú ert kennari skaltu einfaldlega leita að Facebook hópum fyrir vottun þína eða sérgrein.
Nokkur af vinsælustu hópunum eru Fitness Instructors, Certified Group Fitness Instructors, Personal Trainers Unite, CrossFit Affiliate Eigendur, Jóga Kennarar og Indoor Hjólreiðar Kennarar.
Orð frá
Þó Facebook hópar séu ein leið til að tengjast jafnhljóðandi einstaklingum, er auðvelt að sogast inn í "tómarúm" í félagslegum fjölmiðlum. Mundu að á meðan almennar ráðleggingar frá Internetvinum þínum geta verið gagnlegar er erfitt að skipta um verðmæti einstaklingsbundinnar þjálfunar eða þjálfunar. Ef þú hefur mjög ákveðin markmið sem þú vonast til að ná, þá er það alltaf góð hugmynd að leita að atvinnu á þínu svæði.