Þegar það kemur að kryddjurtunum sem þú tekur, gerir þú óvart mistök sem gætu skaðað heilsuna þína? Hér er yfirfall af 10 algengustu jurtum.
1) Þú drekkur kamille te án þess að vita hvaða lyf það hefur samskipti við.
Þrátt fyrir að flestir hugsa um chamomile te sem skaðlaus, getur það haft nokkrar alvarlegar aukaverkanir ef það er samsett með ákveðnum lyfjum.
Til dæmis er greint frá málsskýrslu sem birt var í aprílmánaðarútgáfu Kanadíska læknisfélagsskýrslunnar 70 ára konu sem, meðan á meðferð með lyfinu warfaríni var tekinn inn á sjúkrahús með innri blæðingu eftir að hafa notað kamille te og líkama húðkrem fyrir kulda einkenni.
Ábending Taka a líta á þessa lista yfir lyf sem geta haft áhrif á chamomile.
2) Þú ert þreyttur allan tímann, þannig að þú snýr að jurtum og öðrum náttúrulegum vörum til að auka orku þína.
Stöðug þreyta, þreyta eða skortur á orku ábyrgist ferð til aðalþjónustuveitunnar, ekki heilsufæði. Þó að mataræði og fæðubótarefni geti hjálpað, er fyrsta skrefið að tryggja að orsök þreytu sé ekki undirliggjandi sjúkdómur, svo sem:
- Blóðleysi
- Astma
- Svefntruflanir, svo sem hindrandi svefnhimnubólga
- Skjaldvakabrestur
- Langvarandi þreytuheilkenni
- Þunglyndi
Þreyta getur einnig verið einkenni annarra sjúkdóma, svo sem smitsjúkdómum (td mononucleosis), hjartabilun, sykursýki, lifrar- eða nýrnasjúkdóm, Addison-sjúkdóm, sjálfsnæmissjúkdóma (td lupus), krabbamein, vannæringu eða vegna aukaverkana lyfsins.
Ábending Sjá fyrsti heilsugæslustöðvarinn þinn fyrst. Hann eða hún mun spyrja þig spurninga og ganga úr skugga um að þú hafir réttar rannsóknarstofu og / eða hugsanlegar prófanir til að útiloka þessar aðstæður. Þá getur þú hugsað um náttúrulegar aðferðir.
3) Þú tekur jurtir, fæðubótarefni og / eða lyf sem geta aukið hættu á blæðingu.
Segavarnarlyf eins og aspirín eða warfarín (almennt nefnt "blóðþynningarlyf") koma í veg fyrir myndun blóðtappa í slagæðum, draga úr hættu á heilablóðfalli og hjartasjúkdómum.
Þegar þau eru sameinuð kryddjurtum og fæðubótarefnum sem einnig hafa segavarnaráhrif geta þeir aukið hættu á blæðingum:
- Aloe Vera
- kamille
- kóensím q10
- danshen
- feverfew
- hvítlaukur
- engifer
- gingko
- ginseng
- sá palmetto
- goji
- klór djöfulsins
- dong quai
- fiskolía
- Willow gelta
Ábending Ef þú tekur fleiri en eina af þessum kryddjurtum eða notar þær warfarín, aspirín eða önnur segavarnarlyf, eða ef þú ert sjálfkrafa ávísað einhverjum af þessum kryddjurtum, ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann sem er leyfður (td náttúrufræðingur) til leiðbeiningar. Vertu viss um að upplýsa fjölskyldu lækninn um alla jurtir og fæðubótarefni sem þú tekur. Blóðrannsóknir sem kallast prótrombíntíma og alþjóðlegar eðlilegar hlutföll (PT / INR) má nota til að meta blóðstorknun.
4) Þú hættir kaffi eða gosleysi í þágu fullt af yerba maka og orku drykkjum.
Yerba félagi er kaffihúsið "það" drekka. Víða neytt í Mið- og Suður-Ameríku, er það oft prangað sem heilbrigðari valkostur við kaffi, jurtate sem veitir án þess að valda jitters. Hins vegar hefur yerba maka verið tengd við krabbamein í vélinda, munnholi, lungum og þvagblöðru í nokkrum rannsóknum. Þrátt fyrir að rannsóknir hafi sýnt að það er í raun aðeins hætta á að fólk drekki mikið magn af te (meira en 1 lítra á dag) eða mjög heitt te, þá ætti að forðast það fyrr en fleiri vísbendingar eru í.
Orkudrykkir, eins og Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, innihalda koffein og hellingur af vítamínum og jurtum. Eitt af stærstu áhyggjunum er að við vitum bara ekki nóg um samsetta áhrif þessara innihaldsefna. Margir innihaldsefni eru talin vinna samverkandi við koffein til að auka örvandi kraft sinn. Flestir þeirra innihalda mikið af sykri og eru í raun ekki betra en gos. Það sem þú þarft að vita um orkudrykki .
