Ekkert veldur eyðileggingu á æfingarferli eins og viðskiptaferð eða frí. Að komast aftur í sveifla af hlutum eftir nokkra daga getur verið áskorun, svo vertu á réttri leið með því að leyfa þér ekki að slaka á í fyrsta sæti.
Pilates er svo frábær aðferð til að æfa því það er auðvelt að gera á ferðinni og valfrjálst stykki af búnaði sem það kann að þurfa eru frábær flytjanlegur.
Það er engin ástæða til að víkja frá Pilates venjum þínum. Hér eru nokkrar leiðir til að vera í formi á meðan þú ert á veginum.
1. Lærðu nokkrar Pilates venjur
Bókamerki eitthvað af okkar Pilates venjum, eins og fljótur líkamsþjálfun . Allir líkamsþjálfunarnar eru hreyfanlegur-vingjarnlegur, svo að þú reynir á snjallsímanum eða spjaldtölvunni þinni. Ef þú hefur ekki aðgang að internetinu á meðan þú ert í burtu skaltu skrifa niður æfingarferil fyrirfram eða prenta út þennan lista af klassískum Pilates-mötutækjum .
2. Pakkaðu lítið tæki
Það er engin búnaður sem þú þarft að gera Pilates, sem er hluti af áfrýjuninni, en pökkun með litlum hlutum eða tveimur tækjum getur verið frábær hvatning svo lengi sem það er ekki óþægindi að passa inni í ferðatöskunni. Það eru fullt af litlum bita af Pilates búnaði sem þú getur auðveldlega tekið með þér.
3. Taktu Magic Circle
The Pilates Magic hringur , einnig þekktur sem Pilates hringur og hreyfing hringur, bætir óendanlega mikið af þyngd í farangur þinn og tekur varla upp pláss.
The mikill hlutur óður í pökkun a stykki af búnaði eins og the Magic hringur er að það hækkar skuldbindingu þáttur. Auk þess eru galdrahringir frábærir til að miða á ákveðnar vöðvahópar.
4. Komdu með Pilates mat
Ef þú ert með möskva sem er þunn, létt og / eða auðvelt að rúlla upp, gæti verið þess virði að taka með þér.
Ég hef verið vitað að kasta handklæði niður á gólfið til að þjóna sem makeshift möttu, sem virkar vel, en þú gætir frekar haft eigin mömmu.
5. Pakkaðu æfingarband
Út af öllum pakkningum Pilates búnaðarins er eini galli þess að ferðast með æfingaband að þeir séu svo darn auðvelt að hunsa. Ólíkt maga eða galdrahring mun líkamsræktarsalurinn hverfa í botninn nær ferðatöskunni þinni. Engu að síður, ef þú ert vanur að gera Pilates líkamsþjálfun þína með hljómsveitum, þá eru þau frábær pakkanlegur búnaður og tekur varla upp herbergi í farangri þínum.
6. Notaðu Pilates Apps & DVDs
Það er svo auðvelt að hlaða niður Pilates app eða henda Pilates DVD eða bóka í pokann þinn. Þar sem ég hef tilhneigingu til að leiðast auðveldlega, tekur ég venjulega tvær. Ég mæli með að leita að Pilates DVD eða forriti sem mun áskorun þig. Þú verður ekki leiðindi og þú getur eytt ferðinni til að kynnast því.
7. Finndu Pilates Studio
Eins og Pilates vex sífellt vinsælli, verður það auðveldara að finna Pilates námskeið nokkuð hvar sem er. Með smá þrautseigju og rannsóknum ættirðu að geta fundið bekk án vandamála. Ef þú ert að dvelja á hóteli skaltu spyrja móttakanda ef þeir vita um hvaða vinnustofur sem eru í nágrenninu. Stúdíó nánast alltaf velkomin falla í nemendur; Það gæti kostað dollara eða tvö aukalega, en að prófa annan bekk er svo frábær leið til að læra nýjar hluti og fá nýtt sjónarmið.
8. Taktu Online Pilates Class
Ef þú finnur ekki Pilates bekk í nágrenninu, þá eru nóg af frábærum pílaþáttum á netinu sem þú getur nýtt þér til að auðvelda þér.
Góða ferð!