Bestu og verstu heilsuvalkostir við Cheesecake Factory
Ert þú cheesecake elskhugi? Ef þú elskar sléttan, rjóma bragðið af decadent eftirréttinu þá hefur þú sennilega borðað á Cheesecake Factory. Veitingastaðurinn er þekktur fyrir stóra afláta sinn og yfirhraða sælgæti. En næringargögn eru mjög erfitt að finna, en ef þú ert að reyna að borða heilbrigt mataræði eða horfa á þyngdina getur það verið erfitt að gera góða val þegar þú borðar þar.
Greining á Cheesecake Factory Valmynd
Ein ástæða þess að Cheesecake Factory valmyndin er erfiður er hreinn stærð skráningarinnar. Forréttin, entree, eftirrétt og drykk val fylla risa síðu eftir risastóra síðu í stórum bæklingi. Þú finnur næstum alla stíl matvæla sem skráð eru: pasta, flatbread (pizzur), hefðbundin amerískan fargjöld, salat, sjávarfang, vinsæll asísk sérstaða, samlokur, hamborgari og steikar. Veitingastaðurinn þjónar einnig sunnudagsbrunch með matvælum þar á meðal pönnukökum, vöfflum, omelets og eggjum Benedict.
Næst eru entrees mjög stór. Af þeim sökum eru kaloríutegundin á flestum valkostum hærri en þú gætir búist við. Til dæmis veitir kjúklingasalatinn á ostakakafla sögn 1480 hitaeiningar og 23 grömm af mettuðu fitu. Dæmigerð kjúklingasalatóskóli sem þú gerir heima veitir venjulega 300 til 500 hitaeiningar og nær 10 grömm af fitu.
Ef þú ert svangur fyrir pasta finnur þú marga kosti í valmyndinni. Hádegisverður-stór hluti af Spaghetti og Kjötbollur á Cheesecake Factory veitir um 1440 hitaeiningar. Sama fat sem þú gerir heima er líklegt að innihalda nær 500 hitaeiningar, allt eftir stærð og innihaldsefni.
Að lokum er Cheesecake Factory matseðillinn erfitt fyrir diners sem horfa á waistlines þeirra.
Calorie count og aðrar Cheesecake Factory næringar staðreyndir eru ekki skráð á valmyndir á flestum stöðum. Svo, eins og þú skannair valmyndina, getur þú ekki tekið ákvarðanir byggðar á raunverulegum gögnum. Veitingastaðurinn skráir ekki næringargögn á heimasíðu sinni.
Fyrirtækið segir að þeir nota ferskt hágæða innihaldsefni en valið ekki að veita viðskiptavinum frekari upplýsingar um hitaeiningar. Þeir veita þó hitaeiningar á valmyndir þar sem þeir þurfa að gera það með lögum. Kaloratölur sem taldar eru upp hér eru byggðar á gögnum frá neytendum sem heimsóttu veitingastaðinn í tilteknum ríkjum og samnýtt næringargögn með online heimildum.
Vinsælasta Cheesecake Factory Matur
Eins og þú gætir búist við, fara margir dinners í Cheesecake Factory fyrir eftirrétti undirskrift þeirra. Í samræmi við orðspor veitingastaðarins er hver skammtur af eftirrétti alveg stór. Þannig að þegar þú skannar kaloríurnar í Cheesecake Factory eftirrétti skaltu hafa í huga að hver meðhöndlun getur sennilega fullnægja sætan tönn meira en einum í hópnum þínum.
- Original Cheesecake: 830 hitaeiningar
- Fresh Strawberry Cheesecake: 920 hitaeiningar
- Hershey er súkkulaði Bar Cheesecake: 1370 hitaeiningar
- Fresh Banana Cream Cheesecake: 1180 hitaeiningar
- Súkkulaði Chip Cookie Deig Cheesecake: 1400 hitaeiningar
- Karamellu Pecan Turtle Cheesecake: 1230 hitaeiningar
- Lime Lime Cheesecake: 1110 hitaeiningar
- Vanillu baunostjakaukaka: 1120 hitaeiningar
Osturskaka er ekki eini kosturinn fyrir eftirrétt þegar þú heimsækir osterkaka. Þú finnur vinsælar eftirrétti eins og Strawberry Shortcake (1340 kaloría), Warm Apple Crisp (1740 kaloría) og Súkkulaði Tower Truffle Cake (1810 kaloría). Kaffi í ís er í kaloríum frá 600 (í skál af vanilluís) til 1230 hitaeiningar fyrir Godiva súkkulaði Brownie Sundae sem getur þjónað nokkrum dinners.
