Finndu út hvað ég á að búast við á mataræði Jenny Craig
Ertu tilbúinn til að prófa Jenny Craig mataræði? Ef svo er, ert þú ekki einn. Jenny Craig er einn af vinsælustu auglýsingum þyngdartapstækjanna í boði og margir dieters léttast með góðum árangri á meðan á áætluninni stendur. En ekki sérhver mataræði virkar fyrir hvert mataræði. Gakktu úr skugga um að þú metir alla Jenny Craig kostir og gallar áður en þú fjárfestir.
Hvernig það virkar
Jenny Craig viðskiptavinir telja ekki hitaeiningar, vega mat eða mæla hluta meðan á forritinu stendur.
Í staðinn borða þeir fyrirfram pakkað Jenny Craig entrees sem eru teknir upp á Jenny Craig miðstöð eða afhent viðskiptavininum. Ef þú ert á mataræði verður þú hvattur til að "volumize" frystum entrees þínum. Það þýðir að þú bætir eigin ávöxtum, grænmeti og lágum kaloríum viðbótum til að gera entree stærri og fleiri fylla.
Dieters á forritinu vega sig einu sinni í viku, annað hvort heima eða á miðstöðinni. Forritið er ætlað að leiða til vikulega þyngdartaps á 1-2 pund eða 1 prósent af líkamsþyngd þinni. Þyngdartap er náð með því að takmarka hitaeiningar og með því að auka hreyfingu viðskiptavinarins og skyndilega virkni.
Hver Jenny Craig viðskiptavinur er paraður við ráðgjafa. Ráðgjafinn setur upp áætlunina þína, skoðar með þér í hverri viku, hjálpar til við að skipuleggja valmyndir og fjalla um áskoranir eins og þau koma upp. Þú getur valið að hitta ráðgjafa þinn annaðhvort í síma eða á Jenny Craig miðstöð.
Kostnaður
Þegar þú ákveður hversu mikið þú munt borga á Jenny Craig forritinu ættir þú að vera þátttakandi í kostnaði við tilbúinn mat og viðbótar ávexti, grænmeti og önnur heilbrigð matvæli. Þú getur reiknað út heildarkostnað þinn með því að missa þyngd á Jenny Craig með því að reikna út kostnað á mánuði og fjölda mánaða sem þú þarft að vera á mataræði.
Margir dieters bera saman Jenny Craig við Nutrisystem . Fyrir fólk kostar Jenny Craig meira en margir vilja einnig smekk Jenny Craig matar eftir smekk Nutrisystem matvæla . Á hinn bóginn finnst sumir dieters að Nutrisystem matur er þægilegri. Það er mikilvægt að taka mið af þessum þáttum þegar þú hugsar um heildarkostnað mataræðisins. Ekkert mataræði er þess virði að borga fyrir ef þú haltir ekki við það.
Matur
Jenny Craig er gott forrit fyrir fólk sem hefur ekki tíma til að versla eða undirbúa mat heima . Á áætluninni velur viðskiptavinur úr fjölbreyttu morgunverði, hádegismat, kvöldmat, eftirrétt og snarl. Viðskiptavinurinn er gert ráð fyrir að veita frekari ávexti, grænmeti og heilbrigt matvæli .
Næstum öll Jenny Craig matur þarf að vera fryst. Það eru snakk bars og önnur lítil atriði, en entrees þarf að vera kæld. Þetta gæti verið vandamál fyrir suma dieters sem eru oft á veginum.
Að auki eru dieters hvattir til að mæla máltíðirnar. Þetta þýðir að þú ættir að gera matreiðslu heima til að fá sem mest út úr forritinu. Þú bætir hakkað grænmeti, áleggi, ferskum ávöxtum eða öðrum fyllingum með kaloría í hvert máltíð. Þetta mun ekki aðeins hjálpa þér að líða fullt á meðan þú ert á mataræði heldur mun einnig hjálpa þér að kenna þér mikilvæga hæfileika til að halda þyngdartapinu síðar.
Stuðningur
Jenny Craig viðskiptavinir eru með hvatningarstuðning með augliti til auglitis eða símafundum með ráðgjafa sínum. Ráðgjafar eru oft fyrrverandi viðskiptavinir Jenny Craig sem hafa tapað þyngd á áætluninni. Þeir eru þarna til að hjálpa þér að vinna í gegnum þau áskorun sem taka þátt í að reyna að léttast .
Ef heilsufarssaga þín eða greiningin krefst þess að þú vinnur með skráða mataræði er mikilvægt að hafa í huga að ráðgjafar hjá Jenny Craig þurfa ekki að hafa þessa bakgrunn. Ráðgjafar eru hins vegar þjálfaðir af hópi næringarfræðinga og skráðra dýralækna. Þeir nota virkan hlustunarfærni og hæfileika sem byggir á hegðunarhæfni til að ná góðri heilsu með þyngdartapi.
Kostir og gallar
Sérhver dieter hefur mismunandi lífsstíl til að huga þegar þeir velja sér mataræði. Jenny Craig veitir vel hönnuð áætlun um þyngdartap, en það mun ekki virka fyrir alla. Til viðbótar við þætti hér að ofan, hafðu í huga þessa kostir og gallar.
Kostir:
- Heill og auðveld áætlun. Viðskiptavinir á Jenny Craig forritinu fá alhliða þyngdartap þegar þeir hittast með ráðgjafa sínum í hverri viku. Stuðningur, matarráð, uppskriftir og æfingar eru veittar. Öll matvæli eru fyrirfram pakkað þannig að giskunin er tekin út úr hluta eftirlits. Í fortíðinni, US News og World Report raðað Jenny Craig sem næst auðveldasta mataræði til að fylgja.
- Stuðningur. Hugsandi stuðningur er byggður inn í Jenny Craig forritið frá upphafi mataráætlunarinnar. Fyrir marga gefur augliti til auglitis valkostur fyrir stuðning það upp á móti keppinaut Nutrisystem. Af þessum sökum, Jenny Craig nudges oft Nutrisystem í neytendamat.
- Taste. Jenny Craig matur bragðast vel. Auðvitað munu ekki allir mataræði njóta allra matar en almennt er maturinn góður.
Gallar:
- Þægindi. Fyrir sumir dieters, Jenny Craig er ekki þægilegasti kosturinn. Máltíðirnar þurfa að vera frosnir og síðan hituðir í örbylgjuofni. Ef þú hefur ekki aðgang að þessum tækjum á daginn getur verið að þú sért næmari fyrir mataræði.
- Kostnaður. Kostnaður við Jenny Craig forritið er oft nefnt sem galli af mataráætluninni . Kostnaður við áætlunina fer þó eftir tegund áætlunarinnar sem þú velur, staðsetningu þína og á árstíma þegar þú skráir þig. Jenny Craig býður upp á einstaka afslætti á áætlunum.
Mundu að þegar þú velur mataræði skaltu ekki velja þann sem vinir þínir hafa valið eða jafnvel mataræði sem þú lest um í tímaritum. Meta Jenny Craig kostir og gallar ásamt lífsstílum þáttum og fjárhagsáætlun til að finna bestu þyngdartapið fyrir persónulega þörf þína.