Hvaða eftirréttir er hægt að gera þegar þú ert með lágkolvetna og glútenlausa mataræði? Sykur og hveiti eru grunnurinn af mörgum kökum, smákökum og öðrum eftirréttum, en þú getur notið góðrar ánægju án þeirra. Þessir 10 uppáhalds uppskriftir hafa oft sérstök efni, svo sem agave, hunang eða sætuefni með núll kolvetni. Öll þessi uppskriftir eru lág í kolvetnum, hveitilaus og glútenlaus.
1 - Low-Carb Cheesecake
Þessi undirstöðu ostakaka getur verið "klæddur" á ýmsa vegu. Strawberry cheesecake er uppáhalds. Það er sætt með Agave sýróp og lögun glúten-frjáls skorpu sem er gerð með möndlu máltíð. Þetta dregur úr kolvetnum samanborið við hefðbundna ostakaka og útrýma glúteninu sem venjulega er að finna í ostakaka og skorpu.
2 - Miracle Brownies
Þessir kraftaverkar brúnir eru gerðar úr hörfræs máltíð í stað hveitis. Kraftaverkið er að þau eru heilbrigð, lægri í kolvetni og glútenlaus. Agave sýrópurinn, kakóduftið og ósykrað súkkulaðið veita súkkulaðibúnaðinn en halda þeim lægri í kolvetnum. Þú getur skorið niður á Agave sírópinu til að gera meira biturfætt útgáfa. Linfræ veitir góðan fjölda af trefjum og ómega-3 fitusýrum , þannig að decadent brownies þín veita þér næringarefni.
3 - Strawberry Shortcake
Strawberry shortcake gæti verið fyrstur sumar eftirrétt. Þessi útgáfa byrjar með möndluhveiti glútenfrí muffinsuppskrift sem stuttermabolskum staðgengill. Þá ertu að klára það með heimabökuðu rjóma og þroskaðir jarðarberjum.
4 - Low-Carb Grasker Pie
Ekki bíða eftir þakkargjörð til að gera þetta litla karbít graskerbrún . Það er bragðgóður hvenær sem er, og ekki mjög erfitt að gera. Þú getur gert það í pecan skorpunni, eða bara látlaus sem bakaðri grasker. Þessi útgáfa notar agave sýróp sem sætuefnið.
5 - Sykurfríar kókosmakar
Þessar sykurfríar kókosmakarónur hafa aðeins nokkra hráefni og auðvelt að blanda saman og baka. Það er bragð til að halda þeim frá því að vera of þurrt án sykurs. Þeir náðu blettinum með hádegismat eða þegar þú þarft bara eitthvað svolítið sætt og crunchy.
6 - Mjög einfalt súkkulaðihnetusmjörfudda
Þetta súkkulaði hnetusmjör fudge er auðvelt að gera og ákaflega fullnægjandi. Þú blandar það bara í skál og pakkar það í pönnu. Þú munt fá sem bestan árangur með því að nota duftþurrkuð erýtrítól sem sætuefni. Þú þarft aðeins lítið ferningur til að njóta og fá súkkulaðiblanduna þína.
7 - Low-Carb Lemon Cheesecake
Hvernig getur þú gert þetta lágt karbón sítrónu ostakaka aukalega en ekki súrt? Leyndarmálið er í sítrónusjúkdómnum og sýrðum rjómaheilbrigði sem hefur aukalega högg sítrónusafa. Það er sætueypt með hunangi og notar möndlumjólk skorpu.
8 - Cranberry Walnut Cookies
Cranberry Walnut kex eru hátíðlegur uppáhalds fyrir frí tíma, en þeir eru frábær heilbrigður kex hvenær sem er. Þau eru sykurlaus, lág-karbít og glútenlaus. Bæði valhnetur og trönuberjum eru studdar fyrir næringarefni þeirra og þeir veita áferð, marr og bragð.
9 - Low-Carb Lemon Mousse
Lemon mousse er hressandi eftirrétt sem þú getur gert með blöndu af sykri-frjáls sítrónu osti og heimabakað þeyttum rjóma . Þó að þú getur keypt sítrónu ostur, sem gerir það frá grunni, gefur það óviðjafnanlega bragð.
10 - Sykur-frjáls hindberjar Chiffon ferninga
Raspberry Chiffon ferninga eru yndisleg sumar eftirrétt þegar hindberjum eru í árstíð, en hægt er að gera með frosnum berjum eins og heilbrigður. Þessar ferningar eru glútenfrjálsar og sykurlausar, með sykurlausum hindberjum og rjómaosti. Þú hefur möguleika á að gera þau með eða án Pecan skorpu.