Ég klæddist Fitbit Charge, Jawbone UP2 og Inbody Band samtímis
Frá og með þessu augnabliki, hef ég prófað ekið átta mismunandi líkamsræktartæki . Ég hef reynt hvert nothæf sjálfstætt og tekið á móti kostum sínum og gallum og metið mismunandi stig samþykkis byggt á reynslu minni. Og þótt ég geti ákvarðað nákvæmni eins hljómsveitarinnar eða annars með sanngjörnu trausti, þá er alltaf þáttur í leyndardómum sem taka þátt. Ég er vissulega ekki að hugsa hvert og eitt af eigin skrefum mínum ásamt hljómsveitinni, svo hver er að segja hvort ég hef stigið 11.221 sinnum í dag eða 12,001?
Það gerði mig að velta fyrir mér: Hvað myndi gerast ef ég setti þrjá hljómsveitir í höfuðshöfðingja? Viltu allir koma aftur með sömu tölur? Væri þeir breytilegt? Hvernig gat ég greint hverjir voru nákvæmustu eða ónákvæmar?
Svo ákvað ég að finna út. Í tvær vikur klæddist ég InBody Band , Fitbit Charge og Jawbone UP2 allan daginn, á hverjum degi. Þetta er það sem ég lærði af reynslunni:
1. Að klæðast mörgum hljómsveitum lítur út fyrir að vera fáránlegt
Ég gerði gaman af vinum og fjölskyldu fyrir að leita svo brjálaður - það er í lagi. Mér er alveg sama, en það er enginn vafi á því að þreytandi þrír tæki í einu gerði mig lítill eins og ótrúlega þráhyggja hæfileikamaður.
2. Þeir eru allir ónákvæmar, en stöðugt svo
Tölurnar mínir voru mjög mismunandi frá hljómsveit til hljómsveitarinnar en tölurnar voru nokkuð samkvæmir. Til dæmis gaf InBody Band næstum alltaf mér hæstu skrefatölur. Fitbit Charge stóð næstum alltaf í miðjunni og Jawbone UP2 gaf mér stöðugt lægstu stigatölur.
Það var ekki óvenjulegt að daglegir stigatölur mínar yrðu breytilegir eftir 2.000 til 3.000 skref milli hljómsveita (jafngildi fjarlægðin yfir mílu). Og enn fann ég að þeir voru allir nokkuð réttar.
Hvernig reikna ég? Ég geng mikið . Miðað við daginn er ég að meðaltali frá 11.000 til 15.000 skrefum. Ef ég geri ráð fyrir að hljómsveitin sem fylgdi miðgildi niðurstaðna (Fitbit Charge) var nákvæmasta, er 1.000 skrefgreining frá miðgildi enn innan við 10 prósentum að meðaltali.
Með öðrum orðum, ef Fitbit sagði að ég náði 11.000 skrefum - 10% mismunur væri 1.000. Svo, ef InBody Band sagði að ég stakk 12.000 skrefum og Jawbone UP2 sagði að ég stakk 10.000 skrefum, eru allar áætlanir bandarins enn innan hæfilegs sviðs.
En jafnvel þó að ég geti ekki gert ráð fyrir að Fitbit sé nákvæmasta tækin, segir samkvæmni niðurstaðna yfir hljómsveitir mér þetta: Sama hljómsveitin sem ég klæðist, ég get bætt heildarþrepin mín og fylgst með breytingum með tímanum með nákvæmni vegna þess að minn Niðurstöðurnar eru í samræmi .
Með öðrum orðum, vegna þess að InBody Band býður upp á ítrekað endurgjöf, ef ég byrjar að stíga 7.000 skref á dag og auka smám saman í 10.000 skref á dag, þá get ég fundið sjálfstraust í því að auka virkni mína vegna þess að tíðni kerfisins er í samræmi , ef ekki 100 prósent nákvæm.
3. Það er auðvelt að verða þráhyggju ...
Ég fann sjálfan mig að fylgjast með árangri allra hljómsveitarinnar eins og vitlaus kona, stöðugt að bera saman stöðu milli hljómsveita og reyna að mæta hverjum þeim markmiðum sem ég setti fyrir mig. Þó að hvatningin til að mæta markmiðum væri jákvæð, voru nokkrir sinnum ég hætti við mig og spurði: "Hvað ertu að gera? Hvers vegna hefur þú orðið svo þráhyggju?"
4. ... Og reiður
Skrýtið reiður.
Ég myndi verða mjög pirruð ef eitthvað af hljómsveitum þurfti að vera endurhlaðin vegna þess að ég gat ekki borið saman niðurstöður bandanna eins vel og ég vildi. Jawbone UP2 stöðvaði stundum að fylgjast vel með árangri (venjulega átti að gera við hversu þétt eða laus hljómsveitin var á handleggnum) og það gerði mig órökrétt. Ég hataði að vita að ég gat ekki treyst á niðurstöðum einnar hljómsveitanna. Ég er aldrei svona þegar ég er með eitt hljómsveit, svo það var skrýtið reynsla að taka eftir mér að hafa.
5. Þeir hafa allir mismunandi, jákvæða eiginleika
Notkun allra hljómsveita í einu gerði það mjög ljóst að hvert hljómsveit hefur jákvæð og neikvæð áhrif.
Til dæmis, ég elskaði app Jawbone UP2 mest. Ég elskaði skýra nákvæmni svefn og skref í boði hjá Fitbit Charge, og ég elskaði líkamsfitu og hjartsláttartruflanir í boði hjá InBody Band. Sömuleiðis voru þættir sem mér líkaði ekki við hvert hljómsveit. Að þreytast þremur í einu gerði það ljóst að það gæti ekki verið "besta band" þarna úti - það snýst bara um að velja besta hljómsveitina fyrir þig.
6. Það er best að velja einn
Í lok dagsins er að klæðast mörgum tækjum alveg óþarfa. Það er truflandi og brjálaður, sérstaklega ef þú ert samkeppnishæf manneskja sem er ofhrifinn af tölum. Veldu eitt hljómsveit sem hefur þá eiginleika sem þú ert að leita að og notaðu það sem leið til að fylgjast með virkniþróun þinni með tímanum, frekar en stutta þráhyggja tækisins.