Jafnvel þótt Pilates DVDs séu ekki mjög dýrt, viltu samt að fjárfesta í DVD sem þú veist mun mæta sérstökum þörfum þínum og áhugamálum. Þó að þú hafir marga möguleika núna fyrir myndskeið, þá geturðu stundum farið með DVD-spilið þitt besti kosturinn. Sumir þessir geta verið straumaðir eða niðurhlaðnar auk þess að hafa raunverulegan disk. Auk þess eru margar sígildir sem þú getur fundið á netinu sem er notað á verulega minni verði.
Byggt á skoðunum sérfræðings, inniheldur listinn nokkrar af þeim bestu val fyrir Pilates DVD líkamsþjálfun. Það eru svo margir dásamlegar DVDs að velja úr, en þetta eru sannarlega það besta af þeim bestu.
1 - Byrjandi
Þegar þú ert nýr Pilates þarftu að sjá æfingarnar gerðar á réttan hátt með nákvæmri þjálfun til að styrkja gott form. Hér eru myndbönd sem geta hjálpað byrjendum.
"New Body! Pilates," Jennifer Kries: Þetta er góður kynning á hefðbundnum Pilates motta æfingum. The auka Magic hring æfingar örugglega sparka það upp í hak. Hún leggur áherslu á rétta röðun og hreyfingu til að gefa þér góða byrjun á að framkvæma Pilates rétt til að fá alla kosti þess.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Þessi DVD gæti haft byrjunarstillingu, en það býður upp á líkamsþjálfun sem byggir á grundvallaratriðum Pilates og breytinga. Það er líka gott val fyrir þá sem myndu líða betur með karlkyns kennara.
" Leyndarmálið að Flat Abs ," Stott Pilates: Þessi DVD mun hjálpa þér að tína upp midsection þína. Það leggur áherslu á að hreinsa djúpa kviðinn og aftur, annars þekktur sem Pilates orkuverið. Stott Pilates byggist á nákvæmum leiðbeiningum.
2 - Milliefni
Eins og þú lærir meira Pilates hæfileika og eru tilbúnir til að fá meiri áskorun getur þú farið upp á þessi millistigsvideo.
"Kerfi 17," Rael Isacowitz: Þú munt ekki finna neinn sem gefur innri galdur Pilates betri en Rael Isacowitz. "System 17" er millistigið í þremur stigum, sem öll bjóða upp á frábær æfingu.
"The MVe Series," Peak Pilates: Þessi DVD er góður fyrir þá sem leita að endurbótum og stórum æfingum. Það nær yfir mat og búnað æfingar frá byrjandi gegnum háþróaður, með breytingum.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Þetta er spennandi líkamsþjálfun með Pilates Magic hring. Það er gott miðaþjálfun fyrir kjarna, eins og heilbrigður eins og triceps og innri læri.
3 - Háþróaður
Þegar þú ert í háþróaðri stigi viltu auka viðfangsefni. Hér eru myndbönd sem halda þér að efla æfingar þínar.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: A fljótur-skref klassískt mat þjálfun, þetta er mín fara-til háþróaður matreiðslu líkamsþjálfun.
"Romana's Pilates Powerhouse Matteþjálfun," Romana Kryzanowska: Háþróaður Pilates-nemandi ætti að minnsta kosti að hafa einhvern váhrif á hina frægu Pilates öldungur Romana Kryzanowska. Hér færðu að læra og horfa á Romana kenna nákvæmlega þjálfunina sem hún kennir.
"Pilates Method Master Trainer Series," Jennifer Kries: Þetta er ekki eftirfylgni með líkamsþjálfun. Þetta er innsæi, háþróaður stigs rannsókn á Pilates motta og búnað æfingum.
4 - Fusion
Kynntu þér hreint Pilates með þessum samruna myndskeiðum sem nota nokkur Pilates og fella aðrar aðferðir. Hafa gaman með þessum mismunandi hreyfingum.
"Pilates Leikvöllur," Nico Gonzales: Þetta er krefjandi en skemmtileg líkamsþjálfun sem notar mótstöðu band og galdrahring.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ," Mari Winsor: Mari Winsor er einn af þekktustu nöfnum Pilates. Fyrir þá sem leita að líkamsþjálfun DVD með þyngdartapi og líkamsskúlptúra, veitir Winsor Pilates.
"Sexy líkamsþjálfun með þyngd," Jonathan Urla: Þessi DVD býður upp á fullkominn trifecta: Pilates, jóga og þyngd sameina í þessum líkama tónleikaferli sem heldur áfram að tengja við góðar hreyfingarreglur sem eru nauðsynlegar fyrir Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Gott val fyrir byrjendur, þetta DVD inniheldur dansvægi og venja sem hægt er að gera í stól.