Ertu með matarráðgjöf frá Dr. Oz? Eða færðu þyngdartap ábendingar frá öðrum lækningum í dag eins og læknarnir ? Ef þú gerir það þá er ný rannsóknin sem mun vekja athygli á þér. Það kemur í ljós að mataræði ábendingar Dr Oz mega ekki vera eins gagnlegt og þú vilt að þau séu. Og það gæti haft áhrif á hæfni þína til að léttast.
Rannsókn metur Dr. Oz þyngdartap
Rannsókn sem birt var í The British Medical Journal endurskoðaði nýlega gæði heilbrigðisráðgjafar sem veittar voru af vinsælum sjónvarpsþáttum.
Hópur vísindamanna, þar á meðal læknar og sérfræðingar í apótekum, skoðuðu læknisfræðilegar ráðleggingar sem veittar voru á 40 handahófi völdum þáttum Dr Oz Show og The Doctors . Vísindamennirnir ákváðu að u.þ.b. helmingur ábendinganna hafi enga traustan rannsókna til að styðja þá eða að læknisfræðilega stofnuð rannsókn sé í bága við ráðin sem veitt er um áætlanirnar. Vísindamenn töldu að almenningur ætti að vera efins um ráðleggingar um læknisskoðanir. "
Rannsóknin, sem var gefin út í desember 2014, kom aðeins nokkrum mánuðum eftir að dr. Oz vitnaði um þyngdaraukningu sína fyrir framan bandaríska þingið. Löggjafarvottar lýstu áhyggjum af því að mataræði ábendingar Dr. Oz hafi ekki endurspeglað bestu læknisstaðla. Tilmæli læknisins um grænt teþykkni fyrir þyngdartap komu undir sérstakri athugun. Dr. Oz, sjálfur, viðurkenndi að hann ætti að gera betra starf með því að veita betri þyngdartap ráðgjöf.
Hvernig á að nota Dr. Oz Mataræði Ábendingar til að léttast
Ef þú ert aðdáandi af The Dr. Oz Show eða The Doctors þú þarft ekki endilega að hætta að horfa á sýningarnar ef þú ert að leita að ráðleggingum um þyngdartap. Mataræði ábendingar þeirra geta verið skemmtilegir og eru oft gagnlegar. En ef þú notar tillögur sínar til að grannur, þá eru þrjár mikilvægar ábendingar sem þú ættir að hafa í huga til að ganga úr skugga um að þyngdartapið þitt sé vel.
- Mataræði ábendingar um mataræði geta verið ójafnvægi : Rannsóknir í British Medical Journal benda á að læknisfræðileg og matarráðgjöf sem veitt er á þessum vinsælustu sýningum sé oft kynnt án þess að jafnvægið sé nauðsynlegt til að hjálpa áhorfendum að taka ákvarðanir sem eru að fullu upplýstar. Rannsakendur benda einnig á að hagsmunaárekstrar séu oft hunsaðar.
Sem áhorfandi, það þýðir að þú þarft að taka þyngdartap ábendingar með saltkorni. Skilið að þú sért ekki að fá allar staðreyndir um spennandi nýja meðferð, mataræði eða þyngdartap og að sérfræðingur sem mælir með pilla getur einnig haft hag af því að selja það. Ef þú hefur áhuga á tilteknu þyngdartapi sem getið er um í sýningunni skaltu ræða það við eigin lækni eða skráða mataræði til að fá meira jafnvægi. - TV þyngdartap ráðgjöf er ekki persónulegt. Mörg mataræði ráðleggingar eða lífsstíl tilmæli frá Dr. Oz og Læknar geta unnið fyrir suma sjónvarpsskoðendur, en mega ekki vera heilasti uppástungan fyrir þig . Mundu að heilsufarssaga, markmið og lífsstíll hvers dýralæknis er öðruvísi. Frábært mataræði þjórfé fyrir vin þinn gæti verið versta mataræði ábending fyrir þig.
Ef þyngdartilfinningin sem þú sérð á sjónvarpinu er í bága við persónulega ráðgjöfin sem þú hefur fengið frá þínu eigin heilbrigðisstarfsmanni - og sérstaklega ef þyngdartapið þitt er þegar að virka - vertu mjög varkár áður en þú breytir forritinu þínu á grundvelli sjónvarpsþáttarins. The BMJ vísindamenn benda til þess að þú fáir nákvæmar upplýsingar frá lækninum þínum um tiltekna ávinning, hugsanlegan skaða og raunverulegan kostnað eða óþægindi við meðferð áður en þú tekur það inn í forritið.
- Læknisýningar veita afþreyingu. Að lokum veita sjónvarpsþættir á daginn skemmtun til að skoða áhorfendur þeirra. Mataræði ábendingar eru kynntar með þeim hætti sem gerir skoðunin skemmtileg og áhugaverð. Því miður getur það leitt til ruglings eða rangtúlkunar.
Til dæmis, á nýlegri sýningu sýningar hans, mælti Dr. Oz að borða furuhnetur fyrir rúmið á kvöldin til að draga úr nighttime snacking. Hann sagði að dieters ættu að borða tvo matskeiðar af fituhnetunni til að hjálpa að stjórna lönguninni. En eins og Dr. Oz útskýrði mataræði þjórfé hans, stóð hann fyrir framan stóra skál af furuhnetum. Það hefði verið sanngjarnt fyrir áhorfandann sem var ekki að borga eftirtekt til að trúa því að að borða stærri hluta furuhnetur gæti hjálpað þeim að léttast. En þar sem furuhnetur eru háir í fitu, gæti borða of margir af þeim valdið því að áhorfandinn þyngist í staðinn.
Ráðleggingar um mataræði frá Dr. Oz geta hjálpað þér að grípa niður, en allir þyngdartilfinningar, hvort sem þær koma frá sjónvarpi, tímaritum eða á netinu, ættu að meta með gagnrýninni auga. Ef það virðist of auðvelt eða of gott til að vera satt, þá er það líklega. Notaðu ráðleggingar um mataræði Dr. Oz til að fá hugmyndir, þá ræða sérstaklega við eigin heilbrigðisstarfsmann eða skráða mataræði til þess að vera öruggur og ná markmiðum þínum.