A góður íþróttabarn er nauðsynlegt fyrir góða líkamsþjálfun, en það eru svo margir þarna úti, hvernig velurðu réttu? Ef þú ert á minna en svigrúmum þá hefurðu margs konar valkosti, en öruggasta íþróttabarnin mun bjóða upp á stuðning en flattering myndina þína, í stað þess að gera þér lítið flókið og takmarkað.
Áður en þú talar um suma möguleika í boði skaltu ræða fyrst um ástæður þess að íþróttabragði gæti verið mikilvægt og sumir af þeim algengustu áhyggjum með íþróttabrúðum.
Ástæður til að klæðast góðri íþróttabragð
Þar sem bras eru tiltölulega nýlegar viðbætur við mannleg fatnað, spurðu sumt fólk hvort þau séu sannarlega nauðsynleg. Hugmyndin að fara braless leiðir til að saga er meira af goðsögn, og hefur ekki raunverulega einhverjar vísbendingar til að taka það upp. Samt eru nokkrar mjög góðar ástæður til að velja góða íþróttabragð.
Kannski er eini ástæðan fyrir því að vera íþróttahjálp að þreytandi gerir það auðveldara að æfa og við þurfum ekki að taka þátt í mikilvægi þess að æfa í heilbrigðu lífsstíl. Í rannsókn í 2015 kom fram að brjóst voru fjórða mesta hindrunin sem hélt konum að æfa (eftir orku / hvatningu, tímabundna og heilsu).
Þægindi er annar góð ástæða, sem og hæfni íþróttabragða til að gleypa svita og raka. Góð brjóstahaldara dregur einnig úr hættu á chafing og brjóstvarta ástandið sem kallast "geirvörtur". (Óákveðinn greinir í ensku val valkostur, sérstaklega fyrir karla eða konur sem kjósa að vera ekki í brjóstahaldara, er að reyna að nota krabbameinsbelti til að koma í veg fyrir ertingu í geirvörtum).
Hvað þarf að íhuga þegar þú velur íþrótta Bra
Þegar þú velur íþróttahjálp verður fyrst umfjöllun þín sú tegund af hreyfingu sem þú ætlar að gera. Mismunandi íþróttasveinar gera betur í mismunandi aðstæðum. Þetta hefur verið sýnt fram í þremur prófum sem bras eru mismunandi í hversu vel þeir stjórna brjóst hreyfingu byggt á hraða.
Í rannsókn árið 2012 horfði á þætti sem hindra konur frá því að klæðast íþróttabragð. Algengasta kvörtunin var sú að öxlböndin rifðu eða skera í axlana. Apparently, öxl ól eru yfirleitt fyrsti hluti þessara Bras til að mistakast eins og heilbrigður. Bra málefni voru mikil áhyggjuefni í annarri rannsókn.
Þú vilt næga stuðning fyrir áhrifaverkefni, en þú vilt ekki of mikið þjöppun þannig að það sé eins og að gljúpa alligator í hvert skipti sem þú dregur það á og tekur það af. Það tekur nokkra prufa og villu, en við höfum sett saman lista yfir nokkrar af vinsælustu íþróttabrúðum fyrir smærri konur.
The Moving Comfort Fiona Bra er í samræmi við uppáhald hjá minniháttar æfingar af ýmsum ástæðum. Í fyrsta lagi hefur það grannur ól, þannig að það er ekki fyrirferðarmikill og óþægilegt, og ólin eru stillanleg, sem er ekki alltaf raunin með íþróttasveitum. Það hefur einnig púðurband í kringum rifrildi svo það muni ekki rísa upp og púðar bollar sem bjóða upp á stuðning án þess að pirrandi uni-boob útlitið. Konur með stærð AC bollar munu finna þetta gott val fyrir meiri áhrif starfsemi.
The Champion er góður hefta fyrir líkamsþjálfun fataskápur og hagnýt val fyrir næstum hvaða líkamsþjálfun. Það hefur smá púði, sem býður upp á stuðning og flatterandi form (frekar en að fletta þig út). Fóðurið er andar, wicking away svita (þótt ytri efni brjóstahaldara er ekki mjög sviti). Það hefur púðurband fyrir þægindi og býður upp á stuðning við mikla líkamsþjálfun. Það getur verið erfitt að gera það að kveikt og slökkt, sérstaklega eftir svitamyndun, en það er frábært íþróttir í heild.
The Flying Comfort Hot Spot Bra er annar uppáhalds fyrir litla kvað konur vegna þess að það er þægilegt, flattering, léttur og það er svo þægilegt, þú getur klætt það allan daginn. Það hefur svitamikið efni til að halda þér kalt og þurrt og það hefur UPF 50+ til að loka UVA og UVB geislum. Lágmarks afturábak gerir þér kleift að auka hreyfingu. Margir elska V-hálsinn og ólirnar eru fléttar í krossi í bakinu. Frábær íþróttabragð!
The Under Armor Óaðfinnanlegur Essential Bra er annar mikill kostur, bjóða upp á meðallagi stuðning við A bolla og miðlungs stjórn fyrir BC bolla. Þessi er með grannari uppsetningu en margar íþróttabrúnir, og býður upp á minna magn með því að vera skinny, stillanleg ól. Það hefur mjúka, óaðfinnanlega byggingu og innra lag um rifbeininn til að auka stuðning. Þetta brjóstahaldara gerir góða möguleika fyrir jóga eða önnur lítil áhrif æfingar.
The Balanced Tech Ultimate Performance Óaðfinnanlegur brjóstahaldara er uppáhald margra lítilla kvaðra kvenna. Í fyrsta lagi færðu þrjá fyrir ótrúlegt verð. Í öðru lagi, eins og nafnið gefur til kynna, er þetta brjóstahaldara óaðfinnanlegur og léttur, sem gerir það mjúkt og þægilegt. Efnið er andar, það hefur færanlega púða og það hefur einnig stillanlegt ól.
The UpRise er smíðaður sérstaklega fyrir A / B-cupped konur. Það er saumlaust, mótað bollar, bæði þjappa og þjappa þannig að þú fáir fullan stuðning við hvaða starfsemi sem er. J-krókinn aftur lokun er plús. Nei, þú þarft ekki að grípa þetta yfir höfuðið.
Bottom Line á Íþróttir Bras fyrir lítil kvað konur
Það eru margir íþróttasveinar í boði, og sumir eru betra fyrir lítil kærast konur en aðrir. Rétti braustin fyrir þig fer eftir því hvaða hreyfingu þú verður að gera, auk persónulegra óskir með tilliti til þæginda.
> Heimildir:
> Bowles, K., Steele, J., og B. Munro. Lögun af íþróttum Bras sem hreinsa notkun þeirra ástralska kvenna. Journal of Science and Medicine in Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J. og J. Scurr. Áhrif brjóstsins á líkamlega virkni þátttöku kvenna. Journal of Physical Activity and Health . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., og L. Fletcher. Áhrif á úrval af íþróttabragði í að draga úr brjóstabreytingu meðan á hlaupabretti stendur og tvíþrepsstökk. Journal of Sports Medicine og líkamlega hæfni . 2016. 56 (11): 1311-1317.