Fáðu þig með hreyfingarorðum í gangi
Styttir tilvitnanir eru frábærir vegna þess að þeir eru auðvelt að muna og þeir hafa yfirleitt einföld og öflug skilaboð. Þeir koma frá fræga hlaupari, skór fyrirtæki og nafnlaus en andríkur heimildir.
Hér eru nokkrar stuttar hvatningarvitgerðir um að keyra sem þú getur hugsað um meðan þú keyrir eða þegar þú ert að reyna að hvetja þig til að fara í hlaup.
Þú gætir notað eitthvað af þeim fyrir félagslega fjölmiðla eða bætt við mynd til að búa til möppu. Þú gætir líka notað þau á t-skyrtu.
Rich Davis
"Langtíma hlaup er 90 prósent andlegt og hinn helmingurinn er líkamlegur."
Fred Lebow
"Fáir hlutir í lífinu samræmast spennu maraþoninu."
Nýtt jafnvægi
"The marathon. Hvernig meðaltali hlaupari verður meira en að meðaltali."
"Marathoning. The sigur af löngun yfir ástæðu."
Adidas
"Hlaup hefst þegar þú gleymir að þú ert að keyra."
Kara Goucher
"Kappakstur er skemmtilegur hluti, það er laun allra vinnunnar."
Jay Foonberg , 72 ára gamall hlaupari
"Þegar ég geri það besta sem ég get með það sem ég hef, þá hef ég unnið keppnina mína."
Óþekktur
"Í dag mun ég gera það sem aðrir vilja ekki svo á morgun get ég gert það sem aðrir geta ekki."
Bill Rodgers , sigurvegari fjórum Boston og fjórum NYC maraþonum
"Marathon getur auðmýkt þig."
Asics
"Running losar meira en bara sviti."
Lance Armstrong
"Nokkuð er hægt, en þú verður að trúa og þú verður að berjast."
Kathleen Harris
"Óttastu ekki að flytja hægt áfram ... óttast að standa ennþá."
Amby Burfoot
"Þegar við hlaupum, verðum við."
"Til að komast að klára verðurðu að prófa margar mismunandi leiðir."
Paul Tergat , Kenískur faglegur marathoner
Spyrðu sjálfan þig:, Get ég gefið meira? Svarið er venjulega: "Já". "
Óþekkt , séð á marathon áhorfandi skilti
"Mundu þá ástæður sem þú ert að keyra."
Kevin Nelson
"Sérhver dagur er góður dagur þegar þú keyrir."
George Sheehan , hlaupandi rithöfundur
"Ég hef hitt hetjan mín, og hann er ég."
Óþekktur
"Erfiðasta skrefið fyrir hlaupari er sá fyrsti út úr útidyrunum."
Óþekkt , séð á T-skyrta hlaupari
"Engin þörmum, engin dýrð"
Óþekktur
"Hrædd er orðið latur til að lýsa hollustu."
Konfúsíusar
"Það skiptir ekki máli hversu hægt þú ferð svo lengi sem þú hættir ekki."
Emil Zatopek
"Ef ég get betri, hvers vegna ekki?"
Arthur Clarke
"Eina leiðin til að skilgreina mörk þín er að fara framhjá þeim."
Marc Davis
"Allt sem þarf er allt sem þú hefur."
Flórens Griffith-Joyner
"Meiðsli gerði mig trúaður í krossþjálfun."
Paula Radcliffe
"Ég get ekki ímyndað mér að lifa og ekki hlaupa."
Kínverska orðtak
Vertu ekki hræddur við að fara hægt, vertu hræddur við að standa kyrr. "
Óþekktur
"Eitt hlaup getur breytt daginn, margir rásir geta breytt lífi þínu."
Art Williams
"Ég er ekki að segja þér að það muni vera auðvelt ... ég segi þér að það muni vera þess virði."
Nike
"Keyrir endir. Running does not."
"Í gær sagðir þú á morgun."
"Einhver sem er upptekinn en þú ert að keyra núna."
"Keyrir endir. Running does not."
"Hver segir að þú getir ekki hlaupið frá vandamálum þínum?"