Komdu þér í vinnustofu innan og utan veðrið í verslunarmiðstöðinni
Verslunarmiðstöðvar opna dyrnar sínar snemma fyrir göngugrindur, og ef þú verður að koma áður en verslunum opnar sérðu oft fólk sem hringir. Sumir verslunarmiðstöðvar hafa jafnvel gangandi klúbbar með perks. Hver eru ávinningur af verslunarmiðstöðinni og hvað ættir þú að íhuga um þetta eyðublað?
Kostir Mall Walking
- Úr veðri : Innan loftslagsstýrða smáralind getur göngufólk klætt sig þægilega og ekki áhyggjur af vindi, rigningu, snjó, ís eða hita. Svo lengi sem þú getur fengið í smáralind, getur þú gengið í þægindum.
- Örugglega frá umferð : Inni í smáralind þarftu ekki að hafa áhyggjur af að dodging bíla . Það eru engar gatnamótum til að fara yfir, engin brotin gler eða runur sem hindra slóðina, engin sjálfgeymir eða umferðartíma. Það er öruggari gangandi vinnustaður.
- Öryggi : Öryggisvörður og eftirlitskerfi myndavélarinnar tryggir að þú munt ekki verða fórnarlamb gísladrottna . Ef þú gengur einn, en finnst ekki örugg úti, er verslunarmiðstöðin góð kostur.
- Læknisviðbrögð: Ef þú hefur slys eða neyðartilvik í neyðartilvikum verður þú séð af öðrum göngudeildum og verslunarmiðstöðvum og fáðu læknishjálp. Þetta er mikilvægur kostur fyrir þá sem eru með langvarandi sjúkdómsástand eða heilsufarsáhættu.
- Salerni og vatn : Þessir grunnatriði eru alltaf í nágrenninu í smáralindinni.
- Kaffihús og snakk: Þú getur notið kaffi- og morgunmatur á kaffihúsum í verslunarmiðstöðinni fyrir eða eftir göngutúr þínum, enn örugglega innan og utan veðrið.
- Camaraderie : Ef þú verður venjulegur, þá er líklegt að þú byrjar að knýja kunningja eða vini annarra göngustíga.
Göllum Mall Walking
- Endalausir lykkjur : Einhæfni er ein galli við að ganga í smáralind. Jafnvel í stærri verslunarmiðstöð, verður þú að hringja það oft í dæmigerðum 30 mínútna eða 60 mínútna göngufjarlægð. Lykkjur þínar munu fara framhjá sömu (lokuðum) verslunum.
- Hard Walking Surface : Gólf yfirborðið er yfirleitt mjög erfitt, oft er það úr steinsteypu. Þú gætir hugsað með því að nota skó með púði til að draga úr áhrifum.
- Slow Walkers : Mall Walkers hafa tilhneigingu til að vera að ganga fyrir hraða, svo þeir sem vilja setja meira kröftugan hraða gætu fundið út af stað.
Hversu langt er hægt að ganga í verslunarmiðstöð?
Fjarlægðin sem þú getur náð í smáralind í einum lykkju fer eftir stærð smáralindarinnar. Ef verslunarmiðstöðin er með gangandi áætlun, munu þau oft birta fjarlægðina sem þú getur náð fyrir mismunandi lykkjur inni í smáralindinni. Ef þú ert með skrefmælir eða hæfileikara getur það áætlað mílufjöldi þinn .
Þú getur uppgötvað að GPS fjarlægðin skráist ekki nákvæmlega inni í smáralind þar sem byggingin varnar merki frá gervitunglunum. Ganghraði þinn mun ákvarða hversu langt þú getur gengið áður en verslunum opnar. Dæmigert vegalengd á 30 mínútum væri einn til tvær mílur eða 2000 til 5000 skref. Dæmigert vegalengd á 60 mínútum væri 2-4 mílur eða 4000 til 8000 þrep.
Klúbbar og fríðindi fyrir göngufólkið
Að auki þessir kostir hvetja margir verslunarmiðstöðvar gangandi með gangandi klúbbum , afslætti, heilsufarsskoðun og mílufjöldaverðlaun. Oft er gangandi klúbburinn eða áætlunin styrkt af staðbundnum læknastöð. Aðild er yfirleitt ókeypis og frekari upplýsingar um þátttöku má finna í verslunarmiðstöðinni. Göngufólk getur fengið pinna, t-bol eða hjálmgríma til að bera kennsl á þau.
Verslunarmiðstöðin getur veitt afslætti, verðlaun fyrir mílufjölda sem náðst er og uppljóstrun.
Mall göngugrindur geta komið fyrir æfingu og dvöl fyrir vini sem þeir gera. Naomi í Vancouver, Washington sagði að hún njóti vikulegan vinnustað með öðrum konum frá félaginu sínu . Á helgar ganga þeir utan, en í vikunni ganga gönguferðir þeirra á Vancouver Mall í helgidómi. Eftir að hafa gengið í klukkutíma, setjast þau niður að kaffi og morgunmat í einni af matarbúðum. Naomi segir að hún sé hluti af hópnum og heldur henni að ganga reglulega. Hún er ungfrú ef hún kemur ekki, og hún vill ekki að vinir hennar endi með að ganga einn.
Göngustígar fá hoppa á aðra kaupendur þar sem verslunum loksins opnar um morguninn, stór kostur á fríverslunartímanum. Engin furða kaupendur kaupmanns styðja gangandi áætlanir, tryggir það trygg viðskiptavini sem koma aftur nokkrum sinnum í viku.
Ókeypis blóðþrýstingsprófanir, lágmarkskostnaður eða ókeypis kólesterólskimun, kynningar af heilbrigðis- og æfingasérfræðingum eru aðrir kostir við gönguskíðafólk. The Mall Walking Club getur skipulagt að taka hópa til góðgerðarstarfsemi gangandi atburðum eða öðrum skipulögðum úti gönguferðir.
Kíkið á Mall Walking Programs
Kannaðu með staðbundnum verslunarmiðstöð þinni á upplýsingaskápnum til að komast að því hvað áætlunin er í verslunarmiðstöðinni. Venjulega mun verslunarmiðstöðin opna snemma fyrir göngufólk. En þeir kunna að hafa auðkenni hnappa og dágóður fyrir göngugrindur sem taka þátt í gangandi áætluninni.