Hvatningarorð sem hvetja þig til að keyra mikla
Fólk rekur af mismunandi ástæðum . Flestir gera það vegna heilsufarslegs ávinnings sem þeir geta fengið af því að vinna hjarta, lungu og vöðva allt á sama tíma. Aðrir velja að hlaupa vegna þess að það gefur þeim skýrt sett af markmiðum sem þeir geta mætt og farið yfir.
Sumir hlaupa til kynþáttar ; aðrir að félaga eða vera úti í úthafinu. Það sem allir hlauparar deila, hins vegar, er eintölu skilningur á árangri. Það er ólík reynsla af því að segja, hlaupandi á hlaupabretti og peddling í burtu í snúningsklassa. Running fær þig héðan í frá og lýsir því hvað íþróttin snýst um: ferðin.
Kannski er stærsta áskorunin að keyra ekki líkamar okkar en andlegt ástand okkar. Þetta er þegar litla hvatning getur veitt innblástur sparka sem við þurfum að blúsa upp hlaupaskóna okkar og komast þangað út. Hér eru 13 tilvitnanir hönnuð til að gera það bara.
Joan Benoit, 1984 Gull Medal Olympian
"Það er ekki betra tilfinning en þegar þú hefur fundið það jafnvægi og jafnvægi þegar bæði hlaupandi og lífið koma saman. Þá veistu hvers vegna þú keyrir og að þú mátt ekki lifa án þess."
Bill Rodgers, Four-Time Boston Marathon Champ
"Ráðin sem ég hef fyrir byrjendur er sú sama heimspeki sem ég hef fyrir hlaupendur á öllum stigum reynslu og hæfileika: samkvæmni, heilbrigð nálgun, meðhöndlun og að gera þinn gangandi skemmtilegt, frekar en ótti, hluti af lífi þínu."
John J. Kelley, 1957 Boston Marathon Champ
"Við hlauparar eru allir smá niðursoðnir, en við erum góðir sem vilja bara njóta okkar heilbrigðu og frumstæða áskorun. Aðrir mega ekki skilja að keyra, en við gerum og við hýsir það.
Grete Waitz, Nine-Time NY Marathon Champ
"Fyrir hvert ljúka-línuborð rennur hlaupari-ljúka við skák fólksins og því að smella á hundruð myndavélar-það eru klukkustundir af hörðum og oft einmana vinnu sem sjaldan verður talað um."
Steve Prefontaine, handhafi Seven World Records
"Í áranna rás hefur ég gefið mér þúsund ástæður til að halda áfram að keyra en það kemur alltaf aftur þar sem það byrjaði. Það kemur niður á sjálfstraust og skilning á árangri."
Deena Kastor, 2004 Ólympíuleikari
"Fegurðin í gangi er einfaldleiki hennar, fegurð hlaupara er að við höfum öll svipuð akstur til að bæta. Við erum annaðhvort að reyna að hlaupa persónulega besta eða toeing línuna í fyrsta sinn sem mun snjóbolti í framtíðinni að reyna að keyra persónulega best. Við vegum kapphlaupadýr eru þétt samfélag mílufjölda-hamingjusamur, takmarka-ýta íþróttamenn. "
Wilma Rudolph, þriggja tíma Olympic Gold Champ
"Aldrei vanmeta kraft drauma og áhrif mannlegrar anda. Við erum öll þau sömu í þessari hugmynd. Möguleiki á mikilli björgun býr innan okkar allra."
Jesse Owens, fjögurra tíma Olympic gullsmiðlari
"Ég elskaði alltaf að keyra ... það var eitthvað sem þú gætir gert sjálfur og undir eigin krafti. Þú gætir farið í hvaða átt sem er, fljótlega eða hægt eins og þú vildir, berjast við vindinn ef þú fannst eins og að leita að nýjum sjónarhornum bara á styrk fótanna og hugrekki lungna þinnar. "
Billy Mills, gullverðlaun Olympian
"Endanlegt er ekki að vinna, heldur að ná í djúpum hæfileikum þínum og að keppa við sjálfan þig eins mikið og mögulegt er. Þegar þú gerir það hefur þú reisn. Þú ert stolt. Þú getur gengið með persónuleika og stolti sama hvar þú verður að klára. "
Flórens Griffith Joyner, þriggja tíma gull Olympian
"Þegar einhver segir mér að ég geti ekki gert neitt, þá hlusta ég bara ekki lengur."