Endurskoðun Soylent innihaldsefna, bestu notkunar og kostnaður
Ef þú ert að leita að nýtískulegum máltíðirnar, þá hefur þú sennilega heyrt um Soylent. Varan (sem heitir eftir skáldskapar matvæli úr soja og linsubaunum) er vinsæl hjá fólki sem vill ekki vera með neikvæða næringu með tilfinningalegan góðan vibe. En er Soylent gott fyrir þig? Það eru kostir og gallar að nota þessa drykk sem máltíðirnar.
Hvað er soylent?
Samkvæmt fyrirtækinu framleiðir Soylent "heilbrigða, hagnýta matvæli sem eru góðar fyrir líkamann og plánetuna." Soylent notendur kaupa annaðhvort forblanda drykkjarflöskur eða duft til að búa til sína eigin drykki eða smoothies heima eða á ferðinni.
The vinsæll Soylent Cafe drekka kemur í þremur morgunþema bragði-Coffiest, Vanillu og Chai. Það veitir uppörvun koffíns, svo margir viðskiptavinir nota það í staðinn fyrir morgunmat. Vegna þess að drykkurinn inniheldur heilbrigt fita og prótein getur það verið miklu betra fyrir líkamann en sumar sykursýru drykkirnar eru á kaffibarum .
Soylent Drykkur er annar blandaður drykkur sem hægt er að nota sem máltíðir. Soylent Drykkur kemur í Original og Cacao bragði. Og að lokum má nota Soylent Powder til að blanda standa-einn drykk, eða þú getur notað það sem grunn fyrir smoothies.
Fyrir suma neytendur er hluti af áfrýjun Soylent að fyrirtækið auglýsir að vera stofnun sem gerir gott fyrir plánetuna. Sem hluti af þessu verkefni, stuðla þau að þeirri staðreynd að ílát þeirra eru endurvinnanleg. Þeir segja einnig að matkerfið þeirra sé betra fyrir plánetuna því það krefst minna vatns og framleiðir minna koltvísýring en búfé og krefst minni kælingar en ferskum ávöxtum og grænmeti.
Að lokum auglýsir fyrirtækið að það tekur þátt í matabankastarfsemi sem veitir mat til þeirra sem þurfa meiri aðgengi að næringu bæði í Bandaríkjunum og um allan heim.
Soylent innihaldsefni
Soylent innihaldsefni geta verið ruglingslegt fyrir neytendur vegna þess að nöfnin sem þú sérð skráð í innihaldsefnalistanum eru ekki kunnugleg matvæli.
Aðal innihaldsefnið í forblöndunni er vatn. Aðrir helstu innihaldsefni í flösku Soylent drykkjarvörur eru:
- Soja prótein einangrun. Soja er prótein sem byggir á plöntu. Það hefur verið einhver deilur um neyslu soja vegna þess að soja veitir fytóestrógenum sem líkja eftir estrógeni í líkamanum. En margir heilbrigðir eaters, æfingar og heilbrigðis sérfræðingar treysta enn á matvælum sem innihalda soja, þar á meðal soja prótein einangrun (viðbót sem er 90 prósent prótein) til að mæta þörfum daglegs próteins.
- Maltódextrín . Þetta aukefni í mat er oft notað sem þykkingarefni til að gera vörur kremari. Maltodextrín er unnin matvæladuft úr sterkjuðu matvælum eins og maís, hrísgrjón, kartöflu eða hveiti og hefur mjög mikla blóðsykursvísitölu .
- Hárolíu sólblómaolía. Þessi tiltekna tegund af olíu er meiri í olíusýru, heilbrigt einmettað fitusýra sem getur aukið hjartasjúkdóm þegar það er notað í stað annarra (minna heilbrigt) fitu, eins og mettuð fita og transfitu.
- Isómaltulósi . Þetta sætuefni er betra en sykur samkvæmt sumum heimildum vegna þess að það meltist hægar og getur leitt til stöðugra blóðsykurs.
- Canola olía. Þetta innihaldsefni er eitt sem þú hefur sennilega í eldhúsinu þínu. Canola olía er oft notuð sem eldunarolía og er góð uppspretta einmettómetta fitusýra.
Soylent Powder er gert úr sumum af þessum innihaldsefnum, þar á meðal soja prótein einangrun, hár-olíu canola olíu, maltódextrín og ísómaltúlósa. En það inniheldur ekki sólblómaolía, samkvæmt næringarheitið.
Hvernig á að kaupa og geyma Soylent
Kostnaður við Soylent er mismunandi eftir því hversu mikið þú kaupir og hvaða vöru þú velur. Dýrasta drykkurinn er Soylent Cafe, sem kostar um $ 3,00 til $ 3,25 fyrir einnota flösku. Soylent Drykkur kostar um 2,69 kr. Til 3,25 kr á flösku eftir því hvort þú velur að skrá þig fyrir áskrift og magnið sem þú kaupir. Soylent Powder nær frá rúmlega $ 1,50 á hverja skammt til tæplega 2,70 $, allt eftir magni.
Þegar þú kaupir Soylent vörur á netinu á vefsíðu félagsins verður þú sjálfkrafa skráður á áskriftarþjónustuna nema þú skiptir um hnappinn á kaup síðunni til "One-Time Purchase." Áskrifendur fá reglulega mánaðarlegar afhendingar af vörunni og eru innheimt sjálfkrafa. Þú getur líka keypt Soylent á Amazon.com eða í 7-Eleven verslunum, aðallega á Los Angeles svæðinu.
