Af hverju þessi klassík talar ennþá við nútíma jóga
Fyrir nokkrum árum var ég að vafra í notaður bókabúð þegar eitthvað lenti í mig. Hugmyndin um að gera jóga hafði skoppað um höfuðið í nokkurn tíma og hér var bók um þetta efni. Opnaði það, fannst mér fullt af kornóttum myndum af dignified manni í litlum svörtum stuttbuxum sem gerðu mest ótrúlega hluti með líkama hans. Þetta var ekki kaffiborðabók með lush, vandlega framleiddar myndir af fallegu fólki.
Þetta var eitthvað grittier, eitthvað alvöru. Þó að ég gæti ekki ímyndað mér að gera flestar líkurnar á myndinni, einhvern veginn fannst þessi bók eins og það tengist mér meira en aðrar jóga bækur sem ég hef séð að sýna dömur í leotards. Bókin var ljós á jóga og fannst það vera einn af mörgum hlutum sem gaf mér endanlega ýta á að mæta fyrstu jógakennslu minni stuttu seinna. (Ég keypti ekki bókina þennan dag. Það hlýtur að hafa verið sjaldgæft útgáfa vegna þess að það var mjög dýrt. Til allrar hamingju fann ég það fljótlega í paperback.)
Fyrst birt árið 1966, BKS Iyengar Ljós á jóga (Yoga Dipika í sanskrít) hefur orðið jóga-klassík og tilvísunar hefta fyrir nútíma hatha jóga . A must-hafa fyrir bókasafn jóga sérfræðings, það er gullgæðastaðall fyrir alhliða myndir og leiðbeiningar fyrir hundruð jóga Já, það eru fallegari bækur með stórum litafyrirtækjum og nýrri bækur með nútímalegum sjónarmiðum, en Light on Yoga er enn viðeigandi og innblástur, aðal uppspretta frá einum meistara sem ber ábyrgð á að vinsæla jóga í vestri.
Encyclopedia of Poses
Í hluta I, kynning sem ber yfirskriftina "Hvað er jóga?", Fjallar Iyengar um sögu jógaþjálfunar og heimspeki, að treysta mikið á Bhagavad Gita og Yoga Sutras of Patanjali, fornu heimildir sem hafa orðið grundvöllur fyrir hugmyndafræði nútíma jóga . Átta útlimir jóga, eins og fram kemur af Patajali, eru háð sérstöku greiningu.
Part II, kaflann um asanas , er í raun hjarta bókarinnar. Það felur í sér yfir 600 ljósmyndir af 200 stillingum. Þetta er staðurinn til að finna bæði algengar aðstæður sem kennt er í öllum nútíma jógatímum og hvers konar hylja stafar af þér. Í ljósi áherslu Iyengar á aðlögun hafa ljósmyndirnar hér orðið endanlegur viðmiðunar uppspretta fyrir hugsjón staðbundin æfingar. Textinn sem fylgir hverjum poka inniheldur hluta um tækni (nákvæmar leiðbeiningar um hvernig á að gera pose) og áhrif (ávinningur af pose og hvaða kvillum það getur læknað, eins og heilbrigður eins og varúðarráðstafanir). Margir stafar eru sýndar með mörgum tilbrigðum og þeim skrefum sem þú verður að fara í gegnum til að komast í fullan stöðu. Leiðbeiningar um þátttöku bandhas og kriyas eru einnig innifalin í þessum kafla.
Part III fjallar um pranayama leiðbeiningar um 13 öndunaraðferðir, þ.mt ujjayi og nadi sodhana . Þetta er fylgt eftir af tveimur fylgiskjölum, einum skýringum raðmynda og annarra sem mæla asanas fyrir ýmsar sjúkdómar og aðstæður.
A Verða fyrir bókhalds Jóga elskhugi
Jafnvel þar sem nýjar tegundir jóga eru að reyna að skilgreina sig með því að taka einstaka aðferðir við aðlögun, er ljós á jóga enn viðeigandi.
Það sýnir okkur jörð núll fyrir tilkomu nútíma jóga. Það þjónar einnig sem öflug mótefni við þá hugmynd að jóga sé fyrir unga og fallega eða er um að skúlptúra fullkominn bakhlið. Árið 1966 var Iyengar þegar í seint áratugnum. En hver hefur meira aðdáunarverðan jóga líkama en þessi miðaldra maður? Fornendur nútíma jóga voru ekki áhyggjur af að horfa heitt eða tignarlegt. Jóga þeirra var læknandi, að taka daglega eins og læknisfræði fyrir bæði líkamlega og andlega heilsu. Iyengar sjálfur lést árið 2014 og hefur æft jóga í meirihluta 95 ára hans. Þetta líkan af ævilangri æfingu er eitt af varanlegum framlögum hans.
Kaupa ljós á jóga frá Amazon.com.
Upplýsingagjöf
E-verslun Innihald er óháð ritstjórn efni og við gætum fengið bætur í tengslum við kaup á vörum með tenglum á þessari síðu.