Fyrrverandi wrestler Diamond Dallas Page þróar mannlega jóga
DDP Yoga kom að vinsælum athygli þegar fyrrverandi skautahlaupari Arthur Boorman skrifaði innblástur jóga umbreytingar myndband. Það fór veiru árið 2012 og resurfaces fyrir aðra umferð af Internet frægð á nokkurra ára fresti. Fimm mínútna myndbandið er fáanlegt á YouTube og DDP Yoga síðuna. Boorman var alvarlega of þung og gat ekki gengið án hjálpar.
Hann sneri heilsu sinni í kring með því að nota aðeins DDP Yoga kerfið.
Bíddu, hefurðu ekki verið sagt að jóga einn sé ekki nóg af hreyfingu til að hafa veruleg áhrif á þyngdartap? Lærðu meira um jóga forritið sem hjálpaði Boorman að endurheimta líf sitt og heilsu.
Diamond Dallas Page og DDP Yoga
DDP stendur fyrir Diamond Dallas Page, fyrrum atvinnumaður, sem sneri sér við hæfileika. Áhugi hans á jóga hófst þegar hann slasaði aftur í hringinn og fór að leita að leiðum til að endurhæfa sig. Hann reyndi jóga við hugmynd konu síns og var mjög undrandi á hversu hratt hann fór að sjá betri sveigjanleika og styrk. Hann byrjaði að sameina jógann sem hann var að læra með lækningatækni til baka og, eftir að ástand hans batnaði, bætt í hægfaraþjálfun líkamsþjálfun hreyfist eins og crunches og push-ups.
Page segir að hann notaði til að vera með hjartsláttarmæli meðan hann stýrði hjartalínunni á Stairmaster áður en hann flutti í mötuna fyrir jóga. Þegar hann hélt á skjánum meðan á jóga stóð, tók hann eftir því að þegar hann stóðst vöðva sína mjög, gæti hann dregið úr hjartsláttartíðni sinni verulega.
Þetta var upphaf tækni sem raunverulega setur DDP Yoga í sundur.
Árið 2014 hafði Page önnur poppmenningartímann þegar hann birtist á fimmta tímabili "Shark Tank" ABC Television, sem leita að stuðningi við DDP Yoga, en enginn á spjaldið fjárfesta.
Ekki Jóga Mamma þín
Það sem gerir DDP Yoga frábrugðin "jóga mamma yðar" eða einhver annar er jóga að því leyti, er að nota tækni. Page kallar dynamic viðnám.
Þjálfunarþjálfun vísar til hreyfingar, svo sem þyngdarafli, þar sem þú notar þung mótmæla, eins og Útigrill, til að búa til viðnám fyrir líkama þinn til að vinna gegn. Dynamic viðnám er eins konar sjálfsvörn. Þú framkvæmir sömu aðgerðir sem þú myndir gera þegar þú lyftir lóð , en án lyftistenganna. Page lýsir oft það sem að flytja í gegnum leir, hægt og með mikilli stjórn og áreynslu.
Einföld sitja eins og fjallið situr hægt að umbreyta í líkamsþjálfun með því að taka þátt og nota vöðvana svo mikið að þú getur skemmt svita bara þarna. Bæti dynamic viðnám gerir hjartsláttartíðni kleift að klifra hærra en venjulega þegar þú gerir jóga. DDP Yoga krefst þess að þú notar hjartsláttarmæli til að fylgjast með eigin hjartsláttartíðni og halda því í fitubrennslusvæðinu til að ná sem bestum árangri.
Þrátt fyrir augljós munur eru nokkrir mikilvægir þættir jóga mamma ykkar sem gera það í DDP kerfið, þar með talin áhersla á djúp öndun og hvatningu til að breyta tilvist þegar þörf krefur. Í myndskeiðum sínum hvetur Page upptekin nemendur til að sérsníða og "gera það þitt eigið", viðhorf sem gæti aðeins gert móður þína stolt.
Breyttu mataræði þínu
Annar lykill þáttur í DDP Yoga forritinu, sem án efa spilaði stórt hlutverk í þyngdartapi Arthur Boorman, er næringarleiðbeiningin.
Page ávísar þriggja stiga heilbrigða mataráætlun sem byggist á heilum matvælum og sanngjarnum hlutum. Þeir sem eru með meiri þyngd að varpa eru hvattir til að fara í mjólkurfrítt og glútenfrítt og borða lífræn matvæli eins mikið og mögulegt er. Uppskriftir, sýnishorn máltíð áætlanir og mat journal gefa stuðning við að breyta mataræði þínu. DDP forritaleiðsögnin veitir einnig líkamsþjálfunaráætlun og fullt af netinu stuðningi í gegnum mjög virkan veffélag sem býður upp á ráðgjöf og hvatningu.
Jóga fyrir venjulegir krakkar
Síðuforritið var upphaflega kallað jóga fyrir reglubundna krakkar (YRG), sem er frekar viðeigandi lýsing á markhópnum sínum, svo það kemur ekki á óvart að þetta forrit sé ekki í raun hönnuð með jóga í huga.
Það er fyrir karla sem, eins og Page, héldu að þeir myndu aldrei reyna jóga þar sem það er litið á sem vantar ákveðna macho dularfulla.
Page, sem er fyrstur til að segja að þetta sé ekki "hefðbundin jóga", fer út úr því að setja inn mannakróf. Hann endurnefnir stafar ( stríðsmaður ég verður vegfarandi, urdhva hastasana verður snertingu, barnið situr verður öryggisvæði osfrv.) Og setur oft öfugt krulla sína og kýla, auk hreyfingar eins og "hulk það út". Page hefur ekki áhyggjur af því að vera pólitískt rétt en vona að innspýting hans af húmor og augljós karlmennsku muni hjálpa "venjulegum krakkar" að leita jóga ávinning og jafnvel leiða sig í hefðbundna bekk. Þó að Page sé vissulega ekki sá fyrsti sem kennir jóga sem eingöngu líkamlega stunda, er hann að ná til íbúa sem áður hefur ekki fundið nein stað fyrir sig í jóga samfélaginu.
En er það jóga?
Spurningin vaknar, eins og með aðra jógablendingar, á hvaða tímapunkti er þetta svo aðskilið frá jóga að það sé tilgangslaust að kalla það það. Þú getur reynt ekki að verða of upptekin í því sem er eða er ekki jóga. Því meira sem þú lærir um sögu nútíma asana æfa , sillier það virðist fyrir einhverjar sérstakar aðferðir til að krafa á sannleika yfir öðru. Það er ljóst að viðbót DDP við jóga samfelluna hjálpar mikið af alvöru fólki.
Upplýsingagjöf: Útgáfa afrit var veitt af útgefanda.