Los Angeles-undirstaða jóga kennari Mandy Ingber er best þekktur vegna frægasta viðskiptavinar hennar: leikkona Jennifer Aniston. Aniston eykur ótrúlega frábæran líkama sinn við aðferð Ingber, sambland af hefðbundnum jóga asana og tónleikum sem Ingber kallar á jágóða hugmynd. Ingber fær æfingu sína til víðtækari áhorfenda með þessu myndbandi, fyrsta jóga DVD hennar.
The Yogalosophy Workout
Eins og þú getur sennilega giska á, Jennifer Aniston náði ekki stórkostlegu formi sínu með því að gera nokkrar teygðir og nokkrar umbúðir og kalla það dag. Þetta er erfiða líkamsþjálfun. Ingber leiðir þig í gegnum röð af klassískum jógapottum, hver þeirra er fylgt eftir með hressandi æfingu byggð á pose.
Ertu ekki viss hvað hún þýðir með hressandi æfingu? Ef þú hefur einhvern tíma gert chaturanga push-ups eða bát sitja sit-ups, hefur þú gert þessa tegund af vinnu, sem hefur þú að flytja hratt inn og út úr pose, venjulega fyrir 10 eða fleiri reps. Hreinlætisþjálfun Ingber myndi ekki vera út af stað í dæmigerðum vinyasa jóga bekkjum eða styrkþjálfun. Reyndar hef ég gert marga af þeim áður (en hljóttu bölvandi jóga kennarann minn), bara ekki svo margir í röð. Þú munt örugglega finna bruna, en Ingber hvetur þig til að faðma brennuna vegna þess að það táknar breytingu.
Ingber er einkennilegur ummæli um allt sem gerir það létt og fyndið, þó að það sé möguleiki að slökkva á patter hennar ef það byrjar að pirra þig.
Ég fann hana skemmtilega truflun frá slæmu smekkslíminu sem hún er að rífa út: hefðbundin áhersla jóga á að vera í núverandi augnabliki er ekki að fara að komast í gegnum átta fleiri umferðir í knattspyrnu.
Er Yogalosophy fyrir þig?
Yogalosophy greinir sig frá jöfnuðu jóga DVD pakka með því að bjóða upp á einstaka líkamsþjálfun.
Með því að taka þátt í hræðilegu tónleikunum er reynslan mikilvæg. Ef þú finnur mest jógavideo gerir þér lítið syfjað, gæti verið að þú hafir tíma til að snúa skífunni til Yogalosophy. Þú munt ekki vera í neinum hættu á að dælast hérna; Þú verður að vera of upptekinn að skúlptúr með bestu mögulegu rassinn þinn.