Hefurðu einhvern tíma verið í ræktinni um miðjan nótt? Sennilega ekki, þar sem flestir gera æfingu þeirra einhvers staðar á milli 5:00 og 10:00
Fólkið sem þú sérð í ræktinni á hverjum degi er nokkuð fyrirsjáanlegt og hefur í raun eitt markmið: Komdu inn, vinnðu út, farðu heim.
Ekki svo með hinum enda líkamsræktarrómsins: nætur uglur eða fólk sem vinnur mismunandi vinnuskipti.
Fylgdu þessum reglum hér að neðan og þú munt gera það í gegnum miðnætti líkamsþjálfun þína án þess að klóra.
Gera
... gæta varúðar þegar farið er um bílastæði. Það er dökkt og líklega tómt, svo vertu meðvituð um umhverfi þínu og íhugaðu að flytja mace eða flautu til að vekja fólk í ræktinni ef þú heldur að eitthvað sé rangt.
Gera
... klæðast viðeigandi líkamsþjálfun búningur. Undirhúnnin og boxerbuxurin virðast vera viðeigandi klukkan 1:00 að morgni, en það mun aðeins valda vandræðum meðal bodybuilders sem beygja á líkamsþyngd sinnum fjórir.
Gera
... hreinsaðu vélina þegar þú ert búinn. Þetta virðist vera ekki brainer, en hversu vel virkar heilinn virkilega á þessum tíma?
Gera
... bursta tennurnar áður en þú kemur. Enginn er sama ef fötin þín passa eða hárið þitt festist í villtum klösum. Hins vegar er andardrátturinn ekki ásættanlegur, jafnvel klukkan 4:30 að morgni. Ef þú ert of þreytt skaltu borða einfaldlega tannkrem áður en þú ferð heim.
Gera
... koma með eitthvað til að lesa á meðan þú ert að stepping til hvergi á stigann. Annars endarðu að horfa á infomercials fyrir úða á hárið og æfa í flösku (og nei, það virkar í raun ekki).
Gera
... setja lóðir þínar í burtu. Bara vegna þess að félagsráðgjafar eru ekki þarna sjáðu lítið uppreisn þýðir ekki að fátækur sál þurfi ekki að koma inn fyrir þig til að hreinsa upp.
Gefðu starfsmenn í ræktina hlé.
Gera
... nýttu þér tómt félag til að hafa smá skemmtun með líkamsþjálfun þinni . Á þessum tíma hefur þú hlaupið af staðinni, svo hvers vegna ekki að prófa þessa vél sem þú hefur verið of skammar í að nota í dagsbirtu?
Ekki
... tala á farsímanum þínum á meðan þú ert að vinna út. Enginn mun trúa því að þú sért í viðskiptalausu klukkan 2:00
Ekki
... sitja nakinn í almennings Jacuzzi. Þú getur verið sá eini þar, en öldruðum þjóðunum mun byrja að hella vel fyrir dögun fyrir morgundaginn. Þú verður fastur í því hlutverki í nokkrar klukkustundir og enginn mun vita hvar á að leita að þér þegar þú kemur ekki í vinnuna.
Ekki
... reyndu að taka upp ókunnuga. Um miðjan nóttina virðist venjulega reglan ekki eiga við og þú gætir freistast til að renna yfir á þennan unga konu með því að losa þig við litla ástarspjallið. Ekki. Hún mun forðast þig eins og plága í dagsbirtu og kl. 03:30 mun hún líklega hringja í lögregluna ef þú ert svo mikið að horfa á hana.
Ekki
... áreita móttakanda Bara vegna þess að þú ert þreyttur og pirrandi eftirspurn hans til að sjá ökumannskírteinið þitt ertir þú ert engin ástæða til að grípa til ofbeldis.
Ekki
... syngja við tónlistina . Þú ert ekki meðvitaður um þetta, en þú hljómar eins og útbreiddur Britney Spears er strangled af Eminem. A hálf-tómur hæfni klúbbur er ekki staður til að uppfylla leyndarmál Rock Star Fantasy þinn.
Ekki
... komdu til félagsins drukkinn. Líkamsþjálfun gæti hljómað gaman í óbreyttu ástandi þínu, en enginn vill sjá þig yfirþyrmandi á hlaupabrettinum . Fara finna Taco Bell, þú drukkinn slob.
Ekki
... prófa nýja neon bleiku spandexþonginn þinn með samsvörun á fótleggjum.
"Sagði Nuf.
Ekki
... garður í fatlaða svæði. Enginn er þarna til að sjá þig, en það er samt rangt og það er hvert tækifæri sem einhver raunverulega fötluð mun raunverulega vilja til að nota þennan stað. Að auki, hversu löm er það að leggja í næsta bílastæði þegar þú ert að fara að hlaupa sex mílur á hlaupabrettinum samt?
Ekki
... reyna að stela búnaðinum. Jú, það er miðjan nótt, en móttakandi strákur mun líklega taka eftir þér og drukkinn vinur þinn sem sleppir því þyngdabekk út fyrir framan dyrnar. Kvöld í fangelsi mun ekki lenda þig í yfirmann þinn.
Ekki
... slepptu líkamsþjálfun þinni bara vegna þess að þú vinnur skrýtin tíma. Nýttu þér hvað sem þú þarft að fá þann líkamsþjálfun í.