Hvers vegna Somersize mataræði er vinsæll
Vinsælt orðstír Suzanne Somers hefur þróað nokkrar heilsuverkefni í gegnum árin til að stuðla að öldrun og vellíðan. Suzanne Somers mataráætlanir eru meðal vinsælustu. Fyrsta forritið hennar var kallað Somersizing . Matarbækurnar og matreiðslubækur sem útskýrðu forritið varð besti seljandi. Mörg Somersize vörur eru enn tiltækar á heimasíðu hennar, svo og uppfærða þyngdartapið hennar Sexy Forever .
Hvað er Somersizing?
Somersizing var fyrsta mataráætlun Suzanne Somers eftir að hún varð þekktur sem Chrissy á vinsælustu 70s sitcom "Three's Company." Dieters á Somersizing áætluninni læra hvernig á að grannskoða með því að fylgja einum af bestu seldu bækurnar hennar:
- Suzanne Somers 'borða mikið, missa þyngd. Lærðu um Somersize samsetningar til að grannur niður.
- Suzanne Somers 'Fá Mælskur á Fabulous Food. Lærðu hvernig á að úthella pundum án þess að fæða.
- Suzanne Somers 'borða, svindla og bræða fituinni. Endurskoðun á upprunalegu Somersize forritinu.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Lærðu að gera fljótlegan og auðveldan heimamöskaða máltíð fyrir þyngdartap.
- Somersize Súkkulaði Uppskrift Book. Lærðu að gera sektarkenndan, súkkulaðibrauð eftirrétt að slaka niður.
- Somersize Uppskrift Keppni Cookbook. Bestu, verðlaun-aðlaðandi Somersize uppskriftir fyrir þyngdartap.
- Somersize Uppskrift Keppni Cookbook, Volume 2. Fleiri uppskriftir til að hjálpa þér að halda þér við Somersize áætlun.
Hvernig virkar Somersering?
Suzanne Somers byggði bækur hennar og mataræði á mat sem sameinar meginreglur.
Það þýðir að þú parar ákveðin matvæli saman til að ná hraðari þyngdartapi. Hún heldur því fram að eftir þeim geti ekki aðeins hjálpað þér að brenna fitu á skilvirkan hátt , heldur jafnvægi á hormónunum og bæta umbrot þitt .
Samkvæmt Somers ætti og ætti ekki að borða tiltekna matvæli saman. Matur er skipt í hópa sem kallast "Carbos" eða "Pro / Fats" og þú lærir að sameina matvæli fyrir þyngdartap.
Til dæmis lærir þú að borða ávexti af sjálfu sér og alltaf með grænmeti , en aldrei sterkjuðu kolvetni , þegar þú borðar prótein eða fitu. Pro / fita er matvæli sem sameina prótein og fitu og nokkrar kolvetni eru innifalin í "viðunandi" listanum.
Á mataráætlun Suzanne Somers verður þú að sverja flestum mjólkurvörum og útrýma því sem Somers vísar til sem "angurvært matvæli." Mörg þessara matvæla eru hreinsaðar kolvetnur en hún inniheldur einnig sælgæti, kartöflur, korn og hvít hrísgrjón á listanum. Önnur matvæli sem eru utan marka eru hnetur, mjólk og jógúrt.
Það er engin kaloría telja og þú þarft ekki að mæla réttan skammtastærð fyrir þyngdartap á mataráætlun Suzanne Somers. Þú borðar einfaldlega þar til þú ert ekki lengur svangur. Hún þetta ástand "þægilega fullt".
Get ég fylgst með Suzanne Somers mataráætlun?
Það er hægt að ná árangri á Somersizing áætluninni? Það fer eftir hve hollur þú ert að breyta lífi þínu.
Þessi áætlun getur verið svolítið erfiðara að fylgja en aðrir lágkolvetna mataræði vegna þess að þú verður að fylgjast vel með hverjum mat sem þú borðar og ákvarða síðan hvort það sé hægt að borða eitt sér eða ef það verður að sameina aðra mat. Fyrir suma dieters gæti þetta verið of mikið verk.
Að auki eru engar vísindalegar sannanir sem styðja hugtakið matvæla. Að borða ákveðin matvæli eitt sér og önnur matvæli saman getur ekki skipt máli í þyngdartapinu.
Somersizing: The Bottom Line
Svo verður þú að léttast á mataræði Suzanne Somers? Ef þú verður hollur Somersizer, munt þú segja bless við sterkju og sykur og halló við prótein og fitu. Matarbækur Somers bjóða upp á mikið af uppskriftum en veita ekki mikið í veg fyrir daglegt máltíð áform um að léttast . Þess í stað þarftu að læra að beita reglunum við daglegt líf þitt og reglulega matarvenjur, frekar en að fylgja ströngum mataræði.
En það er líklegt að þú munt missa þyngd ef þú leggur þig í áætlunina. Þar sem þú hefur skorið út sykur, hveiti og aðrar "angurværir mataræði" á mataræði Suzanne Somers, munt þú sennilega grannt niður. Að útrýma þessum atriðum úr mataræði þínu mun hjálpa þér að búa til kaloría halla sem þarf til að léttast .
Orð frá
Margir vonandi dieters fylgja þyngdartap forrit þróað af uppáhalds orðstírunum sínum. Þessi stefna er ekki endilega slæmur ef þú dáist að lífsstíl fólksins. Margir sjónvarps- og tískupersónur gera ráð fyrir hjálp næringarfræðinga til að búa til hljóð forrit. En bara vegna þess að þú fylgir áætluninni þýðir það ekki að þú munir endar með líkama sem lítur út eins og orðstír sem þú dáist. Veldu svo áætlun sem þú heldur að þú getir fylgst með til lengri tíma litið. Spyrðu heilbrigðisstarfsmann þinn (læknir, hjúkrunarfræðingur eða skráð dýralæknir) ef þú þarft aðstoð við að finna bestu áætlunina fyrir þig.