Jóga passa fyrir líkamsræktina
Power jóga er almennt hugtak sem notað er til að lýsa öflugri, líkamsræktaraðgerðum nálgun á jóga í vinyasa-stíl . Þrátt fyrir að margir telja að það sé "gym jóga", var þessi æfingartillaga upphaflega líklega gerð á Ashtanga aðferðinni.
Power jóga tekur athleticism af Ashtanga, þar á meðal fullt af vinyasas , en gefur hverjum kennara sveigjanleika til að kenna hvers kyns í hvaða röð sem gerir hverja bekk mismunandi.
Með áherslu á styrk og sveigjanleika kom jóga í jóga inn í líkamsræktarstöðvar Ameríku þar sem fólk byrjaði að sjá jóga sem leið til að vinna út.
Hvað á að búast við í Power Yoga Class
Þó að jógatímar jafna sig mikið frá kennara til kennara, þá geturðu búist við því að finna mikla flóandi jóga með lágmarksfjölda chanting og hugleiðslu. Líkamsræktar- og heilsuflokkar hafa einkum tekið upp hugtakið sem leið til að láta viðskiptavini sína vita að þetta er æfing. Undirbúa að vinna hörðum höndum og vinna upp svita.
Hver uppgötvaði Power Yoga?
Hugtakið varð algengt á miðjum níunda áratugnum þegar tveir bandarískir jógakennarar, sem höfðu stundað nám við Ashtanga sérfræðinginn Sri K. Pattabhi Jois, byrjaði að gera það sem þeir höfðu lært aðgengilegri vestrænum nemendum. Þeir vildu einnig flytjast frá stífum Ashtanga röðinni, sem er sett röð af poses sem eru alltaf gerðar í sömu röð.
Bryan Kest, með aðsetur í Los Angeles og Beryl Bender Birch, með aðsetur í New York, er oftast viðurkennt næstum samtímis uppfinning af kraftjóga á andstæðum ströndum.
Báðir voru hluti af annarri kynslóð American Ashtanga nemendur; Kest upphaflega lærði frá David Williams og Bender Fæðingu frá Normal Allen. Williams og Allen voru bæði meðal fyrstu vestræna nemendur Jois. Kest fór að læra með Jois í Mysore, Indlandi. Bender Birch, sem áður hafði gert Sivananda , Kundalini og Iyengar Yogas, starfaði með Jois meðan hann fór til Bandaríkjanna á níunda áratugnum.
Kest og Bender Fæðingin báðir notuðu hugtakið jóga til að greina á milli hinna ákafu, flæðandi stíl jóga sem þeir voru að kenna frá blíður teygja og hugleiðslu sem margir Bandaríkjamenn tengjast jóga. Bender Birch hefur sagt að þegar hún byrjaði að hringja í æfingu jóga í bekknum, kenndi hún enn frekar Ashtanga röðina.
Stíll Power Yoga
Larry Schultz, sem lærði Ashtanga með Jois sem byrjaði á tíunda áratugnum, kynnti einnig mynd af kraftjóga í helgidómsleikhúsi hans, "It's Yoga," í byrjun nítjándu aldar. Schultz braut með aðferð Jois með því að blanda saman stafar af fyrstu Ashtanga röðunum. Schultz codified síðar nálgun hans í stíl sem hann nefndi eldflaugar jóga.
Baron Baptiste er annar vel þekkt jóga kennari sem hefur tekist að koma á fót eigin stíl af jóga í krafti, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste hafði einnig rannsakað Iyengar og Bikram . Með því að nota óákveðinn tíma hugtakið jóga gaf hvert þessara frumkvöðvar frelsi til að teikna aðferðir og stafar af öllum áhrifum þeirra samtímis til að búa til eitthvað nýtt.
CorePower Yoga franchises heitur jóga vinnustofur sem nota máttur jóga starfshætti sem líkamsrækt líkamsþjálfun.