BKS Iyengar fæddist 14. desember 1918. Hann byrjaði að gera jóga sem unglingur í því skyni að bæta heilsuna sína eftir að hafa fengið berkla og lærði með tengdamóður hans Krishnamacharya , Mysore, Indlandi. Iyengar byrjaði að kenna jóga árið 1936. Þegar bandarískir og evrópskir nemendur byrjaði að leita að jóga-kennslu á sjöunda áratugnum, lagði aðferð Iyengar fram áberandi.
Hann stofnaði aðalskóla hans, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (heitir konu hans) í Pune, Indlandi árið 1975. Þetta miðstöð varð samhengi fyrir vinsældir jóga. Sem einn af fyrstu kennurunum til að kenna jóga til vestræningja, getur ekki áhrif Iyengars á nútíma asana æfingu. Hann dó 20. ágúst 2014, 95 ára. Prashant sonur hans og dóttir Geeta gefðu nú RIMYI.
The Iyengar Aðferð: Stilling og Leikmunir
Aðferð Iyengar, sem er formi Hóta Jóga , byggist á því að gefa forgang til líkamlegrar aðlögunar líkamans í stöðu. Í þessum stíl er kennt að það sé rétt leið til að gera hverja stöðu og að hver nemandi sé einn daginn að ná fullkomnu skapi með stöðugum æfingum. Iyengar trúði því að þegar jafnvægi er náð í líkama nemanda þá mun það fljótlega endurspeglast í huga hans.
Einn af helstu nýjungum Iyengar var að nota leikmunir .
Í dag er alveg algengt að sjá teppi, blokkir , ólar, koddar, stólar og bolir séu notaðir í jóga vinnustofum. Notkun þessara leikmanna er tiltölulega ný í sögu jóga og kemur beint frá Iyengar. Tilgangur leikmanna er að leyfa nemendum að hafa bestu mögulega röðun meðan líkama þeirra er opið.
Case Study: Hvernig á að nota leikmunir í Iyengar hefðinni
Sem dæmi, við skulum líta á þríhyrninga pose . Í þessu lagi kemur hönd þín helst á gólfið utan á framhliðinni. En hvað ef það er erfitt eða ómögulegt fyrir þig að koma með hönd þína á gólfið án þess að skerða opnun brjósti þinnar, sem er ein helsta tilgangur pose? Í ljósi Iyengar ætti að laga vinstri öxl hægra megin með því að nota blokk undir hægri hendi þar til líkaminn verður nógu opinn þannig að blokkurinn sé ekki lengur þörf. Þetta er ein af þeim leiðum sem aðferð Iyengars gerir jóga aðgengilegri fyrir fjölmörgum fólki. Leikföngin eru notuð til að laga líkamann á réttan hátt og geta verið notaðir í samræmi við eigin þarfir nemandans.
Meira um aðferð Iyengar: engin flæði
Vinyasa flæði er hugtak notað í jóga til að lýsa vökvaviðskiptum frá einum skammti til annars í tengslum við annaðhvort innöndun eða anda frá andanum. Iyengar-stíl jóga inniheldur mjög lítið vinyasa flæði. Í staðinn eru stillingar haldnar í lengri tíma en samræmingin er fullkomin. Þess vegna er Iyengar jóga ekki eins mikil og hjarta- og æðasjúkdómur sem flæðandi stíll eins og Ashtanga .
Hins vegar er álagið sterk, byggir styrk og er frábært til að auka sveigjanleika. Skortur á vinyasa flæði er annar ástæða fyrir því að Iyengar aðferðin færir jóga innan skamms af breiðum íbúa. Það er frábært staður til að byrja fyrir fólk sem er ekki líkamlega fær um að gera flæðandi stílþjálfun. Þetta gerir Iyengar einn af vinsælustu stílum jóga um allan heim.
Skýringar Iyengar
Auk þess að þróa og vinsæla verkstæði hans eru bækur Iyengar mjög virtir og hafa orðið klassískt jóga texta. Höfðingi meðal þeirra er Light on Yoga , fyrst birt árið 1966, sem lýsir og sýnir hundruð jóga og margir öndunaraðferðir.
Önnur mikilvæg bækur hans eru Light on Pranayama , sem leggur áherslu á andardrátt og ljós á jóga sutras Patanjali , sem er þýðing og túlkun fornu jóga sutrasins , sem Iyengar dró heimspekilegri grundvöll fyrir aðferðir hans við jóga. Síðasti bók hans, Light on Life , fjallar um andlega og andlega þætti jóga.
Er Iyengar Jóga fyrir þig?
Ekki fá hugmyndina um að Iyengar bekknum verði auðveld, jafnvel þó að æfingastíllinn sé aðlagaður að mismunandi stigum. Iyengar er líka mjög aðlaðandi fyrir fleiri háþróaða jóga sem vilja vinna að röðun þeirra. Fólk sem er mjög nákvæmlega, tæknilega, hefur áhuga á líffærafræði og þakklæti fyrir lúmskur hreyfingar í líkamanum njóta venjulega Iyengar-stíl æfa. Jafnvel ef þú tekur aldrei Iyengar bekk, áhrif hans eru svo algeng í dag muntu örugglega lenda í því hvernig hægt er að kenna og leikmunir eru notaðir yfir jóga litrófið.