Ábending Ef þú ert að leita að heilbrigðari drykkjum skaltu íhuga vatn með skvetta af granatepli safi eða trönuberjasafa.
5) Þú tekur "ónæmisbætandi" jurtir eins og echinacea og goldenseal með ónæmisbælandi lyfjum, svo sem barkstera.
Lyf sem bæla ónæmiskerfið eru notuð til að koma í veg fyrir að líffæri hafist eftir ígræðslu og stjórna einkennum sjálfsnæmissjúkdóma eins og iktsýki, lúpus og sykursýki af tegund 1 (fleiri sjálfsofnæmissjúkdómar).
Jurtir sem örva ónæmiskerfið geta komið í veg fyrir þessi lyf, sem leiðir til frágunar ígræðslu, versnun fyrirliggjandi sjálfsnæmissjúkdóms eða útfellingu sjálfsnæmissjúkdóms hjá fólki sem er erfðafræðilega tilhneigður til slíkra sjúkdóma.
Ábending Ef þú tekur ónæmisbælandi lyf eins og þær sem taldar eru upp hér að neðan skaltu ekki taka jurtirnar, astragalus, echinacea, ginseng, lakkrísrót eða steinefna sink.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Barksterar eins og prednisón
- Metotrexat
6) Þú tekur náttúrulyf til hægðarauka eða "þvagræsingar" til að örva reglulegar hægðir.
Jurtirnar í þessum vörum, sem kallast anthranoid hægðalyf, innihalda:
- cascara sagrada
- rabarbar
- aloe
- senna
- buckthorn
Fólk getur orðið háð og notað þau í margar vikur, mánuði eða jafnvel ár í einu. Hins vegar skal örvandi hægðalyf eins og senna ekki nota lengur en viku án samráðs við lækni eða annan heilbrigðisstarfsmann.
Langvarandi notkun getur valdið því að þörmum missir hæfileika sína til að hreyfa sig og hafa verið tengd við langvinnan niðurgang, vöðvaslappleika, hugsanlega hættulegt óreglulegan hjartsláttartruflanir og skerta nýrna- eða lifrarstarfsemi.
Ábending Spjallaðu við aðalstarfsmann þinn um að hægja á hægðalyfjum smám saman og endurheimta eðlilega þörmun. Lykillinn er að gera það hægt - venjulega í samsettri meðferð með trefjumuppbót eins og psyllium og fullnægjandi vökva.
7) Þú tekur jurtir og fæðubótarefni fyrir eða eftir aðgerð.
Skurðlæknir þinn þarf að vita um allar jurtir og fæðubótarefni sem þú tekur til að koma í veg fyrir fylgikvilla. Jurtir og fæðubótarefni geta haft áhrif á svæfingarlyf eða valdið of miklum blæðingum. Dýralæknirinn í Columbia háskóla mælir með að öll jurtir og fæðubótarefni verði hætt 2 til 3 vikum fyrir aðgerðina. Jurtirnar sem þeir auðkenna sem sumir af áhættusömustu sem eru algengastir eru:
- ginkgo
- hvítlaukur
ginseng - engifer
- glúkósamín og kondroitín
- kóensím q10
- sá palmetto
- omega-3 fitusýrur, hörfræ fræ, fiskolía
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kamille
- kava kava
- Jóhannesarjurt
- lakkrís
- valerian
- E-vítamín
8) Ekki skal láta lækninn vita um jurtir eða fæðubótarefni sem þú tekur eða hættir að taka lyf á eigin spýtur.
Í rannsókn Davíðs Eisenbergs, MD, frá Beth Israel Deaconess Medical Center í Boston árið 1997, komst að því að næstum helmingur Bandaríkjamanna noti einhvers konar önnur lyf, en aðeins þriðjungur þeirra sagði læknum sínum.
Hvers vegna er þetta? Könnun sem birt var í tímaritum um fjölskyldumeðferð fannst ekki sýna notkun þeirra á náttúrulegum meðferðum vegna þess að þeir töldu að læknar þeirra myndu ekki hafa áhuga, væru hlutdrægir gegn öðrum meðferðum eða vissu ekki nóg um þau til að tjá sig.
Hins vegar eru vaxandi vísbendingar um að ekki sé hægt að segja að það geti haft alvarlega áhættu fyrir heilsuna. Margir jurtir hafa samskipti við algengar lyfjameðferðir og læknisfræðilegar verklagsreglur og geta aukið aukaverkanir eða dregið úr áhrifum meðferðarinnar.
Ábendingar
- Taktu upp lista yfir núverandi viðbót þína, þ.mt innihaldsefnin, innihaldsefnið og hversu oft þú tekur þau. Næst þegar þú ferð í fjölskyldu lækninn skaltu koma með listann með þér og biðja um að það sé bætt við töfluna þína.
