Top val fyrir að gera jóga á skrifstofunni
Skrifborð jóga er frábær leið til að losa spennuna í vinnunni, sem getur leitt til betri andlegs og líkamlegs heilsu fyrir starfsmenn, auk aukinnar framleiðni. Ef þú vilt koma á jóga venja sem þú getur gert á borðinu, gerir forrit fyrir símann fullkominn skilning. Þrátt fyrir að nokkrir skrifstofujógaforrit séu tiltækar, fáir fáir standa frammi fyrir notagildi þeirra, gæði kennslu og aðlögunarhæfni í alvöru skrifstofu. Þó að við höfum verið vanir að fá forrit fyrir frjáls, koma óvæntast þau bestu til verðs. Þú munt finna þá vel þess virði.
1 - Salute the Desk
Australian apprentice jóga kennari Fiona Patterson er heilsa skrifborðið stendur höfuð og axlir yfir keppnina. Grafíkin er hreint, nútíma og leiðandi. Túlkunin og myndbandið passa óaðfinnanlega. Þú getur flutt í gegnum röð af 11 stillingum sem teygja allan líkamann eða velja styttri röð sem einbeita sér að ákveðnum þéttum sviðum. Þú getur einnig valið út þær stækkanir sem þú vilt og vista þær sem uppáhald. Viðbótarupplýsingar lögun leyfa þér að setja viðvörun til að minna þig á að hætta og teygja allan daginn og fylgjast með framförum þínum. Þessi app býður í raun allt sem þú gætir viljað í leiðbeiningum um að gera jóga á borðinu þínu.
$ 3,99
Meira
2 - Self Centre Desk Jóga
Þessi röð af myndskeiðum kemur frá Carole Baker of The Self Center í Suffolk, Bretlandi. Baker's blíður, róandi rödd og hæfileikari sýna þennan röð af 11 myndböndum. Skýringar hennar á ástæðum sem gera hvert teygja sérstaklega viðeigandi fyrir skrifstofufólk og notkun hennar á borðinu og stólnum sem leikmunir er einnig athyglisvert. Sem sagt, þetta er í raun bara röð af myndskeiðum, varir 2-6 mínútur hvor. Það nýtur ekki nýjan hugbúnað. Ef þú finnur nokkrar af myndböndunum þínum þarfir þínar og þú ert tilbúinn að sleppa öðrum tæknilegum bjöllum og flautum, þá geturðu fengið mikið af virði hér.
$ 1,99
3 - Skrifstofa Jóga MD
Office Yoga MD, frá Iyengar jóga kennari og MD Mary P. Schatz, lögun meira en 20 stillingar og slökun tækni. Meðfylgjandi myndir eru í raun og veru enn myndir með nokkrum fjörum til að sýna hreyfingar í tengslum við frásögnina. The app er líka smá þrjótur.
$ .99
4 - Jóga fyrir Office Professionals (The Zen Guy)
The Zen Guy er Michael Huffman, jóga kennari og "sameiginlegur teningur dweller." Markmið Huffmans að koma stundum rólegum inn á vinnustaðinn er aðdáunarvert, en app hans er lítill clunky. Hver af þeim 20 sem sitja og 10 standa eru með litlar ljósmyndir, skriflegar leiðbeiningar og hljóð frásögn. Sumir þeirra hafa líka smá myndbönd, en þetta skortir hljómflutningsmeðferð. Það er möguleiki að setja áminningu, sem er ágætur eiginleiki. Það er líka ókeypis útgáfa af þessu forriti. Þar sem það hefur aðeins tvær stillingar, er það einmitt raunveruleg notkun þess að gefa þér bragð af stíl appsins til að sjá hvort þú vilt að vorið sé í fullri útgáfu.
$ 1,99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
A sætur forsenda (leynileg skrifborð jóga) með beinum kennslu. Það er ekkert hljóð, en myndirnar eru nokkuð góðar. Það er smá áhugamaður miðað við önnur forrit.
$ .99
6 - Skrifstofa Jóga
Þessi app er aðlöguð frá 2000 bók af sama titli af Darrin Zeer. Það tekur sniðið af þilfari spila sem þú getur flett í gegnum. Hvert kort er með mynd á annarri hliðinni og skrifleg fyrirmæli hins vegar. Það er engin rödd yfir frásögn. Myndirnar eru aftur kitschy en ekki gera mikið til að leiðbeina poses. Það eru líka mörg spil sem bjóða upp á hluti utan skrifstofu jóga, eins og sléttar uppskriftir og hvernig á að taka bað. Það er þó kostur að raða spilunum, þannig að ef þú finnur nokkra sem þér líkar við gætir þú komið með þau efst á þilfari.
$ .99
7 - Skrifstofa Jóga (Webdunia)
Það eru fullt af valkostum hér fyrir mismunandi teygðir, en myndirnar og leiðbeiningarnar eru alveg ófullnægjandi.
$ .99