Náttúrulegar valkostir til að auka vöðva og kynhvöt
Virkir fullorðnir, sérstaklega karlar, eru að leita að heilbrigðari leiðum til að auka testósterónmagn til að auka kynhvöt, auka magaþyngd og bæta íþróttastarfsemi . Ónæmislyf heldur áfram að vaxa sem árangursríkur valkostur til að ná þessum markmiðum. Tongkat Ali (TA), einnig þekktur sem Eurycoma Longifolia Jack, er lyfjameðferð sem sýnt er að auka testósterón ásamt öðrum heilsufarslegum ávinningi.
Langvinnar rannsóknir hafa sýnt að testósterón viðbót er gagnleg fyrir fitusvörun , aukin vöðva, styrk og bætt kynlíf. Hins vegar er mælt fyrir um og jafnvel yfir borðið testósterón viðbót geta haft skaðleg heilsuáhrif að hluta til vegna þess að þau eru misnotuð af íþróttamönnum og líkamsbyggingum. Samkvæmt rannsóknum getur misnotkun testósteróns leitt til hjartaáfalls, heilablóðfalls, ófrjósemi karla, þunglyndi og árásargirni.
Tongkat Ali (TA) virðist vera áhrifarík og náttúruleg leið til að auka testósterón. Nokkrar rannsóknir á mönnum og dýrum hafa skoðuð TA sem gagnleg fyrir karlkyns kynferðisraskanir. Það er einnig sýnt fram á að auka orku, bæta öldrun, draga úr kvíða, veita streituþenslu og draga úr hættu á ákveðnum krabbameinum. TA er sagt að hjálpa körlum og konum með lækkað gildi testósteróns og barátta við eftirfarandi:
- minnkuð kynhvöt
- anorgasmia
- ristruflanir
- minni þol
- minnkaður vöðvamassi
- vanhæfni til að draga úr líkamsfitu
- platan í byggingu vöðva
Margir af ofangreindum skilyrðum voru verulega bætt við Tongkat Ali samkvæmt rannsóknum.
Hvað gerir það árangursríkt?
Tongkat Ali (TA) er náttúrulyf sem er upprunnið í Malasíu. Verðmæt lífvirkt innihald þessa flóruverksmiðju er að finna í rótum. Sambönd eru dregin úr rótum og notuð í hefðbundnum náttúrulyfjum.
Grein sem birt var í breska tímaritinu íþróttalyfsins gaf til kynna að Tongkat Ali (TA) inniheldur hóp efnasambanda sem kallast quassinoids. Quassinoids eru sameindir sem eru dregnar úr plöntum sem hafa lækningalegan hollustu. TA inniheldur nokkrar af þessum efnasamböndum sem sýnt er að hafa afbrigðileika eiginleika og til að auka testósterónmagn.
Samkvæmt grein sem birt er í Journal of the International Society of Sports Nutrition örvar staðlað Tongkat Ali (TA) örvun losunar á frítíma testósteróni, bætir kynferðisleit, dregur úr þreytu og bætir velferð. Að auki hafa áframhaldandi rannsóknir fundist krabbameinsvaldandi efnasambönd í TA.
Tongkat Ali (TA) er einnig sýnt fram á að bæta getu okkar til að byggja upp vöðva samkvæmt grein sem birtist í breska tímaritinu íþróttalyfja . Rannsókn var gerð á 14 heilbrigðum körlum hálf með því að nota lyfleysu og það sem eftir er með viðbót við Tongkat Ali. Rannsóknin var gerð á 5 vikna fresti og þeim sem nota TA sýndu eftirfarandi niðurstöður samanborið við lyfleysuhópinn:
- veruleg aukning á halla massa
- marktæk lækkun á líkamsfitu prósentu
- veruleg aukning á styrk
- veruleg aukning á ummál handleggsins
- betri vöðva bata
Aðrar rannsóknir á dýrum vísa til aukinnar testósteróns með viðbót við Tongkat Ali og er leiðbeint fyrir aukinni vöðvamassa og styrkleika hjá mönnum. Nauðsynlegt er að rannsaka frekari rannsóknir til að staðfesta þessar niðurstöður.
Líbíóið mitt þarf að vinna
Testósterón er aðal kynhormón karla en einnig mikilvægt fyrir kynhvöt kvenna og jafnvægi. Þegar dropi af testósteróni kemur fram getur það haft neikvæð áhrif á kynferðislega afkomu hjá körlum og konum. Að viðhalda heilbrigðu kynhvöt með öldrun er áhyggjuefni karla og kvenna og rannsóknir Tongkat Ali (TA) hafa sýnt vænlegan árangur.
Tólf vikna rannsókn á 109 karlar rannsökuðu áhrif á afbrigði Tongkat Ali (TA). Mennirnir voru á bilinu 30 til 55 ára, helmingur gefinn 300 mg af vökvaútdrætti TA og aðrir þátttakendur í lyfleysu. Þeir karlar sem tóku TA upplifðu hærri stig í ristruflunum, kynhvöt, sæðisvökva greiningu og sæði hreyfileika og sæði bindi.
