Að flytja í átt að Midline
Adduction vísar til allra hreyfinga sem draga hluta eða uppbyggingu líkamans í átt að miðju líkamans. Miðgildi punktsins í líkamanum er nefnt sagittalplanið, sem skiptir líkamanum yfir í jafnvel vinstri og hægri hluta. Frekar en að lengja handleggina eða fæturna, þá gætirðu fest þau nálægt hliðinni þinni sem dæmi um adduction eins og það færir þá inn í sagittalplanið.
Adduction of the Fingers and Toes
Að því er varðar tærnar og fingurna vísar tilleiðsla við að færa tölurnar saman í miðju hönd eða fóta. Dæmi um adduction væri að kreista höndina og gera hnefa.
Adductor og Groin Muscles í leggjunum
The adductors eru aðdáandi-eins og vöðvar í efri læri sem draga fæturna saman þegar þeir eru sammála. Þeir hjálpa einnig að koma á stöðugleika í mjöðmarliðinu. Adductors hengja frá mjaðmagrind til lærleggsins (læri bein).
Í mönnum, eru adductors vöðvarnir sem finnast í læri svæði fótans almennt nefndur lykkjaþvottur. Læknin vöðvarnir eru: fela í sér adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus og gracilis. Þeir draga fæturna saman þegar þeir eru sammála. Þeir hjálpa einnig að koma á stöðugleika í mjöðmarliðinu. Adductors hengja frá mjaðmagrind til lærleggsins (læri bein).
Hægt er að teygja þessar adductors í mjöðm með því að breiða út fæturna í sundur, lengja þessar vöðvar.
Þetta er hægt að gera sitjandi, eins og með fiðrildi, standa, eins og með standandi lykkjuþröng eða ligga niður.
The Opposite: brottnám
Brottnám er hið gagnstæða afleiðingu. Þessar tvær hugtök geta verið auðvelt að rugla saman þar sem þær eru mismunandi eftir aðeins einu letri. Abduct er hugtakið kinesiology sem þýðir að flytja í burtu frá miðlínu eða miðgildi líkamans eða frá aðliggjandi hluta eða útlimi.
Hugsaðu um að afnema eins og í "að taka í burtu."
Verkun brottnáms er náð með abductor vöðva í líkamanum. Það eru nokkrir abductor vöðvar í líkamanum, þar á meðal í fótum, höndum og fótum. Þegar það kemur að fingur og tær líkamans vísar brottnám til dreifingar á tölum í burtu frá miðju fótarins eða höndarinnar. Úthluta handleggjum eða fótleggjum til hliðar líkamans, og í burtu frá miðju líkamans, er dæmi um brottnám. Adduction, sem þýðir að fara nær miðgildi flugvélar líkamans, er hið gagnstæða brottnám.
The abductor vöðvum í fótinn eru oft nefndir sem abductors í mjöðmum og samanstanda af gluteus medius vöðvum (aðal abductor) og gluteus minimus. Samverkandi vöðvar eru psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum og rectus femoris.
The abductors færa fæturna frá miðju líkamans þegar þeir eru sammála. Þeir hjálpa einnig að snúa læri í mjaðmapokann og hjálpa til við að koma á stöðugleika í mjöðmarliðinu. The abductors hengja frá mjaðmagrind til lærleggsins (læri bein).