Viltu drekka hvítlauðu í köldu eða flensu einkenni?
Hvítlaukatré er náttúrulyf tonic úr sítrónu, hunangi og hvítlauk. The te-þjónað heitur-er vinsæll lækning fyrir köldu einkenni, svo sem þrengslum og hósta. Nokkrar lyfjafræðilegar notkun hvítlaukur er studd af vísindarannsóknum, en ekki hefur verið sýnt fram á allar rannsóknir á hvítlaukur í mönnum.
Hvað er hvítlaukur?
Hvítlaukur ( Allium sativum) er ævarandi planta upphaflega frá Mið-Asíu.
Álverið framleiðir peru sem er notað í matreiðslu og í heilsu meðferðir um allan heim. Sagnfræðingar telja að Egyptar, Grikkir, Rómverjar, Kínverjar, Japanir og Native Americans notuðu hvítlauk til mataræðis og lækninga í gegnum söguna. Hvítlaukur er einnig þekktur sem nektar guðanna, þrælahrollur lélegs manns eða stinkandi rós.
Hvítlaukur duft, hvítlaukur olía og hvítlaukur viðbót eru aðgengileg. Hvítlaukur viðbót getur annaðhvort verið gerður úr hvítlauksolíu eða úr ferskum, þurrkaðri eða áberandi hvítlauk. Samkvæmt Penn State Medical Center, hver getur haft mismunandi áhrif á líkamann.
Hvítlaukur te er hægt að gera með ýmsum mismunandi innihaldsefnum, þótt hvítlaukur, sítrónu og hunangi eru algengustu. Nema þú sameinar hvítlaukatré með öðru tegund af te úr carnellis sinensisplöntunni, inniheldur ekki hvítlaukur koffein.
Hvernig á að gera hvítlauk te
Þú gætir fundið hvítlaukspoka á netinu eða í heilsufæði.
Hins vegar getur hvítlauk te auðveldlega gert heima með einföldum innihaldsefnum sem þú finnur á hverjum markaði.
Hvernig á að gera hvítlauðu te heima
Safnaðu eftirfarandi innihaldsefnum:
- 3-4 negull af hvítlauk
- 1/2 bolli sítrónusafi
- 1/2 bolli hunang
Fylltu pott með þrjár bollar af vatni. Bæta við hvítlaukshnetum sem hafa verið skrældar og skorið í tvennt.
Færðu vatnið í sjóða. Fjarlægðu úr hita og bæta sítrónusafa og hunangi. Taktu hvítlaukinn út og þjóna hita eða geyma hann til að hita upp til seinna.
Það eru tilbrigði við þessa hvítlauksuppskrift. Til dæmis, sumir bæta við engifer í te fyrir bætt bragð og aukin heilsufar. Einnig, engifer minnkar sterka hvítlauk lykt.
Hvítlaukur Tea Heilsa Hagur
Það er næstum engin kvöl að hvítlaukur hafi ekki verið látinn lækna eða létta. Sumir, en ekki allir hvítlaukur njóta góðs af vísindalegum gögnum. Bara sumir af the orðrómur kostir hvítlauk eru:
- bætir ónæmiskerfið
- kemur í veg fyrir og meðhöndlar krabbamein
- þyngdartap
- eykur orku
- berjast gegn sýkingum
- draga úr kólesteróli
- lægri blóðþrýstingur
- sótthreinsa sár
- meðhöndla sýkingar í leggöngum
- léttir frá sár í munni
- bætir æfingum
- skemmir magakrabbamein
- meðferð við æðakölkun (herða slagæð)
- deildir af moskítóflugum
Svo hvað segja vísindalegir sannanir um kosti hvítlauk? Samkvæmt University of Oregon, Linus Pauling Institute, er hvítlauk góð uppspretta lífrænna efnasambanda, þar með talið allínín, sem losnar þegar hvítlaukur er mulinn eða hakkaður. Lífræn súlfósambönd eru talin veita ákveðnum heilsufarslegum ávinningi.
Rannsóknir á rannsóknarstofu hafa sýnt að hráhvítlaukur getur drepið bakteríur, dregið úr blóðfituþéttni, hægur blóðstorknun og hugsanlega lækkað blóðþrýsting. Sumar rannsóknir hafa einnig sýnt fram á að hvítlaukur getur örvað ónæmiskerfið og minnkað æxlisvöxt í sumum krabbameinum. En rannsóknir sem hafa áhrif á krabbameinsvaldandi hvítlauk hafa veitt blandaðar niðurstöður.
Í rannsóknum á rannsóknum hefur verið sýnt fram á að hráhvítlaukur hafi bakteríudrepandi, veirueyðandi, mótefnavaka og sveppaeyðandi eiginleika. Rannsóknir sem rannsaka mátt sinn til að lækka blóðþrýsting og draga úr hættu á hjartasjúkdómum hafa einnig gefið til kynna niðurstöður.
Mikilvægt er að hafa í huga að drekkahvítlaukur mega ekki veita sömu ávinning og neysla hráhvítlauks. Margir rannsóknir sem styðja ávinninginn af hvítlauks rannsakað ávinninginn með því að nota hráhvítlauk, hvítlaukolía eða hvítlaukurduft.
Hvítlaukur aukaverkanir
Samkvæmt National Health Institute (NIH) er hvítlauk líklega örugg fyrir flest fólk í dæmigerðum magni. Algengar aukaverkanir á neyslu hvítlauk eru slæm andardráttur og líkami lykt, brjóstsviði og uppþemba maga. Það er hægt að vera með ofnæmi fyrir hvítlauk og fólk með hvítlauksnæmi mun upplifa alvarlegar einkenni.
NIH ráðleggur einnig að taka hvítlauk getur aukið hættu á blæðingu. Ef þú tekur blóðþynningar eins og warfarín eða ef þú verður í aðgerð skaltu ræða hvítlaukur, hvítlauk eða hvítlaukur hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum áður en þú færð það í mataræði þínu. Einnig hefur verið sýnt fram á að hvítlaukur hefur áhrif á virkni sumra lyfja sem notuð eru til að meðhöndla HIV sýkingu.
> Heimildir:
> Hvítlaukur. Herbal Safety. UT El Paso / Austin Samvinnufélagsáætlun og heilbrigðisstofnun Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Hvítlaukur. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Hvítlaukur. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Um jurtir, grasafræði og aðrar vörur. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Hvítlaukur. National Institute of Health National Center til viðbótar og samþættrar heilsu. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Hvítlaukur. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Hvítlaukur. Heilsugæslustöð. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300