Bestu og verstu heilsuval á Sonic Drive-In
Sonic Drive Í næringu er svipað og í öðrum skyndibitastöðum. Það er heilbrigt mat hjá Sonic, en það er ekki alltaf auðvelt að finna. Sonic Drive-In næring getur verið erfitt að flokka í gegnum. Það eru margir hár hitaeiningar og hár-feitur hamborgari, pylsur og steikt mat. En það eru heilbrigðar ákvarðanir hjá Sonic líka, þar á meðal neðri kaloría undirskrift Sonic Slinger.
Hér er að líta á nokkrar kaloría-snjalla val á Sonic Drive-In.
Greining á Sonic valmyndinni
Eins og næstum öllum hamborgarasamstæðu er hollt mat á Sonic takmörkuð. Matseðill Sonic er fyrst og fremst byggður á hamborgara áfengi og steiktum kartöflum eða laukréttum. Það eru nokkrar kjúklingaleiðir í boði, en flestar þeirra eru steikt. Einnig er boðið upp á pylsur ásamt fjölmörgum milkshökum.
Svo hvernig ertu að vafra um Sonic Drive Í næringu án þess að verða óvart? Ef þú getur skoðað matseðilinn á netinu áður en þú ferð, munt þú geta athugað Sonic næringar staðreyndir og gera sviði val. Þegar þú skoðar næringarupplýsingar fyrir hvern hlut ertu að fá nokkra val svo að þú getur sérsniðið hamborgara þína til að skera hitaeiningar og draga úr fitu.
Ef þú getur ekki valið matseðilinn áður en þú heimsækir skaltu fara á grillaðar vörur til að fá heilbrigtan máltíð. Eða veldu einn litla hamborgara og slepptu háþurrkuðum steikunum og drykkjum.
Vinsælast Sonic Food
| Sonic Tots Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serving Stærð 1 miðill (144 g) | |
| Fyrir hverja þjónustu | % Dagleg verðmæti * |
| Kalsíum 360 | |
| Hitaeiningar frá fitu 171 | |
| Samtals fita 19g | 29% |
| Mettuð fita 3,5 g | 18% |
| Kólesteról 0mg | 0% |
| Natríum 890 mg | 37% |
| Kolvetni 43g | 14% |
| Mataræði 4g | 16% |
| Sykur 0g | |
| Prótein 3g | |
| A-vítamín 0% · C-vítamín 2% | |
| Kalsíum 2% · Járn 8% | |
| > * Byggt á 2.000 kaloría mataræði | |
The tater tots á Sonic eru vinsælar vegna þess að Sonic er ein eini skyndibitastöðin sem býður upp á þau. A miðlungs röð af Sonic Tots veitir heildar máltíð virði af hitaeiningum, þó. Og þetta matseðill val er einnig hlaðinn með fitu og natríum.
Svo hvað um hamborgara? Grunnur Sonic Cheeseburger með sinnepi veitir 710 hitaeiningar, 43 grömm af fitu, 17 grömm af mettaðri fitu, 42 grömm af kolvetni, 35 grömm af próteini og 1120 mg af natríum. Eins og þú gætir ímyndað þér, innihalda stærri hamborgari verulega meiri fitu og hitaeiningar.
Heilbrigðar valkostir á Sonic valmyndinni
Ef þú ert snjall dieter , þá veit þú að besti skyndibitastjórnunin inniheldur matseðilatriði sem eru ekki steikt. Heilbrigðir valkostir eru yfirleitt salöt og grillaðar kjúklingavörur. Á Sonic eru nokkrir þeirra til að velja úr. En þú getur líka falið í sér hefðbundnar Sonic hlutir ef þú hefur löngun.
Ef þú þráir hefðbundna hamborgara skaltu íhuga Sonic Signature Slinger. Patty er gerður úr nautakjöt, bragðmiklar kryddjurtum og jurtasveppum. Þó að þér líkist ekki sveppum, þá getur þú ekki bragðað þeim í raun. Eins og undirbúið kemur borðið á brioche bolla með alvöru majónesi, amerískum osti, súrum gúrkum, tómötum og lauk.