Heilbrigðustu valkostir á Cheesecake Factory Valmynd
Jafnvel þótt flestir tómatar og eftirréttar kaloríur séu frekar háir, er ekki ómögulegt að finna heilbrigðari, lægri kaloría val á Cheesecake Factory valmyndinni.
Skinnylicious Valmynd
Skinnylicious matseðillinn á veitingastaðnum er fullur af smáréttum, litlum plötum, salötum og snakkum sem veita betri kostur ef þú ert að horfa á mitti.
Til dæmis, Skinnylicious franska Country Salad veitir 580 hitaeiningar. Skinnylicious Caesar inniheldur um 530 hitaeiningar. Báðir eru salat með aðalhraði. Ef þú velur heilbrigt fat sem er enn lægra í hitaeiningum þarftu að velja minni salat eins og Little House Salat (320 kaloría) eða Endive Salat (420 kaloría). Þú gætir líka notið mataræðisstór Mexican Chicken Salad Wrap Tacos (260 kaloría).
Eftirrétt
Svo hvað velurðu í eftirrétt ef þú vilt halda heilsusamari mataræði? Smartasta valið er einfaldlega skál af fersku jarðarberjum (250 kaloríum) eða skál af ís. Heilbrigði ostakaka á Cheesecake Factory er upprunalega stíllinn eða Tiramisu Cheesecake (900 hitaeiningar).
Low-Carb Valkostir
Ef þú ert með lágkolvetnari, þá eru nokkrar valmöguleikar sem geta passað mataræði þínu. Ahi Carpaccio appetizer mun aðeins bæta við 13 grömmum af kolvetni í daglega heildina þína. Og grænt salat í hádegismatinu mun aðeins bæta við 8 grömmum. Ef þú ert svangur í eftirrétt, hafa bæði látlaus lágkarbísk osti og jarðaberja lágkarbísk ostakaka hver um 40-42 grömm af kolvetnum en aðeins 11 nettó kolvetni.
Glútenlausar val eru einnig víða í boði á Cheesecake Factory valmyndinni.
Óhollt Valkostir á Cheesecake Factory Valmynd
Næstum sérhver staðall entree á Cheesecake Factory valmyndinni gefur yfir 1000 hitaeiningar. Margir veita yfir 2000 hitaeiningar. Ef þú borðar dæmigerð 2000-kaloría á dags mataræði , þá þýðir það að þú munt neyta orku dagsins í einum máltíð - án þess að telja ostakaka!
Svo hvað eru verstu valin á Cheesecake Factory valmyndinni? Flest pasta diskar eru mjög háir í fitu og hitaeiningum. Ein röð af Fettuccine Alfredo með kjúklingi inniheldur 2660 hitaeiningar og 1595 milligrömm af natríum. Pasta Carbonara með Kjúklingur veitir 2640 hitaeiningar og 2569 milligrömm af natríum. Til grundvallar tilvísun mælir American Heart Association að meðaltali Bandaríkjanna neyti ekki meira en 2.300 milligrömm af natríum á dag .
Og hvað með ostakaka valið? Stærsti kaloríukjöt Cheesecake Factory cheesecake inniheldur Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 hitaeiningar), Ristuðu Marshmallow S'mores Galore (1540 hitaeiningar), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 hitaeiningar) og Reese er Hnetusmjörkúkkulaðikaka Ostekaka (1510 hitaeiningar).
Orð frá
Ef þú elskar afslappandi upplifun, eins og sérstakan máltíð á Cheesecake Factory, þá er engin ástæða til að njóta þess einu sinni. En ef þú ert að reyna að grípa niður eða ef þú ert að horfa á fituinntöku þína, gætirðu átt erfitt með að klífa mataræði þitt á þessari veitingastað.
Besta veðmálið þitt gæti verið að panta smá grænmetisbökur eða tveir sem inngangur þinn, þá biðja um auka gaffal þegar borðstofa félagi þinn pantar eftirrétt. Njóttu bit eða tvær af rjómalögðu meðhöndluninni og gerðu það. Þú munt ennþá geta upplifað bragðið af eftirréttinum án þess að setja skuldbindingu þína við heilbrigðu mataráætlun í hættu.