Sameiginleg jóga fylgir kenningum Sri Swami Satchidananda, sem kom til Bandaríkjanna frá Indlandi á sjöunda áratugnum og stofnaði loksins fræga Yogaville Ashram í Buckingham, Virginíu og mörgum öðrum jóga-stofnunum. Sameiginlegt er blíður, Hatha æfing og flokkar innihalda oft öndunaræfingar , chanting, kriyas og hugleiðslu.
Sameiginleg aðferð, sem kallast vegna þess að hún leitast við að samþætta huga, líkama og anda, er ætlað að veita nemendum þau verkfæri sem þeir þurfa til að lifa af friðsamlegum, heilbrigðum, gleðilegum, gagnlegum lífi.
Reyndar kenna kenningar Satchidanada umfram líkamlega æfingu jógahorfa: Hann leitaði að því að hvetja nemendur til að finna fullnægingu í sjálfu sér og stuðla að friðsælu tilveru við aðra.
Sachidananda er einnig höfundur margra bóka. Þýðingar hans og túlkanir á Bhagavad Gita og Yoga Sutras of Patanjali gera þessar björgunarfærslur skiljanlegar fyrir samtímalestur og gilda um nútíma lífi.
Alhliða jóga sviðum kennslu
Hatha Jóga
Practice of jóga stellingum ( asana ), öndunar æfingar ( pranayama ), hreinsunaraðferðir (kriyas) og djúp slökun til að styrkja og hreinsa líkamann.
Raja Yoga
Aðferð hugleiðslu til að jafnvægi og stjórna huganum.
Bhakti Jóga
Hollusta, sem birtist með stöðugri ást, Guði, guðdómlega eða andlegum kennara.
Karma Yoga
Selfless þjónusta, ókeypis frá viðhengi við hugmyndina um niðurstöður þessara aðgerða.
Jnana Yoga
Hugræn nálgun, þar sem yfirburði líkamans og huga er náð með rannsókn, sjálfgreiningu og vitund.
Japa Yoga
Endurtaka mantra, hljóð titringur með hlið af guðdómlegu.
Er algjört fyrir þig?
Sameiginleg jóga höfðar til þeirra sem vilja nálgun sem fjallar um allt líf sitt, þar á meðal líkamlega, andlega, vitsmunalega og mannleg sambönd. Flokkar hafa tilhneigingu til að vera blíður, aðgengileg og sérstaklega ekki samkeppnishæf og kennarar eru yfirleitt mjög fróður.
Heimildir:
Sameiginleg jóga-stofnun New York
Sri Swami Satchidananda