- Þú gætir viljað íhuga samráði við heilbrigðisstarfsmann sem leyfir þér að tilkynna þér um allar milliverkanir.
- Þegar þú spyrð fjölskyldu lækninn þinn spurðu þá spurningum þínum svo að þær séu eins nákvæmir og mögulegt er, svo sem "Ég er að hugsa um að prófa nuddmeðferð fyrir hálsinn. Er einhver ástæða fyrir því að ég ætti ekki að hafa það?" Ef samskipti er erfitt skaltu íhuga hvort það sé best fyrir þig að finna fjölskyldu lækni sem er auðveldara að tala við og er ekki dæmigerður um val þitt.
9) Þú treystir þér á heimasíðu framleiðanda til að fá upplýsingar um öryggi og aukaverkanir.
Þú ættir að vita um hugsanlegar aukaverkanir og öryggisvandamál frá sjálfstæðri auðlind sem er núverandi og byggist á vísindarannsóknum. Sumir framleiðendur munu lýsa vörum sínum sem náttúrulega því öruggt, en sumir geta haft alvarlegar aukaverkanir ef þær eru teknar óviðeigandi.
Til dæmis, í 2003 rannsókn sem birt var í tímaritinu Obstetrics and Gynecology , segir Adrienne Fugh-Berman hjá George Washington University að "notkun brjóstandi aukaafurða ætti að vera hugfallin vegna skorts á sönnunargögnum um virkni og langtímaöryggi. " Og ennþá eru þessar töflur ótrúlega vinsælir - þau eru eitt af mest leitað-eftir náttúrulyfjum á vefnum.
Jurtir sem notuð eru í mörgum af þessum aukaverkunum á brjósti (td humar, fenugreek) hafa reynst hafa öflug estrógen áhrif og geta aukið hættuna á hormóna krabbamein eins og legslímu og brjóstakrabbameini. Það sem þú þarft að vita um aukningu á náttúrulyfjum.
10) Þú tekur ekki jurtir þínar og fæðubótarefni stöðugt.
Mikilvægt er að taka jurtir og fæðubótarefni reglulega eins og mælt er með til að meta hvort þau séu að vinna. Algeng mistök eru að byrja að taka viðbót, sleppa degi, síðan tveir, og síðan eftir smá stund byrjaðu að taka annan viðbót vegna þess að þú hefur ekki tekið eftir framförum. Ef þú ert ekki í samræmi, muntu aldrei vita hvort það sé skilvirk.
Ábending Fáðu daglegu viku pilla lífrænn á netinu eða á staðnum lyfjabúð.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.
Heimildir
Amato P et al. "Örvandi virkni jurtum sem almennt eru notuð til að lækna tíðahvörf einkenni." Tíðahvörf. 9,2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Fiskolía samskipti við warfarín." Annálum lyfjameðferðar. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate drekka og hætta á lungnakrabbameini hjá körlum: Case-Control rannsókn frá Úrúgvæ." Krabbamein Epidemiol Biomarkers Prev. 5,7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Kjöt inntaka," maka "drekka og nýrnafrumukrabbamein í Úrúgvæ: málsmeðferð rannsókn." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Algengar áhættuþættir fyrir höfuð og háls krabbamein." Archives of Otolaryngology-Head & Neck Surgery. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Drykkjarfélagið: áhættuþáttur fyrir krabbamein í höfuð og hálsi." Höfuð og háls. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Möguleg milliverkanir milli annarra meðferða og warfaríns." American Journal of Health-System Pharmacy. 57,13 (2000): 1221-7.
Lee AN og Werth VP. "Virkjun sjálfsnæmis eftir notkun ónæmisbælandi jurtalyfja." Skjalasafn dermatology. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "The innkirtla starfsemi 8-prenylnaringenin og tengdum hop (Humulus lupulus L.) flavonoids." Journal of Clinical Endocrinology og Umbrot. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, kaffi og te neysla og hætta á krabbameini í efri loftfitæktarsvæðinu í Suður-Brasilíu." Faraldsfræði. 5,6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Mate neysla og hætta á squamous cell vélinda krabbamein í uruguay." Krabbamein Faraldsfræði Biomarkers & Forvarnir. 12,6 (2003): 508-13.
Vaes LP og Chyka PA. Milliverkanir warfaríns með hvítlauk, engifer, ginkgo eða ginseng: eðli sönnunargagna. Annálum lyfjameðferðar. 34.12 (2000): 1478-82.
Van Gorkom BA et al. "Áhrif mjög hreinsaðs sennaþykknis á þekjuþekju." Melting. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Bráður lifrarbilun með skerta nýrnastarfsemi sem tengist misnotkun senna anthraquinon glýkósíða." Annálum lyfjameðferðar. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M o.fl. "Rannsókn á eiturverkunum á nýru af heildar rábarbarantrókínónum á Sprague Dawley rottum með DNA örvunarröskum." Journal of Ethnopharmacology. (2006).