Fáðu innblástur með þessum tilvitnunum um að keyra
Haltu þessum gæsalappa í huga þegar þú þarft smá hvatning eða innblástur til að halda áfram að keyra.
- "Þú verður að furða stundum hvað þú ert að gera þarna úti. Í gegnum árin hef ég gefið mér þúsund ástæður til að halda áfram að keyra en það kemur alltaf aftur þar sem það byrjaði. Það kemur niður á sjálfstraust og skilning á árangri. "
- Steve Prefontaine
- "Ég elskaði alltaf að keyra ... það var eitthvað sem þú gætir gert sjálfur og undir eigin krafti. Þú gætir farið í hvaða átt, hratt eða hægt eins og þú vildir, berjast við vindinn ef þér líður eins og það, að leita að nýjum markið bara á styrk fótanna og hugrekki lunganna. "
- Jesse Owens - "Viljan til að vinna þýðir ekkert án þess að vilja til að undirbúa."
-Juma Ikangaa, 1989 NYC Marathon sigurvegari - "Það er mikilvægt að vita að í lok dagsins eru það ekki medalíurnar sem þú manst eftir. Það sem þú manst eftir er ferlið - það sem þú lærir um sjálfan þig með því að krefjast þig, reynslu sem þú deilir með öðru fólki, heiðarleika sem þjálfunin krefst - - það eru hlutir sem enginn getur tekið frá þér hvort þú lýkur tólfta eða þú ert ólympíuleikari. "
-Silken Laumann, kanadískur Olympian - "Í gangi skiptir það ekki máli hvort þú kemur inn fyrst, í miðjum pakka eða síðast. Þú getur sagt," Ég er búin. " Það er mikið ánægju í því. "
-Fred Lebow, New York City Marathon co-stofnandi
- "Running er mesta myndlíkingin fyrir lífið, því þú færð út af því sem þú setur í það."
-Oprah Winfrey - "Kappakstur kennir okkur að skora á okkur, það kennir okkur að ýta út þar sem við héldum að við gætum farið. Það hjálpar okkur að finna út hvað við erum búinn að gera. Þetta er það sem við gerum. Þetta snýst allt um."
-PattiSue Plumer, US Olympian
- "Það er skemmtun að vera hlaupari, út í heimi sjálfur með ekki sál til að gera þig slæmur-mildaður eða segja þér hvað ég á að gera."
-Alan Sillitoe - "Telur að þegar fætur mínar fóru að hreyfast, byrjaði hugsanir mínar að flæða."
- Henry David Thoreau - "Leikritið heldur okkur ekki bara ungum heldur heldur einnig sjónarhorni okkar um hlutfallslegt alvarleika hlutanna. Hlaupið er að spila, því að jafnvel þótt við reynum erfitt að gera það vel, þá er það léttir af daglegum hugarfarum."
- Jim Fixx, bandarískur hæfileikari og höfundur - "Ef þú verður órólegur, flýttu þér. Ef þú verður vindur, hægðu á þér. Þú klifrar fjallið í jafnvægi milli eirðarleysi og þreytu."
- Robert Pirsig - "Má leiðin rísa upp til að hitta þig. Má vindurinn vera alltaf á bakinu."
-Erish Spakmæli - "Við eigum öll draum. En til þess að gera drauma komin að veruleika, það tekur mikla ákvörðun, vígslu, sjálfsagðan og viðleitni."
- Jesse Owens , 4 ára Olympic gullverðlaunari í Olympíu 1936 - "Running er ekki eins og það virðist svo oft aðeins um það sem þú gerðir í síðustu keppninni eða um hversu marga kílómetra þú keyrir í síðustu viku. Það er á miklu mikilvægari hátt um samfélag, um að meta alla kílómetra sem hlaupa aðrir hlauparar líka. "
- Richard O'Brien
- "Trúðu að þú getur keyrt lengra eða hraðar. Trúðu að þú sért nógu ungur, nógu gömul, nógu sterkt og svo framvegis til að ná öllu sem þú vilt gera. Ekki láta slitna trú hindra þig frá að flytja sig út fyrir þig. "
- John Bingham , hlaupari og rithöfundur - "Hlaup er stórt spurningarmerki sem er þarna á hverjum degi. Það biður þig:" Ætlarðu að vera grimmur eða verður þú sterkur í dag? ""
- Peter Maher, kanadíska maraþon hlaupari - "Spyrðu sjálfan þig:" Get ég gefið meira? ". Svarið er venjulega:" Já "."
