Mikilvægar upplýsingar sem þú þarft að fá þegar þú sérð lækni fyrir þyngdartap
Ef þú ert tilbúinn til að sjá lækni fyrir þyngdartap, þarft þú að fara í skipun þína undirbúin. Það eru nokkur mikilvæg þyngdartap spurningar sem þú þarft að spyrja. Þú gætir viljað tala við lækninn um þyngdartilfinningu, um áhættuna af mismunandi þyngdartapi og um kosti þess að missa þyngd. Læknirinn þinn mun geta gefið þér svör sem taka tillit til persónulegs heilsufarssögu.
The Best Doctor fyrir þyngdartap
Áður en þú gerðir tíma, gætir þú furða um hvers konar læknir að sjá um að missa þyngd. Það eru líklega heilmikið af þyngdartapi lækna á þínu svæði og margir þeirra geta verið tengdir við mataræði eða þjónustu. Að lokum geta þessi læknar hjálpað.
En þegar þú byrjar þyngdartap, ættirðu fyrst að sjá lækninn þinn fyrst. Af hverju? Vegna þess að þó læknirinn þinn megi ekki vera sérfræðingur í þyngdartapi, er aðal læknirinn sérfræðingur í læknisfræðinni. Venjulegur læknir getur tekið á móti almennum spurningum um þyngdartap og gefið þér persónulegar svör sem byggjast á eigin heilsufarsögu og heilsufarsástandi.
Ef læknirinn er ekki fær um að svara ákveðnum spurningum um vinsælar mataráætlanir , æfingarreglur eða um lyf á þyngdartapi getur hann eða hún vísað þér til bestu sérfræðinga á þínu svæði.
Þyngdartap spurningar til að spyrja lækninn þinn
Þegar þú sérð fyrst lækninn þinn fyrir þyngdartap skaltu hefja samtalið með því að útskýra að þú viljir léttast.
Læknirinn þinn getur tekið það héðan og boðið upp á tillögur um mataræði eða æfingar áform um að fylgja. En ef ekki skaltu spyrja þessar spurningar til að fá þær upplýsingar sem þú þarft.
- Ætti ég að léttast? Læknirinn gæti gefið þér skjót svar eða hann getur tekið tíma að reikna út BMI þinn . Sumir læknar geta einnig mætt líkamsamsetningu þínu líka.
- Er ég nógu heilbrigður til að fá mataræði? Ef þú hefur verið í heilsufarsbreytingum getur læknirinn beðið þig um að bíða þangað til ástand þitt hefur náð jafnvægi til að hefja mataræði eða æfingaráætlun.
- Hversu mikið þyngd ætti ég að missa? Svarið við þessari spurningu getur verið háð því hversu mikið þyngd þú vilt missa, en það er hugsanlegt að læknirinn muni einnig fá tilmæli. Með inntöku frá lækninum þínum getur verið að þú getir sett upp sanngjarnt markmið .
- Hefur þyngdin áhrif á heilsuna mína ? Það eru nokkrar aðstæður eins og sykursýki af tegund 2 eða háþrýstingi sem getur batnað ef þú léttast. Spyrðu lækninn hvort mataræði eða hreyfingaráætlun geti bætt læknaskilyrði þinn .
- Hvernig mun heilsan batna ef ég léttast? Vitandi svarið við þessari spurningu getur veitt þér hvatning þegar þú færð þyngdartap eða ef þú skortir orku til að halda áfram með forritið. Bæting í læknisfræðilegu ástandi getur þýtt að þú getir tekið minna lyf eða séð sjúkrahúsið sjaldnar.
- Get ég tekið þyngdartap? Þú getur talað við lækninn um þyngdartilfinningu ef þú ert verulega of þung og ef þú hefur reynt aðrar þyngdartaparaðferðir án árangurs. Áður en þú talar við lækninn þinn um mataræði, ættir þú að vera tilbúinn að útskýra mismunandi mataræði forrit sem þú hefur reynt. Margir mataræði lyf hafa aukaverkanir. Læknirinn mun líklega vilja að þú reynir öruggari, algengari aðferðir við þyngdartap áður en þú tekur á lyfinu.