Svipaðar rannsóknir voru gerðar á heilbrigðum körlum á aldrinum 40 til 65 ára. Niðurstöður þessara karla sem tóku Tongkat Ali (TA) í 12 vikna tímabili sýndu verulega úrbætur á getu til að framkvæma samfarir og viðhalda stinningu. Kynferðisleg árangur var mjög aukinn í samræmi við niðurstöður rannsókna.
Lítill tilraunastarfsemi var gerð á líkamlegum virkum körlum og konum á aldrinum 52-72 ára. Þátttakendur viðbót við 400 mg Tongkat Ali (TA) þykkni daglega í 5 vikur. Rannsóknaniðurstöður bentu til verulegrar aukningar á heildar- og frjósemi testósteróns í bæði sjálfboðaliðum karla og kvenna. Þeir upplifðu einnig aukin vöðvastyrk sem viðbót við TA.
Önnur leiðir Tongkat Ali getur bætt heilsuna okkar
Tongkat Ali (TA) hefur verið mikið rannsakað vegna meðferðar þess og getu til að hjálpa við ákveðnar aðstæður. TA getur hjálpað til við að hækka testósterónstig okkar en einnig er sýnt að gagnast heilsu okkar á öðrum sviðum, þ.mt:
- Daglegt viðbót við Tongkat Ali rótarútdráttur bætir streituhormónapróf í samræmi við rannsóknir sem birtar eru í tímaritinu Alþjóðafélags íþróttafæðingar
- Mood ástand breytur má bæta með því að veita heildar tilfinningu um vellíðan
- TA viðbót getur verið árangursrík leið til að vernda líkama okkar gegn langvarandi streitu, þar á meðal almennum streitu, svefntruflunum, streitu frá æfingu og streitu á líkamanum frá mataræði
- Sýnt til að veita bakteríudrepandi eiginleika
- Andoxunareiginleikar TA geta verið gagnlegar til að koma í veg fyrir eða meðhöndla bólgusjúkdóma
- TA er sýnt sem hugsanleg meðferð við ákveðnum krabbameinum, sérstaklega hvítblæði
Ætti ég að bæta við Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) er talið fæðubótarefni með kröfum um að auka testósterónmagn og auka kynferðislega og líkamlega orku. Samkvæmt rannsóknargögnum er TA gefið til kynna árangursríkt sem valkostur við val á meðferð til að auka testósterónmagn og sýna góða öryggisupplýsingar. Hins vegar eru fæðubótarefni áfram óregluleg af matvæla- og lyfjafyrirtækinu (FDA) og gæði, árangur, hreinleiki og öryggi ætti enn að taka tillit til.
Tongkat Ali einnig nefndur E. longifolia hefur orðið eitt af algengustu náttúrulyfja á markaðnum. Það hefur vaxið í orðspori sem kynferðislega frammistöðu sem veldur aukningu á kaupum neytenda. Það er sagt að birgjar og markaður E. longifolia framleiða falsa vörur "með því að setja of lítið magn af E. longifolia kryddjurtum til að fá meiri hagnað."
Þessi meðferð Tongkat Ali eða viðbót er mjög ástæða þess að treysta á gæði yfirborðsvörunnar er vafasamt. Sem viðbót neytenda, væri skynsamlegt að setja fram nokkrar rannsóknir til að uppgötva virtur viðbótarfyrirtæki með margra ára traustan innkaup.
Vegna þess að Tongkat Ali (TA) er testósterón hvatamaður, má ekki nota það með öðrum lyfjum sem mælt er fyrir um eða ekki er mælt með því ef sjúklingur greinir ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður, þar á meðal hjartavandamál eða háþrýsting. Áður en þú tekur þetta eða einhver önnur viðbót er það alltaf góð hugmynd að ræða það við lækninn.
Orð frá
Viðhalda heilbrigðu magni testósteróns er mikilvægt fyrir bestu líkamsvirkni. Aðrar lyf og jurtir eins og Tongkat Ali (TA) virðast vera hjálpsamur og náttúruleg leið til að auka þetta hormón. Þrátt fyrir að jákvæðar niðurstöður rannsóknarinnar séu tiltækar, er mælt með fleiri klínískum rannsóknum á mönnum Til þess að kanna hvort TA sé rétt fyrir þig, er ráðlagt að hafa samráð við lækninn.
> Heimildir:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi o.fl., A endurskoðun á öryggi og verkun vara sem innihalda Longifolia, Archives of Pharmacy Practice, 2016
> Hnin EiThu o.fl., Eurycoma Longifolia sem hugsanlega ættleiða kynferðislegs heilsu manna: kerfisbundin endurskoðun á klínískum rannsóknum, Kínverska náttúruvísindalistanum, 2017
> Nguyen Huu Tung o.fl., Quassinoids frá rót Eurycoma longifolia og mótefnavaldandi virkni þeirra á krabbameinsfrumum úr mönnum, Department of Pharmacognosy, 2017
> Shaheed Ur Rehman o.fl., Endurskoðun á hefðbundnum náttúrulyfjum, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Hefðbundin notkun þess, efnafræði, sönnunargögn sem byggjast á lyfjafræði og eiturefnafræði, Institute of Pharmaceutical Science and Technology, 2016
> Shawn M Talbott o.fl., Áhrif Tongkat Ali á streituhormónum og sálfræðilegum skapandi ástandi í meðallagi áhersluðum einstaklingum, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013