-Paul Tergat, Kenískur faglegur marathoner - "Við hlaupum, ekki vegna þess að við teljum að það geri okkur gott, en vegna þess að við notum það og getum ekki hjálpað okkur sjálfum. Því meira sem viðhalda samfélaginu okkar og vinnu verða, því meira sem nauðsynlegt verður að finna útrás fyrir þetta þrá fyrir frelsi Enginn getur sagt, "Þú mátt ekki hlaupa hraðar en þetta, eða hoppa hærra en það." Mannleg andi er ómögulegur. "
-Sir Roger Bannister, fyrsti hlaupari að keyra undir 4 mínútna mílu
- "Þú þarft einnig að líta til baka, ekki bara hjá fólki sem er að keyra á eftir þér, heldur sérstaklega þeim sem ekki hlaupa og aldrei vilja ... þeir sem keyra en keppa ekki ... þeir sem byrjuðu að æfa fyrir keppninni en fór ekki í gegnum ... þeir sem komu í byrjunarlið en ekki í marklínu ... þeir sem einu sinni kepptu betur en þú en ekki lengur hlaupa yfirleitt. Þú ert enn hér. hvar sem þú lýkur. Horfðu á allt fólkið sem þú hefur lent í. "
- Joe Henderson, hlaupandi rithöfundur - "Kraftaverkið er ekki að ég er búin. Kraftaverkið er að ég hafði hugrekki til að byrja."
- John Bingham , hlaupari og rithöfundur - "Hvort sem þú trúir því að þú getir eða trúir að þú getir ekki, þú ert líklega rétt."
-Henry Ford, bandarískur iðnaðarráðherra - "Það er betra, ég held, að byrja auðveldlega og fá að keyra til að vera slétt og slaka á og þá fara hraðar og hraðar."
- Henry Rono, Kenískur fjarlægð hlaupari - "Ráðin sem ég hef fyrir byrjendur er sú sama heimspeki sem ég hef fyrir hlaupendur á öllum stigum reynslu og hæfileika - samkvæmni, heilbrigð nálgun, hófsemi og að gera gangi þinn skemmtilegt, frekar en ótti, hluti af lífi þínu."
- Bill Rodgers , sigurvegari fjórum Boston og fjórum NYC maraþon - "Margir eru feimnir frá hæðum. Þeir gera það auðvelt fyrir sig, en það takmarkar umbætur þeirra. Því meira sem þú endurtakar eitthvað, því sterkari sem þú færð."
- Joe Catalano, hlaupari - "Running ætti að vera ævilangt verkefni. Nálgast það þolinmóður og greindur og það mun umbuna þér í langan tíma."
-Michael Sargent - "Mundu að tilfinningin sem þú færð frá góðu hlaupi er miklu betri en tilfinningin sem þú færð af að sitja í kring sem óskar eftir að þú værir að keyra."
-Sarah Condor - "Ekki nennir bara að vera betri en samtímar þínir eða forverar. Reyndu að vera betri en sjálfur."
-William Faulkner, bandarískur höfundur - "Til að komast að klára verðurðu að prófa margar mismunandi leiðir."
-Amby Burfoot, bandarískur fjarlægð hlaupari - "Sá sem er ekki hugrakkur nógur til að taka áhættu, mun ekki ná neinu í lífinu."
-Muhammad Ali - "Ef þú keyrir þú ert hlaupari, það skiptir ekki máli hversu hratt eða hversu langt. Það skiptir ekki máli hvort í dag er fyrsta dagurinn þinn eða ef þú hefur verið í gangi í tuttugu ár. Það er engin próf til að fara framhjá, engin leyfi til að vinna sér inn, engin aðildarkort til að fá. Þú ferð bara. "
- John Bingham - "Að vita að þú ert einn með það sem þú ert að gera, að vita að þú ert fullkominn íþróttamaður, byrjar með því að trúa því að þú ert hlaupari."
- George Sheehan - "Ég heyri oft einhver segja að ég sé ekki alvöru hlaupari. Við erum öll hlauparar, sumir keyra aðeins hraðar en aðrir. Ég hitti aldrei falsa hlaupari."
-Frægur Yasso, yfirmaður hlaupari í heimi - "Ég hlaupa vegna þess að það er svo táknrænt um líf þitt. Þú verður að keyra þig til að sigrast á hindrunum. Þú gætir fundið það sem þú getur ekki. En þá finnur þú innri styrk þinn og átta sig á því að þú ert fær um svo mikið meira en þú hélt . "
-Arthur Blank, stofnandi Home Depot - "Haltu því að breyta forritinu. Líkaminn mun segja þér hvað á að gera."
