Það er erfitt að nefna "besta" jóga DVD-diskana vegna þess að jóga hvers og eins þarf og smekkar eru svo stórkostlegar. Það sem virkar best fyrir þig gæti verið fullkomlega óviðeigandi, pirrandi eða leiðinlegt hjá vinnufélaga þínum, nágranni eða ræktanda. Hins vegar eru nokkrar myndskeið örugglega betri í krafti gæða kennslu þótt þeir gætu ekki verið alveg stíll þinn. Hver af ráðlögðum DVD-diskum hér að neðan hentar ákveðnum sessum í jógaþjálfara íbúa.
Hafðu í huga að DVD eru ekki lengur eina valkosturinn fyrir fólk sem vill gera jóga með myndband heima hjá sér. There ert margir möguleikar fyrir online jóga vídeó staður sem gerir þér kleift að breyta venjum þínum með stöðugri straum af nýjum upphalum. Þetta getur boðið upp á bestu reynslu og gildi fyrir þig.
Best fyrir byrjendur: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Margir jóga DVDs sem segjast vera fyrir byrjendur eða öll stig taka í raun nokkuð þekkingu á jóga og gerir þeim óviðeigandi fyrir sanna byrjendur. Ef þú hefur aldrei gert jóga áður, þá mun þetta DVD hjálpa þér að byggja upp örugga æfingu frá grunni. Aðalbókin er líka ómetanlegt auðlind.
Meira
Besta Hybrid Líkamsþjálfun: Yogalosophy
Yoga blendingar eru mjög vinsælar þegar kemur að æfingum í heimahúsum. Orðstír þjálfari Mandy Ingber (Jennifer Aniston er þekktasti viðskiptavinur hennar) felur í sér öfluga tómstunda æfingar í hefðbundna jógó, sem leggur til líkamsþjálfun sem leggur áherslu á styrkþjálfun og hækkar hjartsláttartíðni. Gert er ráð fyrir einhverjum þekkingu á grunn jóga.
Meira
Best Power Yoga: The Ultimate Yogi
Power jóga er mikil, flæðandi jóga líkamsþjálfun. Ef þú hefur gaman af að gera þessa tegund af æfingu heima, býður The Ultimate Yogi safn af 12 frábærum Vinyasa röðum. Þú þarft ekki að fylgja lífsstílsmatinu sem þeir ávísa til að njóta þessarar notkunar í jóga.
Meira
Bestu austurströndin: umbreyta sjálfum þér með jivamukti jóga
Jivamukti jóga stofnendur og ævarandi borgarar David Life og Sharon Gannon leiða þessa kynningu á vinsælum jóga stíl. Eins og sannur Jivamukti bekknum , er það krefjandi, skapandi flæði poses sem mun taka þig aftur til þín daga í East Village. Mesta hentugur fyrir milliliði og utan sem eru ánægðir með vinyasa flæði .
Meira
Best West Coast: Shiva Rea Flow Jóga fyrir byrjendur
Shiva Rea vökva dansy stíl virðist rétt heima í ströndinni stilling þess sem þessi California stelpa leiðir blíður kynning á flæði jóga. Þó að það segir "engin jóga reynsla nauðsynleg" rétt á forsíðu, þetta er í raun meira af háþróaður byrjun / millistig röð röð sem gerir ráð fyrir þekkingu á helstu jóga stafar . Ef þú hefur áhuga á kennslu hennar, hefur Rea fjölmargir aðrar DVDs fyrir þig til að kanna.
Meira
Best Old School: Yoga Mind og Líkami Ali MacGraw
"Macograw" Yoga Mind and Body "með leiðbeiningum frá Erich Shiffmann er vinsæl valkostur fyrir nemendur sem eru samkynhneigðir fyrir jóga um miðjan níunda áratuginn. Mörg fólk finnst gaman að muna þetta myndband sem fyrstu kynningu þeirra á jóga og kennslan heldur áfram.
Meira
Best Rodney Yee: Power Yoga Samtals Líkamsþjálfun
Hvernig getur þú valið aðeins einn af voldugu vinnustofu Rodney Yee? Það er í raun eitthvað fyrir alla í Yee er Canon, en "Power Yoga Total Body Workout" er góð kynning á kennslustíl fyrir milliliði. Það krefst þolgæðis og fyrri þekkingar á stöðu. Ef þú ert alvöru Yee aðdáandi getur þú fengið aðgang að mörgum af vídeóum sínum með áskrift að Gaia (áður Gaiam TV).
Meira
Best Ashtanga: Richard Freeman The Primary Series
Þetta er umdeild mál þar sem Ashtanga nemendur hafa tilhneigingu til að vera mjög tryggir einstakra kennara. Reyndar eru flestir sammála um að byggja upp tengsl við löggiltan kennara er óaðskiljanlegur í Ashtanga hefðinni. Hins vegar, ef þú veist nú þegar grunnatriði og ert að leita að myndbandi til að leiða þig í aðalröðinni heima, geturðu ekki farið úrskeiðis með útgáfu af fræðilega fræðimanni Richard Freeman.
Meira
Best Online: YogaGlo
Þetta er fjölmennur markaður sem er að breytast allan tímann en YogaGlo.com hefur greint sér frá framúrskarandi lista þeirra kennara, margs konar stíl og stöðuga uppfærslur. Myndböndin þeirra líða eins og alvöru jóga bekkir (þökk sé myndavél horn sem þeir reyndu, árangurslaust að einkaleyfi). Breidd val þessarar vefsíðu býður upp á er raunveruleg eign fyrir jóga heima æfa.
Meira