Expert heilsu og þyngdartap ábendingar fyrir miðaldra karla og kvenna
Að verða eldri þarf ekki að þýða að verða feitari. Reyndar geturðu haldið þér vel, hallaðu og sterka eins og þú aldur. En það tekur smá meiri vinnu og miklu meira kunnátta en það gerði þegar þú varst yngri. Notaðu þessar ráðleggingar frá þyngdartakssérfræðingum , persónulegum leiðbeinendum og læknum til að auka efnaskipti, byggja vöðva og léttast á miðaldri.
11 leiðir til að missa þyngd í 50s og 60s
New York City endocrinologist Dr Florence Comite veitir innsýn og ábendingar til að stjórna þyngd þinni og halda þér vel og sterk í 50s og 60s. Notaðu mataræði hennar, heilsu og æfingar ráð til að fá og dvelja.
Hvernig á að stjórna þyngdaraukningu meðan á tíðahvörf stendur
Vísindamenn hafa rannsakað hormónabreytingar sem gerast meðan á tíðahvörf stendur og rannsóknir þeirra veita gagnlegt innsýn í að þú getir stjórnað þyngdaraukningunni þinni á þessum tímabundna tíma.
Meira
Hvers vegna sumar konur dvelja eftir tíðahvörf
Er hvert kona þyngra á tíðahvörf? Nei, segðu vísindamenn. Vísindamenn hafa bent á konurnar sem dveljast eftir tíðahvörf og útskýra hvað er öðruvísi um lífsstíl þeirra.
Meira
Þyngdartap Ráð fyrir karla yfir 40
Hormónabreytingar, lífsstílbreytingar og áherslur á högg á miðaldri hafa einnig áhrif á menn. Ég setti saman hóp karla - allra þyngdartakssérfræðinga - til að veita bestu þyngdartaparábendingar fyrir miðaldra menn sem vilja halda sér vel og sterk eins og þau eru aldin.
Hvernig á að stjórna Midlife Þyngdaraukningu
Hefurðu séð Chris Freytag í sjónvarpi eða á netinu? Hæfni og heilsa sérfræðingur er mjög sterkur og halla jafnvel í lok 40s. Finndu út hvað hún borðar og hvernig hún æfir til að halda myndavélinni sinni tilbúin.
7 skref til þyngdartaps fyrir konur yfir 40
Ef þú ert kona sem hefur gaman af uppbyggðri áætlun um þyngdartap skaltu nota þetta forrit til að ná markmiðinu þínu. Þú setur markmið, breytir mataræði þínu og markvisst líkamsþjálfun til að missa fitu og móta líkama þinn
Ætti ég að missa þyngd til að spara hjónabandið mitt?
Ef þú og maki þinn hafa verið saman í langan tíma, þá er það mjög mögulegt að einn af ykkur hafi þyngst. Ætti þetta að vera vandamál? Finndu út hvað Dr Mike Abrams, stjórnvottandi klínísk sálfræðingur og sálfræðidektor, segist hafa sagt um þann álag sem gæti haft áhrif á hjónaband þitt.
The Secret til miðaldra þyngdartap fyrir konur
Hugsaðu fínt skó er gott fyrir þyngdartapið þitt ? Jæja, það gæti verið. Þú munt ganga lengra og vera virkari í þeim. En ef þú vilt vera áhugasamur gæti par af hælum gert það sem þú hefur gert. Finndu út hvers vegna.