- Joan Benoit Samuelson, 1984 Gull Medalist og hlaupandi brautryðjandi kvenna - "Sérhver dagur er góður dagur þegar þú keyrir."
-Kevin Nelson - "Að hlaupa lengi og erfitt er hugsjón þunglyndislyf, þar sem erfitt er að hlaupa og hryggja fyrir sjálfan þig á sama tíma. Einnig eru þær klukkustundir af clearheadedness sem fylgja langan tíma."
-Monte Davis - "Ég hafði eins marga efasemdir og einhver annar. Við stöndum á upphafslínunni erum við öll kæru."
-Alberto Salazar, þriggja tíma sigurvegari í NYC maraþoninu - "Það sem greinir okkur frá upphafsstlinum frá okkur í sófanum er að við lærum með því að keyra að taka það sem dagarnir gefa okkur, hvað líkaminn leyfir okkur og hvað vilji okkar þolir."
- John Bingham , hlaupandi rithöfundur og ræðumaður - "Skjóttu fyrir tunglið. Jafnvel ef þú gleymir því, þá munt þú lenda meðal stjörnanna."
-Les Brown - "Það er kláði í hlaupum."
-Arnold Hano - "Allir sem hafa hlaupið vita að mikilvægasta gildi þess er að fjarlægja spennu og leyfa losun frá öðrum áhyggjum sem dagurinn getur leitt til."
-Jimmy Carter - "Munurinn á skúffu og hlaupari er færslan auður."
- George Sheehan , hlaupandi rithöfundur - "Þeir sem telja að þeir hafi ekki tíma til líkamlega hreyfingar mun fyrr eða síðar þurfa að finna tíma til veikinda."
-Edward Stanley - "Hvað er tilgangur einhverrar líkamsþjálfunar? Njóttu? Framfarir? Þjálfarinn sagði það? Hvað sem klukkan sem þú keyrir oft er besti tíminn í dag."
-Hal Higdon, hlaupari og rithöfundur - "Það átti að vera erfitt. Ef það var ekki erfitt, þá myndi allir gera það. The harður ... er það sem gerir það frábært!"
-Tom Hanks í eigin deild - "Þegar það er að hella regni og þú ert með keilu með því að blautur, þá er ánægja að vita að þú ert þarna úti og hinir eru ekki."
-Peter Snell - "Gakktu að minnsta kosti sumum af þjálfunartíma þínum og öðrum hlutum dagsins, einbeittu þér að því sem þú ert að gera í þjálfun og sjónar á árangri þínum."
- Grete Waitz - "Að horfa á bestu keppnina í heimi brennir þig upp til að ná fram eigin afrekum þínum. Þegar það kemur að því að keyra, fara þátttaka og áhorfendur saman."
-Kara Goucher, bandarískur Elite Marathoner - "Hver sem er getur verið hlaupari. Við áttum að flytja." Við vorum ætlaðir að hlaupa. Það er auðveldasta íþróttin. "
- Bill Rodgers - "Mental vilja er vöðvi sem þarf æfingu, líkt og líkamsvöðvarnir."
-Lynn Jennings - "Enginn drukknaði alltaf í svita."
-Author Unknown - "Við megum þjálfa eða hámarka fyrir ákveðna keppnina, en hlaupandi er ævi íþrótt."
-Alberto Salazar - "Það er ekkert svo sem slæmt veður, bara mjúkt fólk."
-Bill Bowerman - "Ef þú vilt verða besta hlaupari getur þú byrjað núna. Ekki eyða öllu lífi þínu að spá í hvort þú getir gert það."
-Priscilla Welch - "A námskeið lítur aldrei alveg út eins og tvisvar. Samsetningarnar af veðri, árstíð, ljósi, tilfinningum og hugsunum sem þú finnur eru sífellt að breytast."
-Joe Henderson, hlaupandi rithöfundur - "Lífið er oft borið saman við maraþon, en ég held að það sé frekar eins og að vera spretthlaupari, langur teygður af mikilli vinnu sem greinar með stuttum augnablikum þar sem við fáum tækifæri til að framkvæma í okkar besta."
-Michael Johnson, 4-tíma Olympic gullverðlaunahafi í rekja spor einhvers - "Ég er að fara að vinna þannig að það sé hreint þörmunarþáttur í lokin, og ef það er, þá er ég sá eini sem getur unnið það."
- Steve Prefontaine