Ef þú ert að reyna að borða heilsusamari mataræði eða léttast er bestur kostur þinn að nota góða máltíðartækni og elda matinn þinn heima. En skulum líta á það. Við endar allir í akstri í gegnum stígvél í skyndibita sameiginlega á einhverjum tímapunkti í lífi okkar. Svo hvernig borðar þú betur þegar þú borðar út? Notaðu þessar leiðbeiningar til að panta máltíðir með skyndibita fyrir undir 500 hitaeiningar.
McDonald's Fast Food Meals undir 500 kaloríum
Já, þú getur virkilega fengið fullan máltíð hjá McDonalds sem mun fullnægja þráunum þínum og halda þér fullnægjandi. Veldu úr nokkrum mismunandi heillum valmyndum sem samtals 500 hitaeiningar eða minna. Sumir máltíðir innihalda jafnvel meðhöndlun McDonald's!
Heill máltíðir á Taco Bell fyrir undir 500 hitaeiningar
Þegar þú hugsar um mataræði-vingjarnlegur mat, hugsar þú líklega ekki um matinn á Taco Bell. En það eru nokkrir hlutir í Taco Bell (þar á meðal tacos!) Sem þú getur borðað án þess að sjá eftir þegar þú ert að reyna að léttast.
KFC Skyndibitastaðir fyrir undir 500 hitaeiningar
Jú, kjúklingur er heilbrigður. En kjúklingur á KFC-matseðlinum er oft steikt og mjög hátt í hitaeiningum. Notaðu þessar Kentucky Fried Chicken matseðill leiðsögumenn til að finna út hvernig á að vera satt við mataræði þitt og fáðu enn góða máltíð.
Máltíðir fyrir undir 500 kaloríum á Hamburgers Wendy
Engin skyndibita veitingastaður er frábært fyrir mataræði, en valmynd Wendy er einn af þeim betri þegar kemur að hefðbundnum "skran" mat. Finndu út hvers vegna og hvað á að panta þegar þú heimsækir heimili Frosty.
Besta Heilbrigða Maturinn á Sonic Drive In
Trúðu það eða ekki, en kjúklingur er ekki alltaf besti kosturinn þegar þú heimsækir Sonic Drive In. Finndu út hvaða atriði að borða og hvaða Sonic matseðill atriði veita yfir 2000 hitaeiningar og 140 grömm af fitu á hverjum þjóni !
Heilbrigð matur hjá Arby fyrir undir 500 hitaeiningum
Hitaeiningar Arby geta bætt upp fljótt ef þú veist ekki hvað ég á að panta. Svo ættir þú að forðast þetta steiktarbakkaferðir ef þú ert á mataræði? Þú þarft ekki að. Það er heilbrigt mat hjá Arby. Þú verður bara að vita hvað á að panta.
Full máltíðir á Chick-fil-A fyrir undir 500 kaloría
Með nokkrum klárri áætlanagerð geturðu borðað fullt máltíð hjá Chick-fil-A fyrir undir 500 hitaeiningar. Og þú getur jafnvel haldið steiktu kjúklingasamstæðu á valmyndinni þinni. Sjáðu hvernig á að gera það og önnur heilbrigð val á vinsælum veitingastaðnum.
Low-Calorie máltíðir á Burger King fyrir 500 hitaeiningar eða minna
Ertu að leita að litlum kaloríu valmyndum í Burger King? Sum atriði sem hljóma heilbrigt eru þau atriði sem eru hæstu í hitaeiningum. Finndu út hvaða hamborgari og hver greiðir til að halda áfram að vera halla.
Heilbrigðar máltíðir á Panera Brauð fyrir undir 500 hitaeiningar
Ekki er allt á Panera Brauð valmyndinni gott fyrir mataræði. Sumir samlokur samtals yfir 1000 hitaeiningar! En það eru líka ljúffengir litlar kaloríur. Þessi handbók sýnir þér hvað á að panta og hvað á að forðast.
Mjólkurvörur Queen máltíðir fyrir undir 500 hitaeiningar
Þarftu að fínstilla? Já, þú getur farið til Dairy Queen og fundið mataræði og góð máltíð. Hver þessara heilla máltíða er alls 500 hitaeiningar eða minna og hver og einn inniheldur ís meðhöndlun!
Low Calorie máltíðir og samlokur við neðanjarðarlestinni
Ekki er sérhver máltíð í neðanjarðarlestinni heilbrigð. Sumir samlokur í neðanjarðarlestinni eru 1200 hitaeiningar. Hissa? Maturinn á þessari "heilbrigðu" veitingastað getur eyðilagt mataræði þitt. Lærðu að forðast stærsta blunders í neðanjarðarlestinni.
Hvað á að panta hjá Jamba Juice ef þú ert á mataræði
Safa drykki hljómar yfirleitt heilbrigð. En staðreyndin er sú að margir þeirra eru hlaðnir með sykri og umfram kaloríur. Ef þú ferð til Jamba Juice finndu út hvaða drykki og matvæli að borða og hver á að forðast.
Mataræði-Friendly Doughnuts á Dunkin 'Doughnuts
Ég myndi ekki mæla með kleinuhringjum sem besta mataræði, en það eru nokkrar kleinuhringir sem eru betri en aðrir. Ef þú ert að fara að láta undan, gerðu það eitt af þessum valkostum.
Hvað á að panta hjá Starbucks ef þú ert á mataræði
Kaffihitaeiningar geta eyðilagt allt þyngdartapið þitt. Sumir kaffidrykkir innihalda fleiri hitaeiningar en fullt máltíð! En þú þarft ekki að sleppa morgunbikaranum þínum af Java. Réttlátur panta einn af þessum matarvænum drykkjum.