Tunes að komast í gegnum 26,2 mílur
Ef þú ert að æfa fyrir maraþon , getur þú verið að skipuleggja að nota tónlist til að hjálpa þér að komast í gegnum 26,2 mílur. Hér er frábær listi yfir hlaupandi lög til að hjálpa þér að búa til maraþon hlaupandi spilunarlista.
Hafðu í huga lengdina sem þú þarft að fá fyrir lagalistann. Hvað er venjulegur þjálfunartími þinn? Hvað spáir þú marathon tíma þínum til að vera? Þú vilt tryggja að þú hafir nóg lag á spilunarlistanum til að sjá þig í gegnum.
Þú verður líka að hugsa um pacing. Það fer eftir kynþáttum þínum, þú gætir haft hægar fyrstu mílu vegna þess að þú ert í þykka pakkans og þú munt ekki geta keyrt náttúrulega hraða þinn. En þú vilt líka ekki fara of hratt of snemma í keppninni. Margir marathoners miða að neikvæðu hættu , eða hægur / fljótur / hverfa, þannig að þú gætir viljað hægra laga lög á fyrsta ársfjórðungi keppnistímabilsins til að halda þér í skefjum. Notaðu kappalistann þinn á þjálfunarbrautum svo þú getir breytt blandan til að henta þínum smekk og þörfum.
Marathon Playlist
1. "Beautiful Day" U2
2. "Let's Get It Started" Black Eyed Peas
3. "Núna" Van Halen
4. "Missa þig" Eminem
5. "Ekki stöðva tónlistina" Rihanna
6. "Dynamite" - Taio Cruz
7. "Sterkari Kayne West
8. "SexyBack" (feat. Timbaland) Justin Timberlake
9. "Outta Your Mind" Lil Jon & LMFAO
10. "Eitt skref í einu" Jordin Sparks
11. "The Way You Move" OutKast
12. "Tími til að vinna" niður með Webster
13. "Hversu lágt" Ludacris
14. "Lyftu glasið þitt" bleikt
15. "Fighter" Christina Aguilera
16. "Ég þarf að meta" Black Eyed Peas
17. "Run this Town" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Black Eyed Peas
19. "Mamma Said Knock You Out" LL Cool J
20. "Sterkari (hvað drepur mig ekki)" Kelly Clarkson
21. "Mundu nafnið" Fort Minor
22. "Rollin" "Limp Bizkit
23. "Knocks You Down" Kanye West
24. "Stjórna sjálfur" LL Cool J
25. "Framkvæma" Timbalind / Timberlake
26. "Líf mitt myndi suga án þín" Kelly Clarkson
27. "Cool" Gwen Stefani
28. "Ekki hætta" fyrr en þú færð nóg "Michael Jackson
29. "Feel" Robbie Williams
30. "Hey Ya!" OutKast
31. "Ganga þessa leið" Aerosmith
32. "Get ekki fengið nóg af þér Baby" Smash Mouth
33. "Pump It" Black Eyed Peas
34. "" Till Ég hrynja "Eminem
35. "Gætir þú svita" C & C Music Factory
36. "Hip Hop Hooray" Naughty By Nature
37. "Low" Flo-Rida
38. "Það tekur tvær" Rob Base
39. "The Pretender" Foo Fighters
40. "Kiss Kiss" Chris Brown
41. "Ekki stöðva mig núna" Queen
42. "Hækkun" U2
43. "The Distance" kaka
44. "Hlaupa í fjöllin" Iron Maiden
45. "Við getum ekki hætt" Miley Cyrus
46. "Running with the Devil" Van Halen
47. "Hoppa" Van Halen
48. "Ekki hætta Believin" "Ferðin
49. "Survivor" Eye of the Tiger
50. "Besti dagur lífs míns" American Höfundar
51. "Við erum Champions" Queen
Fáðu spilunarlistann þinn tilbúinn fyrir keppnisdaginn
Vertu viss um að hlaða lagið á valinn tónlistarspilara þína, hvort sem það er hollur leikmaður eða farsími. Gakktu úr skugga um að þú hefur rukkað spilara eða síma. Ef þú notar Bluetooth heyrnartól eða heyrnartól skaltu ganga úr skugga um að þau séu líka innheimt.
Þú vilt ekki á óvart eða í síðasta kreppu á morgun maraþon þinn .