Eins og öll sambönd, er ástarsamband við hlaupandi upp og niður. Einn daginn geturðu ekki ímyndað þér líf þitt án þess að keyra, og næst geturðu bölvað sjálfur (meðan þú ert að keyra, auðvitað) til að byrja með þennan brjálaða íþrótt.
Ef þú ert með augnablik þegar ástin þín til að keyra er hverfandi (og hver er það ekki?), Eru hér nokkrar leiðir til að kveikja á neistanum aftur.
1 - Kaupðu þér nokkra nýja hlaupartæki
Hver elskar ekki smásölu meðferð? Taktu þér nokkrar nýjar gangandi gír, svo sem nýjan skyrtu eða rennandi sokka, sem verðlaun fyrir vinnu þína. Meðferðin mun gera þér líða öflugt og styrkja skuldbindingu þína við þjálfun þína. Eftir allt saman, hver er ekki hlakka til að klæðast þessum nýju, köldum útlitstækjum í langan tíma? Ef þú ert á fastri fjárhagsáætlun skaltu reyna nokkrar af þessum leiðum til að finna tilboð um að keyra föt og gír . Og ef þú þarft ekki neitt nýtt gír er nudd eða pedicure alltaf gott verðlaun.
2 - Sýna Bling þinn
Ef þú hefur sjónrænar áminningar um hlaupandi árangur geturðu haldið þér hvetjandi til að komast þangað aftur (og safna meira blingum). Fáðu flottan miðlungs hangandi rekki til að halda kapphlaupum þínum skipulagt og bæta einhverjum sjónrænum áhuga á einn af veggjum þínum. Ef þú ert ekki að sýna medalíur þínar skaltu setja eitt af kynþáttum þínum á borðinu þínu eða kæli sem áminning um árangur þinn.
3 - Talaðu við aðra hlaupara
Hvort sem þú ert að ræða fyrri dýrðardaga þína eða framtíðarhlaupsmörk getur talað um að keyra með öðrum hlaupendum hjálpað þér að minna þig á af hverju þú varðst ástfangin af því í fyrsta lagi. Ef það er ekki auðvelt fyrir þig að tengjast hlaupari persónulega skaltu heimsækja uppáhalds hlaupasvæðið þitt og spjalla við aðra sem deila ástríðu þínum.
4 - Mentor a New Runner
Ein leið til að sýna þér hversu langt þú hefur komið er að deila þekkingu þinni og reynslu með öðrum. Ef þú ert með fjölskyldumeðlim eða vin sem hefur lýst áhuga á að keyra , spyrja hana hvort hún vilji ganga í þig í kjölfarið (í takti), þarf hjálp að versla fyrir hlaupaskór og gír eða viltu jafnvel þjálfa keppni saman. Ekki aðeins mun hjálpa nýjum hlaupari leyfa þér að sjá og fagna framfarir þínar, en þú munt líka fá hvatningu.
5 - Gerðu áfangastað
Ef þú rekur venjulega kynþáttum á þínu svæði , reyndu að greiða út og ferðast á áfangastað. Veldu staðsetningu sem þú hefur áhuga á að heimsækja og leita á vefsíðum eins og Active.com eða MarathonGuide.com til að leita að kynþáttum. Ef þú getur sannfært nokkra vini eða fjölskyldumeðlimi um að taka þátt í þér, getur þú breytt því í lítill frídagur.
6 - Sjálfboðaliði í keppni
Að sjá keppni í augum sjálfboðaliða getur breytt sjónarhorni þínum um kappreiðar og fáðu áhugasamir. Að horfa á hlauparar gráta eða faðma vini sína og fjölskyldumeðlima eftir að þeir ljúka keppni geta gert kraftaverk fyrir hvatning þína. Til að sjálfboðaliða í keppninni, skoðaðu sjálfboðaliðatækisþáttinn á vefsíðunni eða hafðu samband við keppnisstjóra í gegnum keppnissíðuna.
7 - Fáðu innblástur með tilvitnunum um að keyra
Að lesa orð annarra um að keyra getur fengið þér hvetja til að komast aftur út, eða taka á ný að keyra áskorun.
- Tilvitnanir um ást í gangi
- Running Quotes um líf
- Motivational Running Quotes
8 - Spectate í keppni
Þegar ég er að horfa á kapphlaup, fær ég óhjákvæmilega svolítið afbrýðisamur af hlaupendum sem eru þarna úti. Ég hef talað við aðra hlaupara sem segja það sama. Það er eitthvað um að játa fyrir hlaupara og muna hvað það var að heyra fólk sem styður þig sem gerir þér bara kleift að komast þangað aftur.
- 15 Skilti Þú ert ástfangin af hlaupi
- Hvernig á að forðast brennslu frá hlaupi
- Hvernig get ég komist yfir hlaupandi Blahs?