Hversu mikið þyngd þarf ég að missa til að sjá ávinning? Í sumum tilfellum getur aðeins lítið magn af þyngdartapi haft veruleg áhrif á heilsuna.
- Er ég með sjúkdómsástand sem ætti að hafa áhrif á mataráætlunina sem ég valdi? Það eru sérstakar mataráætlanir sem mælt er með fyrir fólk sem hefur aðstæður eins og sykursýki eða háþrýsting . Finndu út hvort það er áætlun sem mælt er með fyrir þig.
- Eru einhverjar matvæli sem ég ætti að forðast? Sum lyf geta orðið minna árangursrík ef þú borðar ákveðna matvæli. Greipaldin er til dæmis ekki ráðlögð fyrir fólk sem er með kólesterólhækkandi lyf. Skrifaðu niður hvaða matvæli þú ættir að forðast og sendu listann á stað þar sem þú sérð það á hverjum degi.
- Er ég nógu heilbrigður fyrir öflugri hreyfingu? Gakktu úr skugga um að þú sért heilbrigður nóg fyrir bæði styrk og hjarta og æfingu . Ef læknirinn leggur takmarkanir gætirðu viljað skrifa þau niður svo að þú manst eftir þeim eftir að þú fórst frá skrifstofunni.
- Hvernig ætti ég að fylgjast með æfingum mínum? Flestir æfingaráætlanir krefjast þess að þú vinnur á mismunandi stigum styrkleika . En ekki allir aðferðir til að fylgjast með æfingarþroska vinna fyrir alla æfinga. Hjartsláttartölur, til dæmis, munu ekki virka fyrir fólk sem er á lyfjum sem halda hjartsláttartíðni lágt. Spyrðu lækninn þinn að vera viss.
Þetta upphafssamtal við lækninn þinn ætti að veita þér allar þær upplýsingar sem þú þarft til að hefja þyngdartapið þitt. Þegar þú heldur áfram með forritið skaltu vera viss um að hafa samband við lækninn ef þú tekur eftir óvenjulegum einkennum eða breytingum á heilsu þinni sem valda viðvörun.
Ef þú átt í vandræðum með að missa þyngd skaltu ekki hika við að fara aftur með lækninn til að sjá hvort það gæti verið læknisfræðileg eða líkamleg ástæða fyrir baráttunni þinni . Ef þú hefur reynt að léttast í sex mánuði eða meira og þyngd þín hefur valdið heilsufarsvandamálum gætir þú viljað ræða möguleika á þyngdartilfærslu .
Heimildir:
Bleich SN, Bennett WL, Guðzune KA, Cooper LA .. "Áhrif BMI lækna á umönnun og viðhorf offitu." Journal of Obesity maí 2012.
Lisa Hark, doktorsnemi, RD, Darwin Deen, Jr, MD, MS "Að taka næringarferli: A Practical Approach for Family Physicians." American Family Physician mars 1999.
US Department of Health og Human Services. Vonlaus þyngd. Spurningar fyrir lækninn. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Accessed: 13. nóvember 2015.
Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr, Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "offita, þyngdartap og ráðgjöf læknis." Félagsvísindi og læknisfræði maí 2006.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Alexander, PhD, Cynthia J. Coffman, PhD., James A. Tulsky, MD, Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS., Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS., Justin RE Manusov, BA., Truls Østbye, MD, PhD. "Samskiptatækni lækna og þyngdartap hjá fullorðnum: Project CHAT." American Journal of Preventative Medicine Október 2010.
John G Scott, MD, Ph.D., Deborah Cohen, Ph.D., Barbara DiCicco-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.John Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregory, Ph. D., MPH, Susan A Flocke, Ph.D., Lisa Maxwell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Talandi um þyngd: hvernig sjúklingar og heilsugæslustöðvar hefja þyngdartap ráðgjöf." Forvarnarlyf júní 2004.
Susan A. Flocke, PhD; Aaron Clark; Katie Schlessman; Ginger Pomiecko. "Þjálfun, mataræði og þyngdartap Ráðgjöf í lyfjameðferð lyfjameðferðar." Fjölskyldumeðferð júní 2005.