Að bæta sveppum í pottinn hjálpar til við að lækka kaloríutölu, þannig að þetta hamborgari (með áleggi) veitir aðeins 340 hitaeiningar. Bættu við pöntuninni með litlum boltum og drykk og þú getur borðað ánægjulegt máltíð fyrir undir 500 hitaeiningar.
Eða sameina nokkrar af þessum öðrum hlutum til að búa til mataræði-vingjarnlegur Sonic máltíð fyrir undir 500 hitaeiningar.
Lægri kaloría Sonic Samlokur
- Jr Burger: 330 hitaeiningar, 17 grömm af fitu
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 hitaeiningar, 25 grömm af fitu
- All Beef Regular Hot Dog (6 tommu): 320 hitaeiningar 18 grömm af fitu
- Corn Dog (Kids Menu): 230 hitaeiningar: 15 grömm af fitu
- Classic kjúklingasmellur, grillaður: 450 hitaeiningar, 17 grömm af fitu
- Jumbo Chicken Popcorn (lítil): 280 hitaeiningar, 16 grömm af fitu
Lægri kaloría Sonic hliðar
- Natural Cut Fries (lítill): 130 hitaeiningar, 6 grömm af fitu
- Töskur (lítill): 130 hitaeiningar, 7 grömm af fitu
- Apple sneiðar: 35 hitaeiningar, 0 grömm af fitu
- Chili Cheese Tots (lítill): 190 hitaeiningar, 11 grömm af fitu
Lægri kaloría Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (lítill): 550 hitaeiningar, 29 grömm af fitu
- Malted Brownie Blast Master Blast (lítill): 590 hitaeiningar, 29 grömm af fitu
Eins og þú geta sjá, jafnvel heilbrigðustu Sonic matseðill atriði eru enn mjög hár í hitaeiningum og fitu. Ef þú ert á mataræði skaltu velja eitt eða tvö atriði sem þú elskar og skiptir þeim með vini. Drekka vatn til að halda neysluhitaeiningunum undir stjórn.
Óheilbrigður valkostur á Sonic valmyndinni
Trúðu það eða ekki, sumir af minnstu heilbrigðu vali á Sonic Drive-In eru gerðar með kjúklingi. Svo ekki ráð fyrir að borða kjúklingur er betra fyrir mataræði en að borða nautakjöt. Þetta eru hlutirnir til að forðast ef þú ert að reyna að halda í mataræði hjá Sonic.
Að minnsta kosti heilbrigðu Sonic Samlokur
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger með Mayo: 1240 hitaeiningar, 87 grömm af fitu
- Bacon Cheeseburger Brauðrist Sandwich: 850 hitaeiningar, 50 grömm af fitu
- Super krem kjúklingur Strip Dinner 5-stykki: 1080 hitaeiningar 51 grömm af fitu
- Fótspor Punda Coney: 830 hitaeiningar, 55 grömm af fitu
Að minnsta kosti heilbrigðum Sonic hliðum
- Ched "R" Bites (stór): 770 hitaeiningar, 53 grömm af fitu
- Ched "R" Peppers (stór): 880 hitaeiningar, 57 grömm af fitu
- Handsmíðaðar laukur (stór): 800 hitaeiningar, 39 grömm af fitu
Að minnsta kosti heilbrigðu Sonic Blasts
- Hnetusmjör og kexdeig Draumur Master Blast (stór): 2300 hitaeiningar, 144 grömm af fitu
- Peanutty Swirl Master Blast með Snicker Brs (stór): 2190 hitaeiningar, 140 grömm af fitu
Upplýsingar um alla Sonic Drive-In Nutrition má finna á netinu. Það er gagnlegt að nota það til að athuga uppáhalds matinn þinn. Ef þú getur valið heilbrigt Sonic matseðill atriði áður en þú ferð, munt þú vera líklegri til að halda fast við mataræði þitt þegar þú ert þarna.