Bættu við hvötum þínum
Running kynþáttum getur verið skemmtilegt, hvetjandi og sjálfstraust upplifun, en sumir hlauparar eru hikandi við að komast inn í fyrsta vegaliðið. Ef þú þarft að sannfæra, eru hér nokkrar ástæður til að skrá þig fyrir 5K , 10K eða aðra keppnis fjarlægð:
1 - Þú verður hrifinn af því að hlaupa.
Það er ekkert eins og frestur til að færa þig. Hafa keppnisdagur hringt í dagatalinu þínu er ótrúleg hvatning til að halda áfram að keyra. Á dögum þegar þér líður ekki eins og að keyra, muntu hugsa um hvernig þú munt finna ef þú þarft að fara aftur úr keppninni eða ef þú reynir að keyra það alveg undir þjálfun.
2 - Þú færð yfir ótta þína um að keyra keppnina.
Nervous um að keyra keppnina? Þú ert ekki einn. Margir nýir hlauparar eru áhyggjur af hlutum eins og að koma í síðasta lagi eða ekki geta klárað. Talaðu við aðra hlaupara og þú munt gera sér grein fyrir því að þeir hafa áhyggjur af sumum af sama hlutum, en voru ánægðir að þeir tóku tækifærið í heimakappaksturinn. Með hliðsjón af ótta þínum og sigrast á þeim mun raunverulega gefa sjálfstraust þitt uppörvun sem hlaupari. Það getur jafnvel hjálpað þér að takast á við nýjar áskoranir á öðrum sviðum lífs þíns.
3 - Þjálfunin mun hafa meiri uppbyggingu.
Ef þú ert tegund manneskja sem finnst gaman að fylgja ákveðnum tímaáætlun, munt þú elska að þjálfa þig í keppninni. Á hverjum degi lítur þú á þjálfunaráætlunina þína til að sjá hvað þú þarft að gera, hvort sem það er í gangi, krossþjálfun eða heill hvíldardag. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að gera það eða gera það ekki nóg til að vera tilbúinn fyrir keppnina.
4 - Þú getur stutt á orsök.
Margir kynþáttar njóta góðs af góðgerðarstarfsemi og verðmætum orsökum, frá hörmungaraðstoð til að berjast gegn krabbameini eða öðrum sjúkdómum, og eru frábært tækifæri fyrir hlauparar að gefa til baka . Running fyrir eitthvað sem er stærra en þú ert frábær leið til að vera áhugasamir til að halda áfram þjálfun og geta gert kynþáttana þína jafnvel meira þroskandi og fullnægjandi.
Meira: Charity Running Groups
5 - Þú munt hitta aðra hlaupara.
Kynþáttur er frábær leið fyrir að keyra samfélagið að koma saman. Þú verður að hafa nóg af tækifærum til að hitta aðra hlaupara, hvort sem það er að bíða eftir línu í porta-pottunum , standa í upphafslínu, hlaupa í keppninni eða fagna eftir keppni. Sjálfboðaliðastarf í keppni er líka frábær leið til að fæturna séu blaut áður en þú skráir þig fyrir einn.
Meira: Hagur af hópvinnu
6 - Þú færð T-bolur.
Allt í lagi, svo kannski þarftu ekki fleiri T-shirts, en það er að þú fáir smá verðlaun og viðurkenningu fyrir viðleitni þína. Og þreytandi keppnina T-skyrta getur einnig sýnt hroka þína sem hlaupari og mun vera áminning um skemmtilegt kapp eða áhrifamikill árangur þinn. Það kannski jafnvel neisti samtal við aðra hlaupara sem þú hittir í ræktinni, matvörubúðinni, eða hvar sem þú munt verða að vera með kapphlaupið þitt.
Meira: Motivational Tilvitnanir fyrir Running T-shirts
7 - Það verður spennandi.
Það er eitthvað sem þú munt muna í langan tíma að fara yfir ljúka við fyrsta keppnina þína. Og sama hversu mörg kynþáttum þú hefur keyrt, það er ennþá mikil þjóta til að klára keppni og fagna afrekinu þínu. Og þessi tilfinning um spennu er fíkn - mörg fyrrverandi sófi kartöflur hafa orðið hrikalegir í íþróttum eftir að hafa þjálfað í fyrsta vegaklefann .
Sjá einnig: