Hvað á að gera þegar maki þinn vill að þú slimst niður
Hefur líkami konunnar breyst frá því að þú giftist? Eða kannski ertu kona sem er svekktur um að maðurinn þinn hafi fallið úr formi. Er það sanngjarnt að spyrja maka þinn að grannur? Í flestum tilvikum eru sérfræðingar sammála um að þú ættir aldrei að léttast fyrir einhvern annan. En þegar maðurinn þinn eða eiginkona biður þig um að léttast, þá gæti verið meira á því að líta á.
Ætti eiginkona þín að þyngjast fyrir hjónabandið?
Það er algeng trú að þú ættir aldrei að léttast (eða gera einhverjar líkamlegar breytingar) til að gera annað fólk hamingjusamur. En þessi einfalda viðbrögð mega ekki segja alla söguna þegar um er að ræða skuldbundið samband. Eiginmenn og konur búa oft til breytinga vegna hjónabandsins.
Til dæmis getur þyngdaraukning konunnar þín þýtt að þú eyðir minni tíma saman eða líður minna tengdur. Til dæmis, ef tveir menn byggja upp tengsl um þátttöku í líkamlegri starfsemi og eiginmaðurinn eða eiginkona getur ekki lengur tekið þátt getur gæði sambandsins orðið fyrir. Í því tilviki geta báðir samstarfsaðilar valið að finna aðra skuldbindingarstarfsemi eða ofþyngdaraðili gæti valið að klippa sig.
Þú gætir líka haft áhyggjur af heilsufari mannsins eða konunnar. Vel ætandi maki getur beðið maka sínum að léttast einfaldlega yfir áhyggjum af langlífi og vellíðan.
Ef maki er tilbúinn að léttast gæti það verið tækifæri fyrir báða samstarfsaðila að samþykkja nýja heilsu, æfingu og matarvenjur .
Er eiginmaður þinn eða of þungur kona minna aðlaðandi?
Þú gætir fundið fyrir að konan þín hafi orðið minna aðlaðandi vegna þyngdar hennar. Eða kannski maðurinn þinn lítur ekki út eins og hann gerði á brúðkaupsdegi sínum.
Svo er það sanngjarnt að biðja þá um að breyta? Þú gætir verið hissa á að heyra hvað sumir sérfræðingar trúa.
Dr Mike Abrams, stjórnarmaður klínískur sálfræðingur og sálfræðidektor við New York University segir að það gæti verið viðeigandi að léttast þegar verulegur mismunur er í stærð maka.
Dr Abrams ritaði bók sem heitir The Art and Science of Rational Eating , sem kannar þyngdartap, þ.mt líkamsákvörðun og líkamsákvörðun. Hann segir: "Þegar einn maður verður þyngri breytir hún jafnvægi hlutfallslegs aðdráttar." Hlutfallsleg aðdráttarafl lýsir því hvernig samstarfsaðilar telja að þeir bera saman við hvert annað hvað varðar líkamlegt útlit. Abrams segir að öll sambönd byggist á þessari ráðstöfun að nokkru leyti.
Hinir sorglegu sannleikurinn, segir Abrams, er að jafnvel þegar fólk er í skuldbundnu sambandi, "þeir eru að leita að uppfærslu." Það er hluti af eðli okkar að sjá aðra hugsanlega félaga og að ímynda sér hvernig við mætum eða myndu tengja við mismunandi frambjóðendur. Abrams fjallar um hvernig þessi erfiða sannleikur getur spilað út þegar veruleg breyting hefur orðið á útliti eins samstarfsaðila.
"Þegar þú breytir jafnvægi í aðdráttarafl í sambandi hveturðu maka þinn til að leita að uppfærslunni betur og á sama tíma minnka þú eigin getu þína til að uppfæra."
Auðvitað, bara vegna þess að eiginmaður þinn eða eiginkona er of þungur þýðir ekki að þeir séu óaðlaðandi né réttlætir það uppfærslu. En allir breytingar á útliti geta haft áhrif á hvernig hver félagi lítur á líkamlega aðdráttarafl annarra félagsins .
Ætti þú að spyrja maka þína að þyngd?
Hvað gerir þú ef þú vilt konuna þína að léttast og hún er ónæmir? Eða hvað ef þú ert konan og maðurinn þinn vill að þú sért grannur? Abrams segir að að biðja um maka að léttast er ekkert öðruvísi en að biðja þá um aðra verulegar líkamlegar breytingar eins og líkamsgöt eða lýtalækningar.
Það bætir skilyrðum við sambandið.
Í sambandi bætir skilyrðin til kynna "ef" tengingu milli samstarfsaðila. Til dæmis, ef þú vilt maka þínum að léttast í því skyni að vera meira aðlaðandi, þá er óbeint skilyrt yfirlýsingin: Ég mun verða meira dregist að þér ef þú missir þyngdina. Slík yfirlýsing, sem gefið er til kynna eða ekki, getur bætt óþarfa þrýstingi við ofþungaða maka.
Abrams bendir til þess að ef þú ert of þungur eiginkona eða eiginmaður og þú vilt ekki missa þig geturðu beðið maka þínum að bíða þangað til þú ert tilbúinn til að gera breytinguna sjálfan. Hann bendir einnig á að þú leggir upp á móti.
Samanburður getur falið í sér að kanna hvort beiðni um þyngdartap er í raun um þyngd. Í sumum tilfellum kann það að vera um eitthvað annað, eins og hæfni þína til að taka þátt í líkamlegri starfsemi. Abrams bendir á að spyrja eftirfarandi spurninga: Er þetta allt sem þú ert mjög óánægður með? Eru einhverjar hlutir sem við getum unnið í sambandi?
Fat shaming í hjónabandinu þínu
Þegar vinur eða kunningja gerir derogatory athugasemd um þyngd þína , það er nógu slæmt. En þegar þessi ummæli koma frá maka, geta skaðleg áhrif verið hrikalegt. Jafnvel þegar athugasemdirnar eru settar fram sem húmor, eru athugasemdir um líkamsstærð skömm og niðurlægingu og þau eru aldrei árangursrík til að fá einhvern til að léttast. Fyrir marga konur og menn, er notkun orðsins "feitur" að draga úr.
Dr Abrams bendir til þess að báðir samstarfsaðilar þurfi að kanna reiði og fjandskap að baki athugasemdum. Það er nauðsynlegt, segir hann, að finna út hvers vegna það er löngun til að auðmýta ástvin. Í sumum tilfellum getur þetta samtal gerst með hjálp ráðgjafa eða hjónabandsmeðferðar.
Allir hjónabönd fara í gegnum breytingar og baráttu. Ef breyting á stærð þinni eða stærð konu þinnar hefur orðið uppspretta einnar þessara barátta, hafðu samband við maka þinn og taktu tíma til að taka ákvörðun sem er rétt fyrir þig og rétt fyrir samband þitt. Ef maðurinn þinn eða eiginkonan kýs að grípa niður , styðja hann eða hana með því að gera heilbrigða breytingar á heimilinu og í eigin lífi svo að þú getir farið í heilbrigðara líf saman.