Soylent á að geyma á köldum, þurrum stað. Eftir að þú hefur opnað eða búið til lyfið skaltu halda því í kæli og neyta drykkjarins innan 72 klukkustunda. Óopnir vörur eru góðar í að minnsta kosti tvo mánuði (hugsanlega allt að ári) eftir kaupin. Dagurinn "Bestur" er merktur á hverri pakka.
Er Soylent gott fyrir þig?
Það er erfitt að gefa eitt stutt svar um hvort Soylent er gott fyrir þig. Hver drykkur veitir um það bil 400 hitaeiningar og 20 prósent af tilteknum vítamínum og steinefnum dagsins ef þú neyta mataræði sem er 2000 kaloría á dag .
Brotthvarf niðurbrotsmengunar Soylent er best fyrir neytendur sem borða fituríkari mataræði. Um það bil 47 prósent af hitaeiningum koma frá fitu, 33 prósent af kaloríum eru kolvetni og 29 prósent af kaloríum koma frá próteinum. Hver drykkur býður einnig upp á þriggja grömm af heilbrigt trefjum til að bæta upp mætingu og 300 mg af natríum.
Jafnvel þó að tegund fitu í Soylent sé talin heilbrigð, gefur afurðin meira heildarfitu en margir heilbrigðis sérfræðingar og næringaraðilar mæla með. USDA gefur ekki lengur tilmæli um heildar fituinntöku. Þess í stað mæla þeir með að neysla mettaðra fitu sé takmörkuð við 10 prósent af heildarhitaeiningum. Hins vegar fylgja sumir næringarfræðingar enn við fyrri tillögu sem segir að þú ættir að neyta ekki meira en 30 prósent af heildar daglegum kaloríum úr fitu. Ef þú notar Soylent sem einn af máltíðum þínum, þá ættirðu að ganga úr skugga um að aðrar máltíðir innihaldi minna fitu til að halda heildar fituinnihaldi í dag innan þessara leiðbeininga.
Soylent vörur eru talin lítið blóðsykursfæði vegna þess að blóðsykursvísitala hvers lyfs er lægri en 55. Sóleytspúður hefur blóðsykursvísitölu sem er u.þ.b. 41 og blóðsykurhleðsla á 16. Gleysisvísitalan Soylent-drykkjar á bilinu 36 fyrir nektarbragðið í 44 fyrir Soylent-drykkinn Upprunaleg bragð (blóðsykurslátur á bilinu 13 til 14). Blóðsykursvísitalan fyrir Soylent Cafe er 38 með blóðsykri á 14.
Svo hvað er botnurinn? Aðal vandamálið með Soylent-eða einhverju næringarríki - er að það tekur gleðina af því að borða. True, Soylent gerir máltíðina einfaldara og hraðari. En fyrir marga, setjast niður fyrir máltíð er eitt af skemmtilegustu hlutum dagsins. Þegar þú gleypir máltíðina þína í gegnum hálmi, afneitarðu þér einum aðal ánægju lífsins.
Hins vegar hefur ekki allir tíma eða orku til að undirbúa nærandi máltíðir á hverjum degi. Samstarfsstofnanir félagsins bjuggu á vörumerkinu úr gremju eftir að hafa borið stöðugt mataræði kornhunda og ramen. Fyrir þá (og fólk sem borðar stöðugt mataræði af svipuðum matvælum) Soylent er skref upp næringu. En fyrir aðra gæti það valdið of mikið fitu og ekki nóg ánægju til að viðhalda heilbrigðum matarvenjum eða heilsuþyngd til langs tíma.
Soylent þyngdartap
Sumir notendur gætu reynt að nota Soylent til að léttast. Mjölbreytingar skjálftar eru áhrifarík og auðveld valkostur þegar þú ert að reyna að grípa niður, en Soylent þyngdartap gæti ekki verið klár áætlun. Drykkirnir eru hærri í hitaeiningum en margir aðrir máltíðir skipta skjálftum.
A SlimFast hrista , til dæmis, veitir 200 hitaeiningar. A Shakeology súkkulaði hrista afla 160 hitaeiningar og Nutrisystem Nutricrush hrista afla 110 hitaeiningar. Þú getur einnig gert þyngdartap smoothie með fersku, nærandi innihaldsefni fyrir 300 hitaeiningar eða minna.
Soylent markaðssetur sig ekki sem þyngdartap og veitir ekki nein þyngdartap kröfur á heimasíðu þeirra.
Orð frá
Að borða heilbrigt mataræði snýst ekki um eina máltíð eða eina mat sem þú velur að borða. Góður næring er um að búa til alhliða áætlun um að veita líkamanum þínum orku sem það þarf til að virka vel og draga úr hættu á sjúkdómum. Fyrir suma fólk, að drekka Soylent vöru nokkrum sinnum í viku getur hjálpað þeim að ná því markmiði. En ef þú hefur gaman af að elda eða ef þú hefur nokkrar mínútur á hverjum degi til að laga máltíðir með alvöru mat eins og árstíðabundin ávexti og grænmeti, halla kjöt, heilkorn og heilbrigt fita, þá mun Soylent líklega ekki veita þér betri næring. Og það verður ekki eins gaman að borða.